父母愛(ài)孩子，這從來(lái)都不是問(wèn)題。研究表明，父母給孩子過(guò)度的愛(ài)，和父母忽視孩子造成孩子愛(ài)的匱乏，這兩種情況都可能會(huì)造成孩子的心理健康問(wèn)題。因此，父母該如何去愛(ài)孩子成為了家庭永恒的話(huà)題。
幸福的家庭各不相同，不幸的家庭都是相似的
列夫.托爾斯泰曾說(shuō)過(guò)：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各不相同”。我是一名臨床心理工作者，在我二十年和心理障礙患者工作的過(guò)程中，我看到了無(wú)數(shù)不幸的孩子和家庭，時(shí)間越久，我從他們各不相同的家庭故事中，看到了越來(lái)越多的相似點(diǎn)，我認(rèn)為“幸福的家庭各不相同，不幸的家庭都是相似的”。
父母最好不要做什么
每一個(gè)家庭、每一個(gè)父母都是很有能量、很有創(chuàng)造力的，幸福家庭并沒(méi)有一個(gè)模板，每個(gè)家庭可以創(chuàng)造出各種各樣的幸福。作為一名精神科醫(yī)生和家庭治療師，我從二十年的臨床經(jīng)驗(yàn)中可以總結(jié)一些關(guān)于“父母最好不要做什么”的觀點(diǎn)供家庭參考，也就是家庭里父母要忌諱什么。
家庭中父母的五大忌諱
1
避免邊界融合或僵化
家庭內(nèi)個(gè)體與個(gè)體之間相互依賴(lài)、相互影響，但各自有自己的邊界，尤其是在親子之間。
邊界指家庭中個(gè)體之間需要有界限，它是一種規(guī)定著家庭內(nèi)部人與人之間關(guān)系的看不見(jiàn)的屏障。通過(guò)家庭成員之間交流互動(dòng)的行為可以判斷，也反映著人們內(nèi)在的心理界限。
家庭內(nèi)邊界的清晰度影響著家庭功能：一般邊界清晰的家庭功能良好，邊界僵化、邊界融合常常會(huì)導(dǎo)致家庭關(guān)系的疏離或糾纏，從而可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題。
2
忌諱回避夫妻沖突
兩人發(fā)生沖突，感受到強(qiáng)烈的情緒（焦慮、痛苦），他們將會(huì)尋求第三個(gè)人，從而形成穩(wěn)定的三角，這個(gè)過(guò)程就是“三角化”。
三角化的功能
當(dāng)?shù)谌?，通常是家庭?dāng)中的孩子被父母的沖突三角化了之后，父母他們不再?zèng)_突，似乎這個(gè)沖突被凍結(jié)起來(lái)父母之間的爭(zhēng)吵就少了，所以本來(lái)也許他們會(huì)吵著吵著可能要離婚的，當(dāng)這個(gè)孩子被三角化之后，他們家庭的關(guān)系，可能有趨于穩(wěn)定，夫妻關(guān)系趨于穩(wěn)定了，就這是三角化的功能。
三角化的弊端
被三角化的孩子成為了一個(gè)病人，其實(shí)他可能是家庭的犧牲品，或者說(shuō)替罪羊，最終導(dǎo)致孩子的分化不良，影響孩子的心理發(fā)育。孩子成為了這個(gè)家庭當(dāng)中所關(guān)注的有問(wèn)題的人、夫妻把注意力放在他身上的時(shí)候，雖然夫妻之間的沖突凍結(jié)了，但是那個(gè)沖突其實(shí)沒(méi)有真正的得到解決，反而是被掩蓋了。
家庭中什么樣的人容易被三角化呢？
一、非常敏感的孩子，他特別容易被三角化。敏感意味著他不斷的能夠感受到來(lái)自他爸爸，或者來(lái)自于媽媽的那些焦慮、痛苦的感受，而承受了遠(yuǎn)超過(guò)同齡人的心理壓力，容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。
二、忠誠(chéng)的孩子，拿我們中國(guó)話(huà)來(lái)說(shuō)是比較孝順的孩子。因?yàn)樗挪幌滤母改?，他看到父母發(fā)生沖突的時(shí)候，他總是想方設(shè)法的要幫他們解決問(wèn)題。因?yàn)樗麚?dān)心，如果父母繼續(xù)這樣吵下去，他的家庭會(huì)瓦解，父母會(huì)離婚。
臺(tái)灣家庭治療協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)趙文滔教授總結(jié)了親子三角關(guān)系的四種方式：
1.跨代聯(lián)盟：孩子成為父母的“情緒配偶”；
2.親職化：孩子變成“小媽媽”；
3.替罪羔羊：孩子被視為“小惡魔”（攻擊式迂回）
4.支持型迂回：孩子成為“小病人”。
參考書(shū)目
3
忌諱發(fā)展中規(guī)則僵化
家庭的發(fā)展處在一個(gè)持續(xù)變化的過(guò)程，象所有生命的整體一樣，有維持現(xiàn)狀和進(jìn)化兩種功能。家庭應(yīng)該具有彈性，在發(fā)展過(guò)程中、或遇到重大事件調(diào)整規(guī)則，以適應(yīng)不同時(shí)期的各種內(nèi)外變化。如果家庭發(fā)展過(guò)程中規(guī)則僵化，就容易出現(xiàn)家庭適應(yīng)不良，就會(huì)表現(xiàn)在家庭成員的心理問(wèn)題上。
