■本報記者 張文靜
天氣越來越冷，不少人會選擇喝一杯熱咖啡來取暖。當熱咖啡入口時，心里常常也會覺得很溫暖。但你有沒有想過，除了使人身體的溫度上升外，手中咖啡的熱和心理感受的暖之間還有什么聯(lián)系呢？
其實，在人們的日常語言中，冷和熱早已不只被用來形容溫度，還經(jīng)常被用來描述人的性格或人們對某些情境的感受。比如，那些樂于幫助別人的人往往被形容為“熱情”“熱心腸”，而對別人常常熟視無睹的人則被稱為“冷血”“冷漠”“冷眼旁觀”。人們喜歡把舒適的環(huán)境叫作“溫馨”，把聽過后不會立刻產(chǎn)生強烈反應(yīng)的笑話叫“冷笑話”。人多時是“熱鬧”，人少時則叫“冷清”。
有語言學家發(fā)現(xiàn)，人們常常會使用描述物理意義的詞匯來比喻自己的心理世界。而心理學家則認為，這并非偶然。
咖啡冷熱大不同
耶魯大學心理系教授Lawrence Williams和 John Bargh曾經(jīng)做過一個關(guān)于物理溫度和心理溫度的實驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)人身體的感覺和心理的感覺經(jīng)常是相通的。
在實驗中，實驗參與者來到前臺后，會被負責接待的工作人員帶著坐電梯到四樓的實驗室。工作人員準備一邊上樓一邊記錄下參與者的基本信息，但他手里拿著一杯熱咖啡、一個記錄本和兩本教科書，于是，他會請參與者幫他拿一下熱咖啡。
來到實驗室后，工作人員會給參與者一段關(guān)于一個人的描述，包括聰明、靈巧、節(jié)儉、果斷、實際和謹慎。然后會給參與者一張問卷，讓他在十個方面給這個人打分，其中的五個方面都和人的熱情程度有關(guān)。比如，他是快樂還是不快樂，是大方還是小氣，合群還是孤僻等。
實驗結(jié)果表明，實驗參與者更傾向于認為問卷中的人是個熱情的人，盡管他們根本不知道這個人是誰。而當其他條件不變，只是負責接待的工作人員讓實驗參與者幫助他拿一杯冰咖啡時，參與者則更傾向于問卷上的人是個比較冷漠的人。
Lawrence Williams和 John Bargh還做過另一個實驗，發(fā)現(xiàn)人身體的溫暖不但可以改變我們對世界的看法，而且還可以影響自身的行為。
在實驗中，他們假借讓實驗參與者評價冰袋或暖手寶產(chǎn)品效果的名義，讓參與者使用這些產(chǎn)品并對其效果進行打分。然后，為了感謝他們，工作人員讓他們挑選禮物，可以自己選一杯飲料，也可以選擇贈券給朋友。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，使用暖手寶的參與者比使用冰袋的參與者更愿意把禮物送給朋友。
站在高處更自信？
中國科學院心理研究所副研究員孫彥告訴《中國科學報》記者，在心理學研究領(lǐng)域，對這種客觀環(huán)境與人的心理感受之間的研究非常廣泛。孫彥與他的同事也曾做過相關(guān)的實驗，并發(fā)現(xiàn)了有趣的結(jié)果。
“比如，能力是一個抽象的概念，但人們經(jīng)常借用表示空間水平的詞語來對其進行描述，能力高或者能力低。語言中還有一些隱喻也反映了能力與空間高度之間的聯(lián)系，比如俗語中用鶴立雞群來比喻杰出的人才。在日常生活中，人的能力也往往與空間高度聯(lián)系起來，在歌曲或書籍的銷售排行榜上，獲勝者總是列在最上面，當運動員在領(lǐng)獎臺上領(lǐng)獎時，冠軍一般都站得比其他的運動員高?！睂O彥解釋說，“那么，能力的高低到底與空間水平的高低有沒有某種微妙的聯(lián)系呢？于是我們做了一個實驗，考察了空間高度對人的能力判斷的影響。”
