裸睡的時(shí)候應(yīng)該注意什么，應(yīng)該是地震、火災(zāi)、海嘯吧。哦，還有關(guān)門(mén)關(guān)窗也很重要。
今天來(lái)說(shuō)說(shuō)裸睡這件事。聽(tīng)說(shuō)裸睡好處多多，不僅能夠提高情侶之間的親密程度（xxoo頻率），也有利于單身人士的身體健康。
真的是這樣嗎？不裸睡的為你們做好了功課，現(xiàn)在就給你們科普。
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裸睡的好處
1、有助睡眠。
當(dāng)結(jié)束一天的工作，回家甩掉高跟鞋、皮鞋，扯掉工作套裝的那一刻，是不是覺(jué)得身心舒暢？
其實(shí)裸睡也一樣，少掉睡衣的束縛，緊張的肌肉可以有效放松，特別是沉沉入睡以后，機(jī)體能夠得到充足的血氧，快速緩解日間緊張工作引發(fā)的各種肌肉酸痛和疲勞癥狀。而且裸睡能促進(jìn)汗腺和皮脂腺分泌，汗液更容易蒸發(fā)，干干爽爽睡得香。
美國(guó)睡眠基金會(huì)研究認(rèn)為：
睡眠期間臥室內(nèi)溫度保持在適度低溫有利于保證良好的睡眠。其推薦的臥室適宜溫度是15~19℃ 。在使用毯子、棉被等床上用品覆蓋的情形下，年輕人在13~23°C和3~17°C，老年人在9~20℃環(huán)境溫度范圍內(nèi)，睡眠質(zhì)量較好。
所以為了能夠順利入睡，你的身體像關(guān)機(jī)的電腦一樣自然冷卻下來(lái)，如果有什么東西阻止溫度下降，大腦就會(huì)清醒過(guò)來(lái)，看看到底發(fā)生了什么。
所以，衣服就是你散熱的阻礙，為了良好的睡眠，建議脫光光睡覺(jué)。
2、緩解慢性病
裸睡不僅可以緩解肌肉酸痛和疲勞癥狀，還能一定程度上改善腰痛、頭痛、頸肩痛和痛經(jīng)問(wèn)題。對(duì)部分失眠的人來(lái)說(shuō)，裸睡也會(huì)有一定的安撫作用。
3、利于私處健康
由于特殊的生理結(jié)構(gòu)，女生的私處常年處于熱帶亞熱帶，溫暖潮濕。而裸睡能夠保持私處的清爽，不利于細(xì)菌的生長(zhǎng)，減少患婦科病的幾率。是不是棒棒噠。
同時(shí)，裸睡對(duì)男生的私處也有幫助。當(dāng)你每天晚上穿著睡衣睡覺(jué)的時(shí)候，蛋蛋靠近身體，溫度會(huì)升高，而這不利于精子的發(fā)育。
裸睡可以讓你的蛋蛋溫度保持清涼，避免精子因?yàn)檫^(guò)熱而活動(dòng)力欠佳。但是，裸睡并沒(méi)有讓丁丁變大變長(zhǎng)的功能，這個(gè)就不要想了。
4、改善皮膚
裸睡能促進(jìn)汗腺和皮脂腺分泌，對(duì)皮膚的吸收、免疫、代謝有很大幫助。而且，讓皮膚處于舒爽的環(huán)境中，可以提升全身機(jī)體功能和免疫能力。
5、提高性欲
咳咳，裸睡確實(shí)有這個(gè)功效，阿彌陀佛……
選擇裸睡，最重要的是能身心放松，對(duì)改善男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K有一定效果。如果夫妻雙方都裸睡，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，性生活放得更開(kāi)，能從心理上減少隔閡和分歧，對(duì)彼此更加寬容和欣賞，增進(jìn)夫妻感情。
況且，裸體本就是一劑催情良藥。試想，外面正值酷暑，空調(diào)房里與世隔絕，甚至還有點(diǎn)冷，此時(shí)脫得光光的鉆進(jìn)被窩，兩人身子緊緊相貼，感受對(duì)方滾燙的溫度，在耳邊互訴衷腸，如此旖旎風(fēng)光，別有一番滋味。要是兩個(gè)人都穿著衣服，想必不容易沖動(dòng)起來(lái)吧？還是睡覺(jué)吧。
看完好處，我知道那些不習(xí)慣裸睡的人會(huì)說(shuō)什么。哎呀裸睡要是被子臟怎么辦？
答案：勤換被套
裸睡雖說(shuō)舒爽，但要是被子、床單幾個(gè)月不洗，就很容易感染細(xì)菌。有些童鞋的個(gè)人衛(wèi)生，我真心無(wú)力吐槽，被子都發(fā)硬了，簡(jiǎn)直就是細(xì)菌、疥螨等微生物的良好培養(yǎng)基。
試想這樣一床「培養(yǎng)基」蓋在身上，何來(lái)健康可言，更別說(shuō)裸睡了。特別是女性，很容易感染婦科炎癥。建議大家勤快點(diǎn)，被子多洗洗、曬曬，愛(ài)干凈的好習(xí)慣。
小伙子也要注意，知道你年輕火力猛，可以夜夜春夢(mèng)，但被單上的「地圖」記得及時(shí)洗掉，別指望拼成世界地圖，日日欣賞。
在賓館、酒店等地不建議裸睡。前段時(shí)間爆出多家五星級(jí)酒店，看著表面光鮮，實(shí)際衛(wèi)生狀況堪憂，甚至客人睡過(guò)以后連被套都不換，更別說(shuō)那些小酒店、小賓館了。
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