“看到她畫的圖，我心里像刀割一樣，真的特別吃驚，我一直以為她挺幸福的?！边@位媽媽說。
“原生家庭結構圖”是家庭治療的工具之一，用來解剖家庭成員的關系對于個體成長的影響。了解這個方法，即使我們不是教育學或者心理學專家，也可以試著去發(fā)現(xiàn)自己家庭成員關系中的問題，并且據(jù)此進行調整。
原生家庭就是我們從小出生和成長的那個家庭，對大多數(shù)人來說，就是跟爸爸、媽媽、兄弟姐妹一起生活的家庭。
對于我們的孩子來說，我們跟他們一起生活的這個家庭，就是他們的原生家庭（但是對于我們自己來說，這個由妻子、丈夫、孩子組成的家庭，是我們的核心家庭。）原生家庭結構圖，畫出的是我們童年（18歲前）的家庭成員關系。
通過這張圖，我們可以發(fā)現(xiàn)一些家庭關系中的“秘密”，這些被我們忽略的秘密，可能影響孩子未來的性格形成和幸福體驗。
原生家庭結構圖怎么畫
畫這個圖之前，我們要先了解一些符號。
畫圖的步驟：
1， 根據(jù)個人18歲之前的實際家庭狀況，用圖畫出共同生活的家庭成員結構。代表自己的那個框用五角星做標記。
2， 標注出每個人現(xiàn)在的年齡、現(xiàn)在職業(yè)。（去世的就標注去世年齡，并在框上打叉）
3， 用四種連線畫出你18歲之前，你認為的家庭主要成員之間的關系。（完全憑自己的印象和感受，而不必考慮對錯）
4，用形容詞寫出18歲之前，你對于每個家庭成員（包括自己）的印象和評價。如：兇、殘暴、勤奮、能干、聰明、自私、仗義等等。每個人最少6個形容詞。（根據(jù)自己的感受，不必考慮對錯和倫理因素。）
為了更清楚地說明畫法，我做了一張示例圖：
圖中的秘密
先對示例進行簡要分析：
1，這個家庭是個典型的母強父弱的家庭（現(xiàn)在這樣的家庭似乎越來越多了）。因為母親強勢、嚴厲，父母之間時有沖突，所以父母之間畫了兩條連線，顯示出父母之間的關系是普通關系，并且經(jīng)常呈現(xiàn)出惡劣的狀態(tài)。父母之間的這種狀態(tài)奠定了這個家庭主要的關系基調。
2，母親比較強勢，又很能干，所以兩個孩子都呈現(xiàn)出“懶散”的狀態(tài)，因為孩子們不需要做決定，不需要對家庭負責，兒子表現(xiàn)出對家庭成員的冷漠、不著家。
3，父母之間時常爆發(fā)的戰(zhàn)爭、母親的強勢管制，給女兒帶來的影響就是怯懦，小時候像小老鼠一樣小心翼翼，生怕激怒母親，長大一點之后就產(chǎn)生叛逆心理。
原生家庭帶給我們的是一生的影響。童年時，那些家庭關系中被忽略的印象和記憶中，就埋藏著我們人格形成的線索。畫圖可以幫助我們挖掘和梳理這些線索，從而發(fā)現(xiàn)自身的性格、處事方式、三觀形成背后的基因密碼。
解讀這個結構圖，一般來說有這樣的規(guī)律：
1，對你更熟悉或親密的家庭成員，你會有更多的形容詞去描述他（她）。有的家庭成員你可能用十幾個詞描述，而有的你也許六個詞都想不出來。這取決于你對這個成員的關注和熟悉程度。
2，一般來說跟媽媽關系更親密的人，情感更豐富細膩，能夠寫出更多地形容詞。
3，父母關系對于子女的感情生活有深刻影響，那些夫妻關系有問題的家庭，孩子的感情生活也常遇到困難。
4，暴力、打罵等相對強悍的管教方式，常常深埋于子女的意識中并被傳承下來。
