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長期適量地吃一些松子，對(duì)于身心的健康以及滋潤皮膚、延年益壽都有一定的作用。那么松子的功效與作用都有哪些呢？松子有哪些食用禁忌呢？接下來大家就隨著小編一起認(rèn)識(shí)一下松子的功效與作用吧！
松子的功效與作用——促進(jìn)身體發(fā)育、病后康復(fù) 松子具有促進(jìn)孩子身體發(fā)育，以及祛病強(qiáng)身的功效。松子中富含的亞油酸物質(zhì)是人體中腦髓和神經(jīng)組織的組成成分，另外還是人體其他組織的細(xì)胞組成成分。孩子在長身體的時(shí)候食用一些松子，對(duì)于孩子的成長是有幫助的。而對(duì)于病后恢復(fù)的人群來說，食用松子對(duì)于病后康復(fù)有一定的輔助作用。
松子的功效與作用——預(yù)防心血管疾病 松子中所富含的不飽和脂肪酸以及礦物質(zhì)，像磷、鐵等，對(duì)于軟化血管、增加血管壁的彈性都有一定的功效。所以食用松子具有降低血脂、預(yù)防心血管疾病的食療效果。所以食用松子，對(duì)于老年人的養(yǎng)生保健有著積極的作用。
松子的功效與作用——烏發(fā)養(yǎng)顏 松子中的油脂和多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠滋補(bǔ)五臟，有充饑、益氣補(bǔ)血的作用。對(duì)于女性而要，“血”就是氣色好的基礎(chǔ)，所以常食松子，可以滋養(yǎng)秀發(fā)、令肌膚白皙，容顏常駐。對(duì)于愛美的女性，時(shí)不時(shí)吃一些松子當(dāng)然是不錯(cuò)的選擇。
松子的功效與作用——健腦抗疲勞 由于松子中含有豐富的磷、錳等微量元素，這些微量元素對(duì)于抗疲勞以及大腦神經(jīng)都有補(bǔ)益的作用。所以常常用腦的學(xué)生和上班人士可以選擇多食用松子。另外，老年人多吃松子還能收到預(yù)防老年癡呆癥的食療效果。
1、對(duì)于有腎虧遺精、濕痰這樣的患者是不宜多吃松子的。
2、由于松子所含的油脂較多，對(duì)于腹瀉以及多痰的患者來說，過多地食用容易加重病情，所以這一類人群應(yīng)該少吃松子。
3、對(duì)于某些特殊體質(zhì)的人來說，松子會(huì)對(duì)他們的味覺造成一定的混亂，從而產(chǎn)生苦澀的味覺。這種癥狀發(fā)生得較少，而且能夠在幾天或者幾周之后自行消失。所以如果吃松子后會(huì)產(chǎn)生這種癥狀的人最好能夠少吃，以免造成煩惱討厭的感覺。
以上就是小編為大家介紹的松子的功效與作用，以及松子的食用禁忌了。相信大家在閱讀之后都對(duì)松子有了一定的了解。
文章來源：營養(yǎng)健康
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