健康古代道家認(rèn)為軀干的重要器官由一個(gè)‘盧大腦控制。 解剖學(xué)上稱這個(gè)大腦為太陽神經(jīng)叢。它由大束神經(jīng)細(xì)胞組成,其神經(jīng)猶如太陽光線向外輻射開去,位于心臟之下胃臟之后。太陽神經(jīng)叢負(fù)責(zé)維持和平衡各內(nèi)臟器官的功能。作為神經(jīng)中樞,太陽神經(jīng)叢的位置正是腹腔器官所產(chǎn)生的神經(jīng)沖動(dòng)集中工作的所在。它一旦停止工作,腹腔就會(huì)停止擴(kuò)張。死亡的細(xì)胞、廢物和脂肪組織就會(huì)積聚就會(huì)發(fā)生便泌、胃炎、潰殤、腸胃炎、十一指腸感染、腹瀉及其他疾病。
但這些疾病可以通過練習(xí)太陽神經(jīng)叢功加以預(yù)防。此種功法對(duì)太陽神經(jīng)叢有保強(qiáng)和緩解作用。通過對(duì)脂肪積聚和廢物進(jìn)行雙沖程活塞式的沖擊,此功可將多余元用的積聚物擊碎,進(jìn)而強(qiáng)化排泄過程,把聚積的脂肪排出體外。
此功法可采用坐式或立式進(jìn)行,無論何時(shí)何地均可練習(xí)。因此可將其列入每日清晨和晚間的鍛煉計(jì)劃。
1采取坐式或立式,雙手貼于胃部、面朝正前方,吸氣感覺空氣使胃部擴(kuò)張。
2·呼氣,雙手按向里向上按壓胃部3同時(shí)盡量將上體和頭部向左轉(zhuǎn)動(dòng),視線隨之移動(dòng),并將跨骨向右方轉(zhuǎn)動(dòng)。
3.吸氣。身體慢慢轉(zhuǎn)回原位,面朝正前方z同時(shí)將雙手放松,只輕輕貼于胃部。
4.再呼氣。同時(shí)將上體和頭部慢慢向右轉(zhuǎn)動(dòng),視線隨之移動(dòng),而將膀骨轉(zhuǎn)向左方;與此同時(shí)用手向里向上按壓胃部。
5.在吸氣的同時(shí),將身體還原面朝正前方口將此練習(xí)重復(fù)4至36次。
注A:進(jìn)行此功法練習(xí)的次數(shù)取決于頸部和雙肩的狀況。一旦頸部和肩部感到酸痛,則可暫停,練習(xí)的次數(shù)可逐步增加。
注B:作此功時(shí),思想集中于太陽神經(jīng)叢區(qū),即心臟下方胃背后。想象能量進(jìn)入太陽神經(jīng)叢內(nèi)。思想越集中,效果越佳。
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