很多人都知道五一假期回去之后不是在參加喜宴就是在參加宴會(huì)，暴飲暴食成為常見的事情，因此都會(huì)在節(jié)前準(zhǔn)備好養(yǎng)胃的食譜，好在節(jié)后慢慢的調(diào)理腸胃。如果說你節(jié)后想要顧好腸胃，那可以先來學(xué)學(xué)這幾款食譜哦，絕對(duì)是美味哦。
食譜一：黃豆煲魚骨
第一步，備好黃豆、魚骨、生姜和陳皮。
第二步，黃豆直接浸泡后備用，魚骨直接處理洗好了，生姜直接切片。
第三步，備好鍋加油燒熱，將魚骨直接下鍋煎煮，倒入煲煮鍋中，加上生姜和水直接燒煮。
第四步，燒開后直接用小火燉煮60分鐘，最后加鹽和生抽調(diào)味后即可。
食譜二：枸杞木耳炒山藥
第一步，備好山藥、枸杞、木耳、橄欖油、黃酒、雞精和鹽。
第二步，將枸杞直接加黃酒浸泡十分鐘，將木耳直接泡發(fā)了。蔥姜切段切絲，山藥直接切片。
第三步，備好鍋加油燒熱了，將生姜絲直接爆香了，加山藥直接翻炒。將木耳直接下鍋繼續(xù)翻炒。
第四步，最后將枸杞和黃酒倒進(jìn)去翻炒，幾分鐘后加蔥和雞精翻炒即可。
食譜三：香拌青菜頭
第一步，備好青菜頭、辣椒油、香油、花椒油、鹽、生抽、味精、糖和大蒜。
第二步，將青菜頭直接削皮后切絲，加鹽攪拌腌制。大蒜切末放入碗中，加辣椒油、鹽、醋味精和糖以及生抽攪拌。
第四按不，將青菜頭直接腌制后擰干了，將其直接倒進(jìn)去攪拌即可。
以上就是關(guān)于五一節(jié)后適合養(yǎng)胃的食譜，如果說你知道節(jié)后可能需要調(diào)理好腸胃，那么以上的食譜就是最好的選擇哦，它們可以讓你的腸胃好起來哦，快來學(xué)學(xué)吧。
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