簡單來說，這項研究就是考察當參與者站在更高的空間高度時，是否會改變對自己能力的判斷，從而對自己在常識測試中的成績更有信心。
在實驗中，參與者被隨機分配到一幢大樓的二層或八層的會議室。他們在體驗過樓層高度之后，被要求做了十道二選一的常識問題，包括密西西比河與尼羅河哪個更長或更具難度的問題，參與者對問題的答案并不能十分肯定。
隨后，參與者被要求對自己答對的題目數(shù)量作出判斷。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在較高樓層的參與者比在較低樓層的參與者對自己的答案更有信心，但兩組參與者的真實成績并無差異。
“這個實驗證明了人對空間高度的知覺可以調(diào)節(jié)其對自己能力的判斷。根據(jù)這個實驗的結(jié)果，我們在現(xiàn)實中或許可以用更為簡單和巧妙的方式來增強人們的自信水平?！睂O彥說。
生理體驗可以“激活”心理感覺
這兩個實驗都涉及到一個心理學理論——具身認知理論，也被稱為“具體化”，是心理學中一個新興的研究領(lǐng)域。
所謂具身認知理論，主要是指人的生理體驗與心理狀態(tài)之間有著強烈的聯(lián)系。心理學家認為，人的生理體驗可以“激活”心理感覺，反之亦然。比如，人在開心的時候會微笑，而微笑也會讓人更趨向于變得開心。
早在上世紀80年代，就有心理學家對此作過實驗研究。比如，支持微笑與開心之間關(guān)系的理論叫作“面部回饋假說”。這個假說認為，微笑和其他面部表情會對情緒造成積極影響。
1988年，F(xiàn)ritz Strack、Leonard Martin和Sabine Stepper三位研究者就發(fā)表了一份研究結(jié)果，描述了與“面部回饋假說”類似的實驗。在實驗中，他們把參與者分成兩組，一組用牙齒咬住鋼筆，這時他們要利用與微笑相同的肌肉組，另一組用嘴唇含住鋼筆，他們則無法微笑。參與者被要求在嘴里有鋼筆的情況下觀看動畫片。
實驗結(jié)果顯示，相對于用嘴含住鋼筆的人來說，用牙咬的人表示看動畫片時更開心。在后續(xù)的研究中，研究人員讓參與者發(fā)出特定元音來強迫他們做出微笑和其他表情，結(jié)果再次驗證了之前的研究結(jié)果。
而在此之前的1884年，美國心理學家William James和丹麥心理學家Carl Lange就分別獨立提出了James-Lange理論，認為是物理感受催生了感覺，比如生氣是因為我們顫抖，恐懼是因為我們戰(zhàn)栗，而傷心則是因為我們哭泣。這個理論認為，如果人們停止哭泣，悲傷就會逐漸減輕。
2009年，美國心理學家Joshua Ian Davis通過研究支持了詹姆斯的觀點。在實驗中，Davis讓參與者觀看帶有不同情緒的視頻，包括呈現(xiàn)正面情緒的《美國搞笑家庭視頻》、呈現(xiàn)負面情緒的《恐怖元素》和呈現(xiàn)中性情緒的紀錄片片段。工作人員要求一部分參與者在觀看時盡量減少面部動作，而對另一部分參與者不作要求。在看完視頻后，工作人員記錄下參與者們自主報告的情緒狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)被要求克制面部動作的人，感受到的情緒顯著偏低，對負面情緒和中性情緒的感受尤其如此。這意味著，抑制面部表情會降低人們對情緒的體驗。
由此看來，要想調(diào)節(jié)人的情緒和心理狀態(tài)，或者提升人們決策時的信心，可能會有更多的辦法。
《中國科學報》 (2015-10-30 第8版 新知)
