俗話說“七分靠治，三分靠養(yǎng)”，所以胃不好的人首先會努力“養(yǎng)胃”，比如喝粥可以養(yǎng)胃，喝牛奶也可以養(yǎng)胃等。
其實，從科學(xué)的角度來看，這些養(yǎng)胃的說法并非空穴來風(fēng)，但如果不了解原因，盲目按部就班，不僅養(yǎng)不了胃，反而會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。比如下面四個養(yǎng)胃的說法，胃病患者需要了解！
大圖模式 一、喝粥能養(yǎng)胃？并不完全對！
煮粥是要經(jīng)過長時間的烹調(diào)，食材會變得極其軟爛，所以胃不好的朋友自然認(rèn)為喝粥可以養(yǎng)胃。對于一些嚴(yán)重的胃腸道疾病或尚未從手術(shù)中康復(fù)的朋友來說，在短時間內(nèi)喝粥確實是有幫助的。
不過，這并不意味著粥可以長期喝，因為粥不僅可以減輕胃腸消化的負(fù)擔(dān)，還可以削弱胃腸功能。
大圖模式 另外，粥中含有大量的水分，喝的時候不需要過多的咀嚼，所以這會導(dǎo)致唾液分泌減少，唾液淀粉酶和黏蛋白不能起作用，反而會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
另外，對于胃酸分泌過多的朋友，粥會刺激胃酸分泌過多，從而導(dǎo)致胃內(nèi)酸堿失衡，從而加重胃粘膜的損傷，如糜爛性胃炎、胃食管反流等疾病患者就不宜喝粥。
大圖模式 二、養(yǎng)胃一定要吃素？錯！
很多朋友認(rèn)為肉類不易消化，所以如果想擁有一個健康的腸胃，應(yīng)該首先告別各種肉類。
然而，肉類不僅含有大量脂肪，而且還含有人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和微量元素，有利于胃粘膜的修復(fù)。
而且有些蔬菜可能比肉更難消化，所以只要你選擇正確的吃肉方式，對你的胃也有好處；
烹調(diào)肉類時，應(yīng)盡量選擇烹調(diào)方式，以白肉為主，如雞肉、魚等。處理肉類時，應(yīng)盡量切碎，以免給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。
大圖模式 三、生姜水能養(yǎng)胃嗎？你別用錯地方了！
生姜煮水真的可以祛濕除寒。如果偶爾喝一杯生姜水，會感到整個胃都很暖和。
但這并不意味著生姜水可以解決任何胃腸不適。因為生姜屬于辛辣食物，對腸胃有一定的刺激性。對于患有慢性胃炎和胃潰瘍的朋友，生姜水過多會對腸胃造成極大的刺激。
大圖模式 四、少食多餐是養(yǎng)胃之道？
對于胃腸功能差或是老年人來說，少食多餐有一定的好處。它不僅能減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，還能補充一天所需的營養(yǎng)。
但是對于正常人來說，這種飲食會對腸胃造成刺激，使你的胃不能休息，容易出現(xiàn)胃腸功能障礙。
其實養(yǎng)胃并不難。只要我們吃正常健康的飲食，多注意食物搭配，就能起到養(yǎng)胃的作用。此外，在生活中多鍛煉，還能改善胃腸蠕動，使你的胃健康。
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