男人補(bǔ)腎是一個(gè)敏感的話(huà)題，那么從食療的角度來(lái)看，男人吃什么最補(bǔ)腎呢?豬腰子含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷有生精益血、補(bǔ)腎按比例放入枸杞子、黨參、黃芪更佳。
枸杞腰花湯
原料:豬腰子1個(gè)、枸杞1勺、
做法:豬腰子剔除白筋膜，沖洗干凈，切花刀。燒開(kāi)水，腰花氽燙1分鐘，關(guān)火，淋入一勺醋，撈起腰花備用。這樣處理后，腰花就沒(méi)有異味了。燒開(kāi)清水，加入肉丸、木耳，煮開(kāi)，轉(zhuǎn)文火煮15分鐘。加入黃瓜、腰花，旺火煮開(kāi)后關(guān)火。加入枸杞，調(diào)入鹽、胡椒粉即可
作用；枸杞腰花湯，滋味醇厚，鮮美爽口，有健腎補(bǔ)腰、和腎理氣之功效。所含的甜菜堿、玉蜀黃素等成分，具有降低血壓、血脂作用，能防止動(dòng)脈硬化，保護(hù)肝臟，抵制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
黨參腰花湯
原料：黨參25克、豬腰1副、大豆芽150克
做法：腰對(duì)半剖開(kāi)，切去里面的白色筋條，交叉切花，高湯加入黨參，中小火煮滾。湯滾后投入大豆芽，最后再加入腰花，至湯再滾時(shí)熄火。5、蓋上鍋蓋，悶3－5分鐘，待腰花熟透，撒上姜絲即可食用。
作用；豬腰有補(bǔ)腎壯腰之功，大豆芽能益氣和中，黨參能補(bǔ)中益氣，合而為湯，滋腎益脾利肺，則可生津潤(rùn)燥，止渴止咳。
三補(bǔ)黃芪豬腰湯
主料：黃芪20g、豬腰200g、桂圓干5顆
做法；紅棗，枸杞和黃芪泡洗干凈，豬腰切小條后，切去筋膜連粉紅色，只剩下腰身顏色，去的不干凈才會(huì)有騷尿味的，訣竅就是這么簡(jiǎn)單，鍋里放芝麻油，放姜絲，加水，把紅棗，黃芪和枸杞放入，煲20-30分鐘，倒入豬腰煮幾分鐘
作用；三補(bǔ)就是能補(bǔ)腎、補(bǔ)氣、補(bǔ)血。適用于產(chǎn)婦的腎虛腰，不是產(chǎn)婦，身體虛弱也可以補(bǔ)下氣血
枸杞杜仲炒腰花
主料；杜仲20克,枸杞子20克,冬筍25克,木耳(水發(fā))25克
做法；豬腰洗凈，切開(kāi)，片凈腰臊，剞切成麥穗花刀，切成長(zhǎng)條塊，加醬油腌入味，濕淀粉抓勻;冬筍切薄片，黑木耳開(kāi)水氽過(guò)。杜仲和枸杞子清水煮，去藥渣，留汁。鍋置火上，入花生油燒至九成熱時(shí)，將腰花入油炸至卷縮成麥穗狀
作用；補(bǔ)肝益腎，滋陰養(yǎng)血。 杜仲、枸杞子入肝、腎經(jīng)，合豬腰，具有補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血作用
青椒豆芽炒腰花
腎臟是人身體治本，如果腎虛或是腎臟不健康會(huì)引起身體很多的問(wèn)題的，同時(shí)可能會(huì)讓人早衰的，所以補(bǔ)腎養(yǎng)腎的方法一定要知道，只有這樣才能讓腎臟健康，身體健康的。想要補(bǔ)腎，那么喝補(bǔ)湯是一個(gè)非常好的選擇，這樣不僅能夠很好的改變身體狀況，同時(shí)還能夠改善，一舉多得。
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