還敢看電視嗎？研究發(fā)現(xiàn)：每多看1小時電視，大腦灰質(zhì)體積減少0.5%...
“電視看多了會讓你變傻！”這是一句父母經(jīng)?！巴{”子女的警告。目前看來，這個說法是有科學(xué)依據(jù)的。
隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展和生活水平的提高，人類預(yù)期壽命正在延長。20世紀(jì)初時，全球平均壽命61歲，如今已延長到70歲。但隨之而來的慢性病、癌癥的高發(fā)，以及讓家人變成“最熟悉的陌生人”的癡呆癥，成為與年齡有關(guān)的健康威脅。據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示，中國老年癡呆癥患病率已隨壽命延長顯著增長，目前患者數(shù)已超過1000萬人，其中60%為阿爾茨海默癥：65歲以上人群發(fā)病率為5%；80歲以上發(fā)病率超過30%。因此，在年輕時盡早了解并改變風(fēng)險因素對于預(yù)防或延緩癡呆癥至關(guān)重要。雖然諸多研究已證明運(yùn)動對大腦的健康益處，但科學(xué)家們對于長期看電視對大腦結(jié)構(gòu)和認(rèn)知功能的潛在影響還知之甚少。北京時間5月21日，發(fā)表在美國心臟協(xié)會2021年流行病學(xué)、預(yù)防、生活方式和心臟代謝健康會議上的三項(xiàng)研究在看電視與認(rèn)知能力下降和大腦結(jié)構(gòu)變化之間建立了關(guān)聯(lián)。研究人員發(fā)現(xiàn)，在成年早期和中年期間，每天看電視的時間越長，大腦老化得越快，并導(dǎo)致在以后的生活中面臨認(rèn)知能力下降的風(fēng)險更大。不僅如此，中年時期花較多時間看電視也與大腦灰質(zhì)體積減少有關(guān)。然而，同樣是“看”，但閱讀（看書、看報）卻沒有這種負(fù)面影響。認(rèn)知功能是包括一個人的記憶、思考、推理、交流和解決問題的能力。灰質(zhì)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的重要組成部分。它有助于協(xié)調(diào)肌肉控制、視覺、聽覺、決策和其他重要的大腦功能。一個人的大腦灰質(zhì)體積越大，他們的認(rèn)知能力通常就越好。來自約翰霍普金斯大學(xué)彭博公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)系Ryan Dougherty博士的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，中年時期長期看電視與灰質(zhì)體積有關(guān)。在這項(xiàng)研究中，他們調(diào)查了年輕人冠狀動脈風(fēng)險發(fā)展研究（CARDIA）的數(shù)據(jù)。這項(xiàng)縱向研究涉及599名平均年齡為30歲的參與者（306名為女性），研究人員每五年進(jìn)行一次隨訪，參與者在隨訪期間被詢問在過去一年中每天看電視的平均時長。20年后，參與者接受核磁共振腦部掃描。Dougherty說：“對于認(rèn)知和大腦健康，并非所有的久坐行為都是一樣的。像看電視這樣的非刺激性久坐活動會增加認(rèn)知損傷的風(fēng)險，而刺激認(rèn)知的久坐活動，如閱讀、玩電腦和桌面游戲則可以保持認(rèn)知能力，并降低患癡呆癥的可能性。”因此，研究人員強(qiáng)調(diào)，在研究認(rèn)知和大腦健康時，考慮不同久坐行為的背景差異是至關(guān)重要的。Dougherty說：“我們的研究發(fā)現(xiàn)，在考慮了身體活動后，看電視仍然與認(rèn)知功能和灰質(zhì)體積減少有關(guān)，這表明這種久坐行為可能會給大腦和認(rèn)知健康帶來特殊的風(fēng)險。這是一個重要的發(fā)現(xiàn)，因?yàn)楝F(xiàn)在普遍觀點(diǎn)認(rèn)為，包括腦萎縮在內(nèi)的癡呆癥的神經(jīng)生物學(xué)開始于中年時期。在這一時期，我們可以有針對性地減少看電視過多等可改變的行為，以促進(jìn)大腦健康老化?！?/span>來自哥倫比亞大學(xué)歐文醫(yī)學(xué)中心的神經(jīng)學(xué)家Priya Palta領(lǐng)導(dǎo)的研究團(tuán)隊(duì)調(diào)查了一項(xiàng)關(guān)于社區(qū)神經(jīng)認(rèn)知研究的數(shù)據(jù)，涉及10700名平均年齡59歲的參與者（男性占44%），參與者報告了在閑暇時間看電視的頻率，包括從不或很少看電視（低頻率），有時看電視（中等頻率），或經(jīng)?？措娨暎ǜ哳l率）。研究人員在24年的時間里進(jìn)行了5次隨訪，以及后續(xù)的認(rèn)知測試，重點(diǎn)是工作記憶、語言、執(zhí)行能力和處理速度。與低頻率看電視的人相比，中等到高頻率看電視的參與者在15年中的認(rèn)知能力下降了6.9%；
高頻率看電視與癡呆癥的患病風(fēng)險明顯相關(guān)；
身體活動水平和鍛煉習(xí)慣似乎并未改變看電視與認(rèn)知功能變化和癡呆癥風(fēng)險之間的關(guān)系。
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