例如，如果你在家庭中是一個暴躁的人，很容易被家人激怒，那很可能你的原生家庭中，就有一位暴躁的長輩。盡管你從小就討厭被呵斥打罵，但當你成年，面對子女的問題時，第一個想到用的就是你最熟悉的方法：呵斥打罵。你常常在無意識中重復著父輩的做法，使得糟糕的教育方式就這樣在家族中傳承下去。
5，你的有些人格特征可以直接從父母身上找到原因，比如示例中挑剔的母親造成女兒自卑；而有些線索是隱藏的，需要分析才能發(fā)現(xiàn)，如示例家庭中，父母關系看上去還算正常，但其實母親強勢父親忍讓，這造成了子女對父親的輕視，而父親作為子女成長中最初的男性符號，卻并沒有以良好的方式呈現(xiàn)，這影響了子女對于家庭和婚姻的看法及態(tài)度。
發(fā)現(xiàn)孩子的內心
下面這張，是我女兒曾經(jīng)畫的她的原生家庭結構圖。
這些線條和形容詞，反應了女兒對于我家各成員之間關系的認識和感受。這里面同樣有一些平時我都沒有察覺到的東西：
1，我要感謝老公，在孩子看來，他跟家庭的每個人關系都很親密，顯然他對維護家庭和睦有很大貢獻，也帶給了孩子極大的安全感。
2，女兒不認為我和她之間的關系是親密的，這讓我非常吃驚。我后來反思，在她畫圖的大半年前，我應該還算得上是個時常發(fā)脾氣的媽媽，雖然后來進行了調整，但女兒對我仍然“心有余悸”。因此，在控制情緒、關注孩子心靈需求這方面，我還得再接再厲。
3，女兒認為我和兒子之間的關系是普通和有時冷漠，這也讓我非常吃驚。我自己感覺對兒子心靈的呵護其實超過對女兒當年（因為這幾年來一直在堅持兒童教育和心理方面的學習）。但讓我欣慰的是，女兒的意識中，我和她之間的聯(lián)結程度超過了我和兒子的，就是說，女兒覺得我對她比對弟弟更好。在多子女家庭中，覺得自己比別的兄弟姐妹更受父母重視，對于孩子的心理健康是非常重要的。
4，女兒對家人和自己的評價中，大多是正向的形容詞，從中看得到女兒對于自己和家人的認可和喜愛。
讓孩子畫一張原生家庭結構圖，可以幫助我們看到孩子的內心。她給的負向的評價，顯然是她生活中最不想要的；而她對于家庭成員之間關系的評價，也告訴了我們親子關系應該從哪里進行調整。
讓孩子們畫一畫這樣的圖，可以以此來了解他們的想法，以確保我們的養(yǎng)育方法對他們是有益的。
幸福掌握在自己手中
“我知道那樣不好，可是事到臨頭，就控制不住自己?！蹦闶遣皇钦f過這樣的話？原生家庭對我們的影響那么大，而我們又不可能回到童年，是不是意味著我們只能這樣自暴自棄？
其實對原生家庭的分析，是為了讓我們更了解自己，發(fā)現(xiàn)自己人格特點的根源。但原生家庭并不是我們不肯成長和改變的借口，因為我們的幸福、快樂掌握在自己的手中。
同時，這種分析方法也告訴我們，作為子女的原生家庭，我們完全有機會重造一個家庭（家族）文化，改變過去那些不對的方式方法，傳承那些讓我們的受益的東西，我們的家庭，也許就可以一代比一代更幸福。
不管孩子們多大了，現(xiàn)在開始，就來得及。
（兩點補充：1，這里介紹的原生家庭結構圖，是最簡單的模板，一些專業(yè)性的家庭治療的模板要復雜得多。
2，我對示例和我女兒的結構圖的分析比較粗淺，歡迎專業(yè)人士給以補充和指導。）
