肝是人體中最大的消化腺，是新陳代謝最旺盛的器官，擔(dān)負(fù)著極其重要而復(fù)雜的功能，如脂肪、糖類及蛋白質(zhì)的代謝和儲(chǔ)存，調(diào)節(jié)血液中的物質(zhì)的濃度，分泌膽汁，解毒等。肝內(nèi)所進(jìn)行的生物化學(xué)反應(yīng)有500多種，如此多的代謝活動(dòng)，主要靠肝內(nèi)含有的數(shù)百種酶的作用。人體的肝臟一般在1250克左右，是一個(gè)重要的器官，人不能離開肝臟而存活。肝臟幾乎參與體內(nèi)的一切代謝活動(dòng)，所以被人們稱為“物質(zhì)代謝的中樞”、體內(nèi)最大的“化工廠”。這不僅不過分，而且只表達(dá)了肝臟的一部分功能而已。
肝能讓氣血順暢，心情愉悅，還能幫助脾胃消化食物，此外，還有一點(diǎn)比較重要的生理功能，即解毒排毒。肝是人體最大的解毒器官，身體中的諸多毒素都能被肝處理掉，所以養(yǎng)好肝身體中的毒才能少。若是肝不好，身體中的毒素就會(huì)越積越多。毒素可進(jìn)入血液，周行全身，影響血液的質(zhì)量，成為血栓的誘發(fā)原因之一。
對于中老年人來說，尤其要予以重視。這是因?yàn)殡S著年齡的增長，肝的各項(xiàng)生理功能減弱，其中就包括解毒排毒功能。毒素多了，免疫能力就會(huì)降低，血液質(zhì)量變差，就容易誘發(fā)各種疾病，這也就是為什么中老年人身體一天不如一天的一個(gè)比較關(guān)鍵的因素。
頭痛、便秘、失眠、下腹部鼓脹、口氣難聞等諸多問題都是肝排毒功能下降導(dǎo)致的一些問題。毒素也會(huì)影響外表，不利于美容養(yǎng)顏。一般來說，肝不能有效解毒排毒，臉上就會(huì)出現(xiàn)色斑、暗瘡等。為此，女性美容養(yǎng)顏首先要護(hù)肝。
1，把持住自己的酒杯
人們常說“飲酒傷肝”，究竟是怎么傷肝的呢？酒精進(jìn)入人體后，除通過呼吸、尿液、汗液排出外，絕大部分在肝臟內(nèi)代謝，酒精可破壞肝細(xì)胞膜，進(jìn)一步可造成肝細(xì)胞和毛細(xì)膽管的炎癥，使血中谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶（GGT）升高。酒精對肝臟的損害隨著飲酒量和時(shí)間的增加而逐步演變，按照“酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化”的過程逐步進(jìn)展。酒精不僅能使健康人喝成脂肪肝或肝硬化，還會(huì)加速乙肝、丙肝等病毒性肝炎轉(zhuǎn)化為肝硬化的進(jìn)程。而有的人說“我隔三岔五喝一回，沒什么事”，真的沒事嗎？一般男性肝臟的承受能力是每天40克酒精，女性則更為敏感。飲酒超過肝臟負(fù)荷，就會(huì)危害肝臟健康。還有，過量飲酒不僅危害個(gè)人及后代健康，也帶來了嚴(yán)重的社會(huì)及醫(yī)學(xué)問題。要是喝到假酒更是危害巨大。因此，把持住自己的酒杯，莫要讓干杯，變成肝悲。
2，平和心態(tài)很重要，中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”“思傷脾”，說明經(jīng)常惱怒、發(fā)脾氣、憂思損傷肝臟，影響消化功能，臨床常見情緒不好的肝病患者病情容易反復(fù)發(fā)作，甚至有加重的趨勢，多容易出現(xiàn)腹脹、納差、失眠、肝區(qū)疼痛等癥狀。所以護(hù)理肝病患者的家屬應(yīng)該正確勸導(dǎo)患者，不是得了肝病就是世界末日了，“莫憂思、莫大怒、莫悲愁、莫大懼”，采用戰(zhàn)術(shù)上重視敵人，戰(zhàn)略上藐視敵人的策略。多多進(jìn)行積極的語言疏導(dǎo)，讓肝病患者在輕松的心態(tài)下生活。一個(gè)很重要的問題就是，肝病患者多容易發(fā)火，對于這種情況，家屬在護(hù)理肝病患者的過程中，不能和患者硬碰硬，積極進(jìn)行勸導(dǎo)，使其情緒平靜。
3，要有良好的起居
患者起居要盡量規(guī)律，每天定時(shí)睡覺、起床，不熬夜，一日三餐定時(shí)定量。囑其講究衛(wèi)生，如勤洗手、勤洗澡、勤換衣。注意勞逸適度，中醫(yī)認(rèn)為“臥則血?dú)w于肝”，近代醫(yī)學(xué)認(rèn)為行動(dòng)時(shí)四肢血流增加，靜臥時(shí)內(nèi)臟血液供應(yīng)較好。肝炎急性期的患者以臥床為主，慢性期病人應(yīng)該勞逸結(jié)合。
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