既往研究表明，久坐不動會導(dǎo)致癡呆。
在近期召開的美國心臟協(xié)會流行病學(xué)、預(yù)防、生活方式和心臟代謝健康年會（AHA EPI 2021）上報(bào)告的三項(xiàng)研究證實(shí)，中年時期如果長期坐著看電視，晚年認(rèn)知功能下降更快。
其中兩項(xiàng)研究為社區(qū)動脈粥樣硬化風(fēng)險神經(jīng)認(rèn)知研究的新分析。
研究者發(fā)現(xiàn)，中位隨訪17.4年期間，與從不或很少看電視的人相比，有時或經(jīng)?？措娨暤娜苏J(rèn)知功能下降得更快，中年人尤其明顯。
而且，體力活動與運(yùn)動習(xí)慣并不會影響中年時期看電視的時間與認(rèn)知功能改變和癡呆風(fēng)險之間的關(guān)系。
但是，長期看電視與癡呆癥無明顯關(guān)聯(lián)。
進(jìn)一步分析顯示，與從不或很少看電視的人相比，中年時期有時和經(jīng)?？措娨暤娜?，晚年時大腦深部灰質(zhì)體積明顯變小。
另外一項(xiàng)基于年輕成年人冠脈風(fēng)險形成（CARDIA）研究的20年隨訪分析也表明，在中年人中，成年早期和中期如果長期看電視，大腦灰質(zhì)體積明顯縮小。
平均每天看電視的時間每增加1小時，大腦灰質(zhì)體積就會減少0.5%。
該研究同樣顯示，看電視與認(rèn)知功能和灰質(zhì)體積之間的關(guān)系不受體力活動影響。這說明，久坐不動對大腦健康和認(rèn)知功能的影響是獨(dú)立的。
研究者認(rèn)為，即便尚處于中年時期，因長期看電視久坐不動或其他原因可能是大腦衰老的重要危險因素。
如果能在認(rèn)知功能受損前確定一些可改變的危險行為，那么就能通過調(diào)節(jié)這些行為，比如減少看電視的時間，來改善大腦健康。
不過，并不是所有的久坐不動行為對認(rèn)知功能和大腦健康的影響都一樣?？措娨暤确钦J(rèn)知刺激性久坐不動行為會導(dǎo)致認(rèn)知功能受損，而閱讀、玩電腦和平板游戲等可刺激認(rèn)知的久坐不動行為則可維持認(rèn)知功能，降低癡呆的發(fā)生風(fēng)險。
來源：
[1]Sedentary Behavior In Mid-life And Risk Of Change In Global Cognitive Function And Incident Dementia: The Atherosclerosis Risk In Communities Neurocognitive Study (ARIC-NCS). AHA EPI 2021 Home, May 21, 2021
[2]Sedentary Behavior (SB) In Mid-life And Structural Brain Magnetic Resonance Imaging (MRI) Markers Of Cerebrovascular Disease And Neurodegeneration In Late-life: The Atherosclerosis Risk In Communities Neurocognitive Study (ARIC-NCS). AHA EPI 2021 Home, May 20, 2021
[3]Long-term TV Viewing Is Associated With Grey Matter Brain Volume In Midlife: The Coronary Artery Risk Development In Young Adults (CARDIA) Study. AHA EPI 2021 Home, May 21, 2021
[4]Moderate-to-high TV viewing in midlife linked to later cognitive and brain health decline. Medicalxpress, MAY 20, 2021
