大咖零距離的活動已到了第3期了，受到了許多家長朋友們的積極好評。上周日（12月23日），資深育兒專家陳小亞老師如約與我們相聚在家長沙龍的活動中，與家長們一起探討?zhàn)B育中的點滴和困惑。
2018.12.23
本期活動中，陳老師特別針對家長的問題做了回應(yīng)，也為深陷忙亂養(yǎng)育過程的家長們梳理出了一些核心關(guān)鍵點。做對了這些，孩子的成長才能保證，否則就是無功之勞。
1月諾亞家長成長團體熱招中，
陳小亞老師親自帶領(lǐng)
僅有6席
詳情見文末海報
其實，不管有沒有專家，不管外在環(huán)境怎如何，父母和孩子都是彼此的唯一，所以說，真正在養(yǎng)育孩子的就是父母。如果父母都無法承擔(dān)自己的責(zé)任，不去做正確的事，那么孩子的成長又如何得到保證？
作為家長，關(guān)于成長，我們必須知道這幾點：
（以下內(nèi)容根據(jù)活動現(xiàn)場陳老師和家長的討論整理而成）
1
保證孩子有足夠的睡眠
作為家長，我們必須知道，如果孩子長期睡眠不足，勢必會影響免疫力的問題，甚至?xí)璧K腦功能的發(fā)育。睡眠大腦在工作的時間，尤其對記憶能力影響很大。大腦白天存儲了很多信息，在人休息的時候有很多工作要做，比如對各種信息進行整合處理。其實很多孩子記憶不好，其實是因為相關(guān)的內(nèi)容沒有被貼上標(biāo)簽，所以很難從大腦中提取出來。
睡眠不足對孩子的影響是全方面的，比如精力差，注意力差，反應(yīng)慢，分心，磨蹭，做一件事情很容易就跑到另一件事情上去。
睡眠不足也會直接影響到情緒，我們成年人其實也一樣，如果幾天沒有睡夠，很容易被激惹。無名火自然就上來了。那么，孩子亦如此，常常處于因為睡眠不足的糟糕情緒中，如何能夠好好學(xué)習(xí)，好好成長？
作為家長，我們都是愛孩子的，但如果最后孩子的身體都沒了，那就得不償失了。這也是為什么有些孩子，小時候聰明的很，但后來就不靈了，部分原因就是孩子在早期大腦受損了。他們往往小的時候?qū)W習(xí)很好，將來到了崗位上就沒有辦法做好事情，因為面對布置的任務(wù)，容易缺心眼，缺乏靈活和變通。
損傷性的折磨，對于孩子的發(fā)展特別不利。成年人要求有8個小時的睡眠，對于孩子，時間只宜更長，要求達到10個小時左右。
父母千萬不要讓孩子用缺覺的方式去生活，家長要牢記，孩子的成長是第一位的，要想方設(shè)法滿足孩子的睡眠。其實很多孩子也處于這種焦慮之中，如果作業(yè)沒有做完，就不肯馬上去睡覺。而家長可能要有一些魄力，我們寧可得罪老師，寧可留一級，也要孩子睡夠。
【貼士】睡眠日記
每個孩子需要的睡眠時間并不完全一樣。
（1）衡量孩子是否睡夠的指標(biāo)就是孩子白天的精力狀態(tài)，如果不受影響就是夠了。
（2）家長可以觀察，為孩子做“睡眠日記”，計算孩子一周內(nèi)每天的平均睡眠時間。一周內(nèi)的睡眠時長除了晚上還有其他時間段的補覺，例如中午小睡或者周末的補覺。
學(xué)霸家長的做法
女，初三，班級第一，年級前5。
孩子從初二開始，每天作業(yè)都要做到11\12點，我覺得不行了，后來和孩子商量，每兩個星期的禮拜三或禮拜四可以不去學(xué)校，就是為了好好休息，后來學(xué)校老師都知道了她每隔兩周是不來學(xué)校的。
能夠阻擋住主流文化壓迫的
父母才是智慧的父母。
大家都說排名分?jǐn)?shù)重要，但其實沒有這么重要，特別是小學(xué)階段。目前的社會環(huán)境，知識是以爆炸式出現(xiàn)，即使你學(xué)習(xí)太多，也永遠(yuǎn)學(xué)不完。所以知識本身不是目的，學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)，擁有創(chuàng)造性，能夠盡快地掌握最新的知識，才是最重要的，才是學(xué)習(xí)的本質(zhì)。在新的時代，人的大腦是需要被重新挖掘的，挖掘更適合的基因提供的創(chuàng)造性。
最關(guān)鍵的是，要看家長有沒有魄力。很多時候，家長要做孩子的保護傘，隔離焦慮，比如老師打電話之后不跟孩子講太多，我們自己扛著就行了。因為孩子是我們自己的，我們不能為了迎合老師，做損傷孩子的大腦，做對孩子成長不利的事情。
2
尊重孩子的個性
每個孩子都有自己的生長節(jié)奏，比如有些孩子發(fā)育較慢。如果能夠尊重孩子的生長節(jié)律，孩子和同齡人的差距會越來越小，但如果不斷打壓批評指責(zé)孩子，孩子的生存環(huán)境遭到破壞，很容易得抑郁癥等嚴(yán)重的身心疾病。想想連父母都拋棄自己了，他們該怎么有動力去成長呢？
就像活動中某位家長說的，自己的孩子的方位能力很強，同時這個孩子非常有主見。雖然成績并非優(yōu)異，但這些特質(zhì)都會為孩子在未來競爭中注入能量的。要知道，有些品質(zhì)比成績更重要的，在未來合適的時候就會展現(xiàn)出力量。
