隨著生活水平的逐步提高，人們的日常飲食習(xí)慣越來越豐富。許多人經(jīng)常吃一些高油膩，高脂肪的食物，這會導(dǎo)致大量的毒素廢物在血管中積聚，導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇升高。引起高脂血癥的情況會影響身體的健康。血脂高會引發(fā)一些并發(fā)癥，雖然并發(fā)是一個慢性的過程，但是也要引起人們的注意，一旦血液中的血脂垃圾堆積到一定程度，就會阻斷血液的流通，造成心腦血管疾病，嚴(yán)重時還會威脅到人的生命。
高血脂的“良藥”找到了，常吃這幾樣食物，血脂輕松降下來
毛豆里面富含大量的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)元素以及卵磷脂成分，尤其要介紹一些卵磷脂，這種物質(zhì)可以幫助人體溶解和消耗腸胃和血液中的油脂，因此常吃可以防止血栓的形成和預(yù)防老年癡呆、高血壓、高血脂等疾病的入侵。
海帶，海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能夠清除負(fù)責(zé)在血管壁上的膽固醇，使血液黏稠度降低，減少血管硬化，防止腦梗塞。
蘆筍
蘆筍在國外有“長壽草”之譽。據(jù)研究，蘆筍對高血脂、高血壓、動脈硬化以及癌癥具有良好的預(yù)防效果。測定表明，每百克鮮蘆筍含胡蘿卜素200毫克、維生素c21毫克，此外尚有多種b族維生素。
蕎麥
蕎麥屬于一種粗糧食品，對于清理血管有很好的幫助，還含有乳糖成分，幫助稀釋血液垃圾，降低血脂的現(xiàn)象，每天堅持喝一些能夠幫助血管恢復(fù)彈性，緩解便秘，促進(jìn)腸胃。
茄子
茄子是一種很好的食物，它里面有一種物質(zhì)，它可以幫助我們分解腸道中的膽固醇，幫助身體排出膽固醇，對于降血脂來說是很有幫助的，建議大家可以多吃點茄子。
