李阿姨跟王大爺結(jié)婚30多年，夫妻倆的感情一直不錯(cuò)。但隨著年齡的增加，李阿姨的睡眠變得越來(lái)越輕，夜間有點(diǎn)動(dòng)靜就容易驚醒，而王大爺本身打呼嚕特別響，為此李阿姨苦不堪言。

終于，在5年前李阿姨終于不堪其擾，跟丈夫提出了分房睡的想法。好在王大爺對(duì)此沒(méi)有過(guò)多的意見(jiàn)，幾十年夫妻也不在乎這點(diǎn)小事，沒(méi)有因此而影響到雙方感情。

一次，李阿姨在跟鄰居小吳聊天的時(shí)候說(shuō)起這件事，小吳覺(jué)得特別不理解，她覺(jué)得夫妻間怎么能分房睡呢？分房睡對(duì)于雙方感情多不好！

但李阿姨卻不以為意，她覺(jué)得小吳就是年輕，等到年紀(jì)大點(diǎn)自然就明白了。

生活中，有不少夫妻和李阿姨、王大爺一樣，在上了年紀(jì)之后選擇分房睡。

但他們分房睡的原因卻各不相同，不禁讓人產(chǎn)生疑惑，為何中老年夫妻選擇分床睡呢？是不需要夫妻生活嗎？

一、為什么不少中老年夫妻會(huì)分房睡？

中老年夫妻分房睡的原因有很多，如本身罹患慢性疾病，在睡覺(jué)時(shí)容易咳嗽、打鼾或出現(xiàn)其他的動(dòng)靜，繼而影響到另一半的正常睡眠。

亦或是需要幫忙照顧孫子孫女，為了方便選擇分房睡，還有些夫妻分房睡，則是由于雙方的感情出現(xiàn)問(wèn)題所致，分房睡可以減少爭(zhēng)吵。

那對(duì)于中老年夫妻來(lái)說(shuō)，分房睡是好還是壞呢？長(zhǎng)期分房睡可能會(huì)帶來(lái)兩個(gè)弊端。

1、不利于防范疾病

大部分的中老年人都罹患高血壓、冠心病等慢性疾病，這些疾病在夜間突然發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)較高。如果在夜間突然發(fā)作，且身邊沒(méi)有人的話，很容易會(huì)發(fā)生一些不可逆的后果。

2、不利于維持感情

分房睡會(huì)讓夫妻雙方的溝通機(jī)會(huì)大大減少，且可能會(huì)帶來(lái)更強(qiáng)烈的孤獨(dú)感，不利于維系夫妻雙方的感情。

一般情況下，我們建議中老年夫妻分床但是不分房睡，這樣做可以減輕對(duì)睡眠質(zhì)量的影響，還能在發(fā)生緊急情況時(shí)及時(shí)呼救，對(duì)于雙方的感情維系也有一定幫助。

二、老年人需要夫妻生活嗎？

談起老年人，很多人聯(lián)想到的詞會(huì)是柴米油鹽、子孫滿堂、家庭和諧，那么性呢？社會(huì)似乎默認(rèn)了老年人不需要性生活，事實(shí)真的如此嗎？

當(dāng)然不是，有學(xué)者曾對(duì)包含我國(guó)在內(nèi)的28個(gè)國(guó)家和地區(qū)的2.6萬(wàn)余名中老年人進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，大部分中老年人的性生活可持續(xù)到70多歲。

至少4/5的男性、2/3的女性認(rèn)為性生活對(duì)于老年人同樣重要，超半數(shù)人群不同意老年人不需要性生活的說(shuō)法。

近年來(lái)，關(guān)于老年人嫖娼的新聞屢見(jiàn)不鮮，因嫖娼而感染性病、艾滋病的比例也在逐年上升。

數(shù)據(jù)顯示，梅毒高發(fā)人群為60歲以上的老年人，廣東省2012年5萬(wàn)多梅毒感染病例中，75%為20~45歲、60歲以上的老年人。

不僅如此，艾滋病感染中老年人也是高發(fā)群體，《中國(guó)艾滋病疫情估計(jì)報(bào)告》中的數(shù)據(jù)顯示，60歲以上老年男性的艾滋病感染率由2005年的202%上升至了2010年的8.9%，其中又以嫖娼者的感染比例最高。

