沒事兒就抱怨幾句，整天擔心自己變老，嫉妒別人比自己年輕……有時，一些負面的語言或想法反而會加速人的衰老。
下面是日本醫(yī)學家總結的9句“催人老”的話，快看看你是否也說過！
經(jīng)常把“年紀大了”掛在嘴上，久而久之，大腦就會“信以為真”，分泌促老化激素，讓身體和心態(tài)都不再年輕。
很多老人常感慨記性變差。事實上，無論年紀多大，大腦的神經(jīng)元以及大腦海馬區(qū)的神經(jīng)細胞都會不斷增加。人老腦不老，千萬不要認為自己腦子不靈了。
現(xiàn)代人工作壓力大，突然放松下來時，經(jīng)常會脫口而出“累死我了”這樣的話。其實，這樣的抱怨不但對緩解身心壓力毫無作用，反而會增加疲勞感。良好的休息和適度的運動才是緩解疲勞的正確方式。
上了年紀更應嘗試新鮮事物。與時俱進，讓自己保持年輕的心態(tài)，是預防衰老的秘訣之一。
這句話很容易變成口頭禪，時間長了會讓人失去自信、懷疑自己的能力。老人應該多說些激勵自己的話，時刻鼓勵自己。
很多人上了年紀，常發(fā)出這種感嘆。其實，歲數(shù)增加不等于老化，認為身體仍“不減當年”，才不會過早衰老。
中老年人看到年輕人精力充沛，常會發(fā)出這樣的感嘆，話語中略帶妒忌和自暴自棄。其實與其羨慕旁人，不如努力證明自己也有能力，不服老的心態(tài)才會讓人長壽。
碰上不如意的事情，不少人習慣以此當借口。與其為已發(fā)生的事發(fā)愁，不如亡羊補牢，吸取經(jīng)驗教訓，著眼未來。
許多人一提到衰老，就想到腿腳不便、生活不能自理等，擔心自己成為家人的累贅。這么想反而會讓人做事顧慮重重，加速衰老。其實，平時多加鍛煉，保持身心愉悅，即使老了身體也能照樣好！
作者|徐國才
來源|樂退族
想要健康、長壽，最重要的是保持樂觀的心態(tài)，給自己積極的心理暗示！把這些提醒告訴你的朋友們，提醒他們千萬不要再說這幾句話了！
