您好，更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀更年期婦女，由于卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)一系列程度不同的癥狀，如月經(jīng)變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩(wěn)定，易激動，注意力難于集中等，稱為“更年期綜合癥?！?div>要平安度過更年期,首先要對更年期有所了解,知道它是一個正常的生理過程.另外要合理安排工作和生活,勞逸結(jié)合,生活要有規(guī)律,多參加文體活動,這樣既可愉悅心情,也可以分散注意力,改善和緩解更年期不適的癥狀.如果通過生活調(diào)理不能使這些癥狀得到改善,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小劑量雌激素治療或中醫(yī)辨證用藥,會有不錯療效的。于更年期有頭昏,失眠,情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮(zhèn)靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能,促進消化都有一定的作用.此外,要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等
更年期建議你吃點鹿胎膏或者巢康寶膠囊，，可以改善更年期癥狀，還能延緩衰老，失眠、虛汗、月經(jīng)期不準時基本都會解決。
治療應(yīng)以補脾腎、調(diào)沖任為主，兼以疏肝理情志，節(jié)嗜欲，適勞逸，慎起居，以配合治療。而以養(yǎng)心益脾、補腎潤燥為主的飲食治療，不僅有較好的效果，而且可以強壯體質(zhì)。
經(jīng)醫(yī)生檢查排除了其他疾病后，使可診斷為更年期綜合征。（治療上1、心理治療，必要時選用適量鎮(zhèn)靜藥，老年婦女應(yīng)堅持身體鍛煉，增加日曬時間，攝入足量蛋白質(zhì)及含鈣豐富食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松；2、性激素治療）
對于進入更年期的女性，在生理和心理上面都會有很大的變化，對于生理上的問題具體的表現(xiàn)是絕經(jīng)，而心理上的問題則是表現(xiàn)在心煩意亂，容易心情失調(diào)的等，建議您可以使用逍遙丸或是柴胡補血顆粒，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行服用，可以緩解更年期綜合征的癥狀。
因此每個到了更年期的婦女都要注意加強自我保健，保證順利地渡過人生轉(zhuǎn)折的這一時期。進入更年期的女性需要注意自我調(diào)節(jié)，進入更年期的女性需要注意自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 不要偏食，粗細搭配。另外可以服用逍遙丸會有一定作用.多吃大豆等富含雌雄激素的食物,蜂王漿也可減輕癥狀.
建議注意休息保持好的心態(tài)度過了這個時期就好了。