老年人被忽視的性需求還讓他們性犯罪的比例顯著增加，關(guān)于老年人性犯罪的案例屢見(jiàn)不鮮。

一對(duì)智力障礙母女被發(fā)現(xiàn)懷孕，而性侵者竟是一位84歲的老人，還有一位15歲的少女，常年被爺爺性侵，被發(fā)現(xiàn)時(shí)已懷孕8個(gè)月……

雖然不能把老年人性需求被忽視與老年人性犯罪直接聯(lián)系在一起，但是這也從側(cè)面顯示出老年人仍有較為強(qiáng)烈的性需求。

所以，從多個(gè)角度來(lái)看，老年人和年輕人一樣依舊有需求，也同樣需要夫妻生活。適當(dāng)進(jìn)行夫妻生活，可給老年人帶來(lái)不少好處。

1、緩解老年性疾病

夫妻生活是一項(xiàng)很好的體力活動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行可幫助緩解神經(jīng)衰弱、腰酸背痛以及失眠等老年性疾病。

2、刺激睪酮提升

想要擁有正常的性能力需要有足夠的睪酮分泌，當(dāng)睪酮分泌量減少時(shí)，容易導(dǎo)致性功能下降、骨質(zhì)疏松等發(fā)生。適當(dāng)進(jìn)行房事，可幫助刺激睪酮分泌增加，對(duì)于提高性能力、增加骨密度等均有幫助。

3、延緩衰老

適當(dāng)進(jìn)行房事可維持睪酮分泌，幫助增加身體的整體活力、提高肌肉強(qiáng)度，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松、延緩衰老均有幫助。

4、緩解心理壓力

有研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)進(jìn)行夫妻生活可幫助老年人緩解心理壓力，提高自尊心、自信心等，對(duì)于預(yù)防老年人抑郁癥也有幫助。

三、中老年人的夫妻生活需要注意什么？

適當(dāng)進(jìn)行夫妻生活可給老年人的身體帶來(lái)不少好處，但也有不少的注意事項(xiàng)需要注意，具體有哪些呢？

1、不要縱欲過(guò)度

適當(dāng)進(jìn)行夫妻生活對(duì)健康有好處，但凡事過(guò)尤而不及，過(guò)度進(jìn)行房事會(huì)帶來(lái)完全相反的效果。日?？赏ㄟ^(guò)身體的反饋來(lái)判斷頻率是否適宜，房事后覺(jué)得特別疲憊休息后也無(wú)法緩解，則需要適當(dāng)減少房事的頻率。

2、避免過(guò)度興奮

房事會(huì)讓中樞神經(jīng)、交感神經(jīng)變得興奮活躍，對(duì)于本身罹患慢性疾病的中老年人而言，在過(guò)程中一定要控制情緒，避免過(guò)度興奮發(fā)生意外。

3、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

中老年人的骨骼、韌帶等均會(huì)有不同程度的退化，在房事過(guò)程中沒(méi)有注意的話， 很容易引起損傷，導(dǎo)致身體受到不必要的傷害，建議房事要根據(jù)自己的身體素質(zhì)量力而行。

4、夫妻達(dá)成共識(shí)

進(jìn)行房事之前一定要雙方都達(dá)成共識(shí)，在雙方都有需求的情況下去進(jìn)行，這樣做才能獲得更好的房事體驗(yàn)。

5、注意個(gè)人衛(wèi)生

不論是男性還是女性，在同房前后都要對(duì)私處進(jìn)行清潔，這樣做可以避免局部細(xì)菌滋生，對(duì)健康有利，也有助于獲得更好的房事體驗(yàn)。

中老年人有性需求是非常正常，對(duì)此要持有正確的心態(tài)，切不可帶著有色眼鏡看待。

參考資料：

[1] 《為何很多夫妻到了中年就會(huì)分開(kāi)睡？是好還是壞？》.健康時(shí)報(bào) 2022-08-11

[2] 《老人赤裸的愛(ài)與性！原來(lái)他們的需求，一直都被我們忽略了！》. 健康時(shí)報(bào) 2018-11-17