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地三鮮

青椒土豆炒茄子，這道菜看上去很有食欲，吃起來(lái)香嫩可口，比肉還好吃。三種一起搭配不僅僅開胃健脾，而且這道菜非常吸收油脂，可清腸排毒，減壓降脂，減肥降脂，而且還可以軟化血管，抵御心血管疾病的發(fā)生。生活中寧可少吃肉，也要多吃此菜哦。

菠菜豬肝湯

菠菜是生活中的超級(jí)蔬菜，食用方法非常多，菠菜和豬肝一起煮，鮮香無(wú)比，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很出色，有助于清理肝臟毒素，保肝護(hù)肝，而且菠菜是低熱量的蔬菜，含有著膳食纖維成分，可通便排毒，疏通腸道功能，還可以改善便秘的癥狀。

豆芽炒木耳

豆芽跟木耳一起炒，看著有點(diǎn)素，但是其實(shí)營(yíng)養(yǎng)成分特別足，也特別的美味。木耳是排毒清腸的佳品，兩者搭配清腸效果更佳，清腸排宿便，減肥燃脂，肚子越吃越瘦，許多減肥期間的人可以多食些此菜哦。

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