所以不要急著去改變孩子，尤其是試圖改變孩子的性格，比如內(nèi)向。人格是基因和環(huán)境互動的產(chǎn)物，嬰幼兒從出生就具有不同的氣質(zhì)秉性，比如他們的哭聲就是不一樣的。嬰幼兒和父母的互動，奠基形成了最早的人格核心部分，就是安全依戀的部分。所以性格是很難改動的，家長把時間放在如何改變孩子的性格上，那只是無用功罷了。
其實，各種性格都有自己的優(yōu)勢，比如內(nèi)向的人能夠安心下來做事情，外向的人能夠組織工作。其實如果去計算，那些對人類有巨大貢獻的群體中，內(nèi)向的人反倒占多數(shù)。此外，內(nèi)向的人并不意味著不合群，他們會找到志趣相投的朋友，他們會以深交而不是廣交作為自己的人際策略。所以，無論內(nèi)向外向也好，都有自己的特質(zhì)和應(yīng)對之道。
對待孩子，家長要更為用心，發(fā)現(xiàn)孩子的特點，很有可能孩子只是大器晚成，但確實就是好苗子。如果只是用學(xué)校的尺子去衡量，就可能會忽略很多潛能，錯失機會。
3
青春期孩子和父母交流少的必然
孩子15歲，不愿意多和父母交流。
其實，孩子到了青春期，開始有閉鎖性，不愿意與外人交流了。這里的外人包括親人，因為即使是一家人，也不能完全理解彼此的感受。當(dāng)孩子進入閉鎖期，他們內(nèi)心會有很多或清晰或模糊或關(guān)乎心理或關(guān)乎性的感受，不愿意說出來，這個時候父母不要強求。
孩子雖然不和父母說，但他們一般會找朋友聊。所以只要他們有表達的對象和機會，不一定非要和父母。每個人的大部分信息都是從同齡人中得來的，來自父母的其實是很有限的。所以跟同齡人交談的更多，反而跟爸媽溝通就會很容易沒耐心，或者不知道說什么。想想，父母談的孩子都知道，孩子談的父母都不知道，他們還要解釋，等解釋完之后還會被批評一頓，干嘛要和父母談呢！
4
在自控能力基礎(chǔ)上去要求孩子
自控力是家長比較關(guān)注的內(nèi)容，孩子的自控能力是隨著年齡不斷增長的。有研究表明，7歲時候，注意力差不多是一刻鐘，10歲的主動注意力只有20分鐘，12歲才接近30分鐘。有些家長說，孩子玩游戲玩了一下午，其實這是一種假象，因為即使在玩的時候也會有不注意的時候，只是我們很難看到。
如果主體對事情有興趣，會延續(xù)注意時間，因為興趣會讓大腦分泌多巴胺，形成獎賞機制。而被逼的學(xué)習(xí)當(dāng)然不能持續(xù)很久，能夠達到年齡所能達到的時長就是非常不錯的了。所以家長在面對這樣的情況時，一定要記住，不能要求孩子做一些他自己生物本能都做不到的事。如果你的要求超過了孩子的生物極限，還說人家是態(tài)度有問題，還批評，其實是不合理的，會讓孩子感到委屈冤枉，會讓孩子感到自己的努力不被認(rèn)可，進入到破罐破摔的惡性循環(huán)中。
【貼士】及時診斷干預(yù)
家長要有個意識，孩子的表現(xiàn)有生物-心理-社會多方面的原因，不能單純歸結(jié)為孩子的態(tài)度。如果是醫(yī)院被診斷為注意力缺陷或者多動癥，要盡量配合服藥，一般不會出現(xiàn)依賴或者重大副作用。如果有其他身心疾病，不要諱疾忌醫(yī)，及時診斷和干預(yù)，尋求專業(yè)幫助。
5
看到孩子的努力
我們一定要看到孩子的優(yōu)勢和努力。每個孩子在成長的路上都是努力的。
試想最后一名的孩子還去學(xué)校上學(xué)，那是多不容易的事啊！孩子要在那樣的環(huán)境中感受多少同學(xué)、老師質(zhì)疑的目光，但即使如此，孩子還能去學(xué)校，的確很不容易。再比如，一個考50分的孩子，我們也可以問“你是怎么維持50分不掉下去呢？”，因為如果不努力，可能就是30分或者更低了。
其實孩子每天堅持早起，堅持上學(xué)，堅持做完作業(yè)，保持中等的成績，都關(guān)乎孩子付出的努力，都有其不易之處。作為成年人，在工作中，我們經(jīng)?？鄲绖e人看不到我們的努力，那么我們?yōu)槭裁纯床坏胶⒆拥呐δ兀?/span>
每個人都是在自己的能力基礎(chǔ)上努力，孩子的努力需要且應(yīng)當(dāng)被父母看到。
6
關(guān)于表揚和謙虛
孩子只要一表揚，就翹尾巴。
其實，“翹尾巴”是一個很模糊的詞，我們想“翹尾巴”有沒有正面價值？這其實是一種表現(xiàn)欲望，就是希望自己能夠上進，在另外一個人面前是成功的人。
作為一個心理咨詢師，經(jīng)常會遇到抑郁癥患者，他們會覺得自己這也不行那也不行，咨詢師想盡辦法去鼓勵他。和這些人一比較，你就會發(fā)現(xiàn)“嘚瑟”、“翹尾巴”背后是動力和活力，這樣的孩子將來才能積極的生活，才能有勇氣去創(chuàng)業(yè)。
當(dāng)一個人成熟之后，自然會收斂和謙虛，因為抑制功能成熟了。自信心是孩子成長中的第一要務(wù)。驕傲?xí)≈惖牡览?，那是將來自然會明白的。就像成熟的果子肯定會落地，但是如果還沒等果子長熟就摘掉，也得不償失。
