健康知識 2008-04-14 20:51:49 閱讀139 評論1 字號：大中小
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一、概論：
氣血津液是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)。精神是維持人們生命活動的內(nèi)在動力。
世上萬物皆有陰陽之分，天地、氣血、虛實(shí)、內(nèi)外、男女、上下、白天、黑夜等。
氣有推動、溫洵作用，屬陽。 血、津液，是液態(tài)物質(zhì)，是人體水液的總稱。
動態(tài)、清稀的為津，在五官中的淚、涎、汗、涕、唾。屬陽。
靜態(tài)、濁稠的為液，關(guān)節(jié)內(nèi)、顱腔內(nèi)、胃腸液。具有濡養(yǎng)滋潤的作用，屬于陰。
精為神的物質(zhì)基礎(chǔ)，神是精的“上層建筑”；互為依存、互為制約，生成。
精：廣義---精、血、津液、營養(yǎng)物質(zhì)
狹義---腎精，是促進(jìn)生長、發(fā)育、生殖功能的基本物質(zhì)。
神：人的思想意識活動，臟腑精氣活動的外在表現(xiàn)。
是靈魂、意識、意志、思維的體現(xiàn)，“得神者昌、失神者亡”。
“天有日月星，人有精氣神”“精足不畏寒，氣足不思食，神足不思眠”。
二、氣的功能：
元?dú)?-- 先天在腎。 宗氣 --- 吸入外界的，脾胃；
營氣--- 血液循環(huán)； 衛(wèi)氣 --- 全身護(hù)衛(wèi)。
1、推動：臟腑生理活動，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、溫煦：人體熱源，調(diào)節(jié)體溫。
3、防御：外邪侵入
4、固攝：控制血液、汗、尿液、外溢。
5、氣化：氣的運(yùn)動是精氣、血、津液代謝轉(zhuǎn)化（排尿）
三、血的功能
輸送營養(yǎng)（氧氣）。排除代謝廢物，調(diào)節(jié)溫度。（經(jīng)毛細(xì)血管）。是交換神志活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。
“血少則虛”。 濡養(yǎng)不足，臟腑功能下降。肺朝百脈, 肝藏血（解毒），脾統(tǒng)血、腎造血。
“氣血同源、津血同源”。 ( 微循環(huán)障礙---手足麻)。
四、津液功能
滋潤臟腑器官、五官；濡養(yǎng)骨髓、腦髓。血液的重要組成部分。（唾液促消化）。
五、精的作用：“先天父母、后天水谷”。
1、主生長發(fā)育--- 腎精氣充盈，發(fā)育好（身高、體魄、牙齒、頭發(fā)、外貌、智力等）
2、主生殖--- 女經(jīng)、男精。 第二性征、性技能成熟，具備生殖能力。
3、濡養(yǎng)臟腑--- 腎陰（滋養(yǎng)‘機(jī)油’）；
腎精足：充盈生命力強(qiáng)，抵外邪。“縱欲指精”
發(fā)澤、頸直、齒堅；面紅、手溫、足暖；
性和、更推、氣暢；耳聰、目明、心安。
腎陰：濡養(yǎng)、滋潤 （“機(jī)油”）
腎陰虛：五心熱、舌紅腫、顴膽熱、自汗渴、兒盜汗、牙松動、易感冒、氣短喘。
腎陽：推動、溫煦 （“汽油”）
腎陽虛：手腳涼、舌苔白、尿頻鳴、耳唇枯、面斑刺；
骨增生、齒寒疼、腰背困、腿腳腫、常失眠。
六 精氣神
精是基礎(chǔ)，神是“主宰”。 “精足不畏寒，氣足不思食，神足不思眠”。
七、氣與血
1、氣為血之帥：附于血而行全身。推動血液循環(huán)，攝血防溢。
2、血為氣之母：為氣的載體，給氣提供精微物質(zhì)。“血養(yǎng)氣”。
氣血虛：發(fā)枯、眼干、皮膚燥； 手涼、腳冷、月痕少； 青筋、指弱、指甲紋；
失眠、牙齦、常感冒； 五熱、便秘、記憶退； 煩躁、煩悶、經(jīng)不調(diào)。
八、氣與津液
氣是津液動力（生津）。氣促津液（行津）。
攝津；津載氣，無津則氣脫（虛脫）。
九、補(bǔ)氣血良方：復(fù)合阿膠方---“ 阿、黑、棗、核、冰、黃酒。”
十、補(bǔ)津液妙招：勤喝水。（氣血充足，津液自足）。
十一、補(bǔ)陰虛食療：“玉大小米豆豬鴨，蛋清苦芹絲冬瓜；
海茄綠藕鹽白糖，綠葡牛奶醋芝麻”。
十二、補(bǔ)陽虛食療： “高面磨黑油韭辣，牛羊蝦棗桂紅姜”。