例如在子女成長(zhǎng)階段的青少年家庭，家庭任務(wù)是增進(jìn)家庭邊界的靈活性以接納兒童的獨(dú)立，面對(duì)祖父母的衰弱。此時(shí)家庭要做出相應(yīng)的調(diào)整，調(diào)整親子關(guān)系以允許青少年進(jìn)入和離開(kāi)系統(tǒng)，重新聚焦在中年夫妻和事業(yè)的話(huà)題，開(kāi)始轉(zhuǎn)向照顧年老的一代。
4
人際溝通忌諱
1. 親子溝通中忌諱“雙重束縛”：
雙重束縛指一個(gè)人同時(shí)在交流的不同層面，向另一個(gè)人發(fā)出互相抵觸的信息，對(duì)方必須作出反應(yīng)，但不論他如何反應(yīng)，都將受到拒絕或否認(rèn)。精神分裂癥病人的父母尤其是母親，常常向病人提出兩種相反的約束，使病人無(wú)所適從，產(chǎn)生心理矛盾，從而出現(xiàn)異常的心理變化。因此，反復(fù)出現(xiàn)的雙重束縛容易使家庭成員出現(xiàn)心理問(wèn)題。
2. 家庭溝通中忌諱“假性互惠”：
假性互惠（pseudo-mutuality）：指家庭成員在溝通時(shí)，很容易表現(xiàn)為相互間的同意，好象彼此之間有共同感，但實(shí)際上他們同意的理由相差很遠(yuǎn)，甚至是毫不相干。這是一種“表面上的團(tuán)結(jié)”，往往掩蓋了沖突并阻塞了親密。這種家庭回避沖突、回避矛盾的原因，是他們害怕分離,不能容忍坦誠(chéng)表達(dá)或者獨(dú)立的關(guān)系。
5
代際派遣中的忌諱
代際派遣主要指家庭中父母容易將自己沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)、沒(méi)有滿(mǎn)足的愿望、需要交給孩子。（Ｈ．Stierlin and J.Willi提出的“代際派遣論”，父母是派遣者，孩子是被派遣者。）
將派遣者與被派遣者聯(lián)結(jié)在一起的是“忠誠(chéng)”這個(gè)紐帶，孩子帶著一項(xiàng)使命離開(kāi)父母的圈子到外部世界去，宗旨只是為了完成對(duì)于父母至關(guān)重要的一些任務(wù)。其中，對(duì)孩子最有影響力的是父母尚未完成的愿望。能完成派遣使命的就成了光宗耀祖的孩子，不能完成派遣使命的往往成了病人。
父母給孩子派遣使命過(guò)程中忌諱什么呢？
1) 父母派遣使命時(shí)，避免提出超過(guò)孩子能力范圍的過(guò)分要求，否則孩子會(huì)不堪重負(fù)、導(dǎo)致生?。?/p>
2) 父母派遣使命避免讓孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的孝心沖突；
3) 父母派遣使命避免幾種使命互相矛盾，孩子會(huì)無(wú)所適從；
4) 父母給孩子派遣了使命，避免不把孩子送出去執(zhí)行、完成；
5) 父母把孩子送出去，避免不交付使命，（這樣的孩子可能是“富二代”，可能是受到家庭忽視或排斥的孩子）。
最后提醒
這里聊到的任何一類(lèi)不幸家庭的現(xiàn)象，一定不是造成孩子問(wèn)題的直接原因、或唯一原因，因?yàn)槟壳皩?duì)于疾病的成因，國(guó)際普遍的觀點(diǎn)認(rèn)為是生物-心理-社會(huì)多因素綜合作用的結(jié)。大家不要對(duì)號(hào)入座后，認(rèn)定家人是孩子問(wèn)題的根源、是罪魁禍?zhǔn)住⒒丶抑肛?zé)家人，這樣反而制造成了家庭不幸。
我希望提供給大家理解家庭現(xiàn)象的一個(gè)不同視角，就是系統(tǒng)觀的視角，希望大家可以逐漸培養(yǎng)出系統(tǒng)觀視角，也就是“人與人之間的行為是相互影響、互為因果”的理念。理解家人的行為很可能是和我自身的行為是相互影響、互為因果的，反之，我的行為很可能是和家人的行為相互影響、互為因果，也就是循環(huán)因果。
因此，在家里沒(méi)有誰(shuí)是罪魁禍?zhǔn)?，不要在家里去抓這個(gè)“罪魁禍?zhǔn)住?，家庭?wèn)題是家庭成員相互影響、相互作用的結(jié)果，每個(gè)人在問(wèn)題中都是有貢獻(xiàn)的，而且也并不存在誰(shuí)貢獻(xiàn)大、誰(shuí)貢獻(xiàn)小的問(wèn)題。這種系統(tǒng)觀視角，可以提高你對(duì)家人的理解力、增進(jìn)自我覺(jué)察，減少相互指責(zé)，從而可以更好地建設(shè)自己的家庭幸福。
講者簡(jiǎn)介
陳玨
醫(yī)學(xué)博士
上海市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師 臨床心理科副主任
中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理督導(dǎo)師
中國(guó)心理學(xué)會(huì)家庭治療學(xué)組委員、上海區(qū)域組長(zhǎng)之一
亞洲家庭治療學(xué)院理事
德中心理研究院家庭治療組理事
擅長(zhǎng)：成人及青少年情緒障礙和進(jìn)食障礙的綜合性治療，個(gè)人、家庭及團(tuán)體心理治療。
本文根據(jù)陳玨老師授課內(nèi)容整理，轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系療心網(wǎng)
編輯/療心網(wǎng)內(nèi)容編輯室
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