肝臟是我們身體重要的解毒排毒的器官，只有肝臟健康，才能維持身體的正常運轉(zhuǎn)，但是越來越多的人出現(xiàn)脂肪肝的問題，大家不妨常吃一些有利于肝臟健康的食物。
第一，茄子。這是一種很常見的食物，它對于養(yǎng)肝排毒也具有非常好的效果，可以幫助降低體內(nèi)的肝火，而且茄子還有一定的防止出血的功能，對于呵護肝臟健康是有利的。
第二，海帶。在日常生活中常吃些海帶，能夠提高肝臟的排毒和代謝功能，防止人體吸收有毒重金屬以及其他環(huán)境毒素，這樣能夠很好的減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
第三，菊花茶。在現(xiàn)在這個季節(jié)，平時喝些菊花茶，對于養(yǎng)肝平肝、清肝降火具有非常好的效果，尤其是對于有脂肪肝的人群來說，每天喝一些，能夠幫助身體減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
第四，蒲公英。這是一種營養(yǎng)價值很高的養(yǎng)生食材，用來泡水喝，具有很強的清熱解毒、消炎抗菌的效果，對于保肝護肝具有非常好的療效，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，還能修復(fù)受損的肝細胞。
