肝臟是我們新陳代謝的重要器官，在身體里起著各種各樣的作用，還是消化系統(tǒng)中的重要部分，可以分泌膽汁。我們一般通過(guò)肝臟“推動(dòng)”血液排毒，血液一邊流動(dòng)，一邊排毒，但是肝臟如果負(fù)擔(dān)過(guò)重，身體里會(huì)殘留許多毒素。所以我們一定要注意保護(hù)肝臟。雖然很難置信，但是按摩我們的腿部能很好地養(yǎng)肝護(hù)肝。
大腳趾
大腳趾上有個(gè)肝經(jīng)的重要穴位——肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣在太沖穴向上沖行。太沖穴在腳背上大腳趾和旁邊腳趾的中間凹陷處。按摩此穴位可以調(diào)理腎肝，起到使肝臟排毒的效果除此之外，還能明目養(yǎng)神。按摩時(shí)以按揉為主，幾分鐘即可，力度以感到輕微刺痛感為宜。
行間穴跟太沖穴相對(duì)應(yīng)，在大腳趾和旁邊腳趾中間凸出的部位，取穴時(shí)最好正坐或者臥躺，方便取穴。按摩行間穴可以消除肝火。肝火少了，人們就不容易上火，留鼻血的幾率也會(huì)大大降低。按摩方法和太沖穴相同。最好配合太沖穴按摩。
腳踝
腳踝是足部的轉(zhuǎn)折處。腳踝上的中封穴也是肝經(jīng)在足部的轉(zhuǎn)折處。中封穴在足部脛骨前肌腱的內(nèi)側(cè)凹陷處。因?yàn)槭寝D(zhuǎn)折處，原本暢通無(wú)阻的肝經(jīng)風(fēng)氣在腳踝這里受阻，轉(zhuǎn)化成涼性的水氣。
很多人肝血不足，很容易手腳發(fā)冷，就是因?yàn)楦螝馐茏?。所以按摩此穴位可以有效疏通肝氣，治療肝血不足?/p>
小腿
提到小腿，不得不提到在小腿上三經(jīng)交叉的穴位——三陰交穴。三陰交穴為肝經(jīng)提供水濕風(fēng)氣，可以有效調(diào)肝。三陰交穴位于小腿的里側(cè)，腳踝上三寸的位置。按摩三陰交穴對(duì)于因?yàn)楦闻K問(wèn)題而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和閉經(jīng)有很好的治療效果，還能提高睡眠質(zhì)量，養(yǎng)肺護(hù)腎。
按摩腿部，不僅可以更好地促進(jìn)我們肝功能的運(yùn)作，還可以保養(yǎng)我們的肝臟。當(dāng)然，按摩腿部，當(dāng)然也會(huì)放松我們的腿部肌肉，讓我們更有力地行走。
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