痛風(fēng)，已經(jīng)成為現(xiàn)代人高發(fā)的一種代謝性疾病，與高血脂，高血糖，高血壓并成為“四高”！

痛風(fēng)是因?yàn)轶w內(nèi)尿酸持續(xù)升高無法控制而形成的，不僅會(huì)有難以忍受的疼痛感，還會(huì)有一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥。

患有痛風(fēng)的人，需要警惕四種并發(fā)癥：

第一種：腎臟疾病

據(jù)數(shù)據(jù)顯示，有八成患有痛風(fēng)的患者腎臟都有不同程度的損傷。并且隨著病情的發(fā)展，輕微的腎臟疾病會(huì)逐漸發(fā)展為慢性的腎功能衰竭或者是尿毒癥。

一般早期的表現(xiàn)為間歇性的蛋白尿，隨著病情的發(fā)展，蛋白尿逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性，腎臟濃縮功能受損，出現(xiàn)夜尿增多、等張尿等。

晚期則會(huì)有水腫、高血壓、血尿素氮和肌酐升高等表現(xiàn)，少數(shù)患者以痛風(fēng)性腎病為主要臨床表現(xiàn)，而關(guān)節(jié)炎癥狀不明顯。

第二種：關(guān)節(jié)疾病

痛風(fēng)患者，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疾病是比較常見的情況，一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛，徹夜難眠，痛苦不已。

造成這一癥狀的主要原因是因?yàn)檠褐械哪蛩岢掷m(xù)得不到控制，就會(huì)導(dǎo)致尿酸形成結(jié)晶，沉浸于關(guān)節(jié)當(dāng)中，進(jìn)而引發(fā)關(guān)節(jié)疾病。

如果反復(fù)發(fā)作會(huì)形成慢性痛風(fēng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形，影響肢體功能，甚至致殘。

第三種：心臟疾病

一般由痛風(fēng)引起的心臟病為缺血性心臟病，指的是輸送氧氣及營養(yǎng)給心臟肌肉的冠狀動(dòng)脈硬化或阻塞，導(dǎo)致血液的流通受到阻礙，由此引發(fā)的胸痛及心肌壞死。

而痛風(fēng)引起的心臟病主要有狹心癥及心肌梗塞這就好像自來水管一樣，常年的不清理，污垢會(huì)附著于血管壁上，導(dǎo)致水管口徑愈來愈小，終致水流量減少或完全不通。

第四種：高血壓，高血脂

高血壓：痛風(fēng)患者有一半的人都會(huì)合并有高血壓的癥狀，一方面是因?yàn)槟I機(jī)能障礙會(huì)引起的腎性高血壓，痛風(fēng)病人合并肥胖也是原因之一。

高血脂：暴飲暴食是很多痛風(fēng)患者的飲食習(xí)慣，并且大部分的痛風(fēng)患者都比較肥胖，因此合并高血脂癥的很多。

高尿酸的人，日常要遠(yuǎn)離三種食物：

第一種：海鮮

大多數(shù)的海鮮都是嘌呤含量很高的食物，而大部分人體檢時(shí)如果出現(xiàn)尿酸升高，也不會(huì)控制海鮮的攝入量，這樣就會(huì)大大的增加發(fā)生痛風(fēng)的幾率。

根據(jù)研究表明，在每一百克的魚干中，就含有1538.9毫克的嘌呤，所以即便是河里面的魚，也不建議多吃，要控制。

第二種：啤酒

天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，用冰啤酒來降溫成了很多人的選擇，但是如果你尿酸過高，建議啤酒就不要再喝了。

因?yàn)槠【飘?dāng)中含有大量的鳥苷，這種物質(zhì)會(huì)在我們體內(nèi)生成大量的嘌呤，增加排出尿酸的困難程度。

還會(huì)迅速的升高體內(nèi)的尿酸，有可能會(huì)直接誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)生，希望大家能夠重視。

第三種：火鍋

火鍋雖然美味，但是并不適合高尿酸的患者食用，這是因?yàn)榛疱佒幸话愣紩?huì)含有火龍蝦，牛肉，動(dòng)物內(nèi)臟，海鮮，貝殼，蘑菇，花椒，辣椒油等眾多種類的高嘌呤食物，會(huì)增加發(fā)生痛風(fēng)的機(jī)會(huì)。

據(jù)相關(guān)的研究表明，痛風(fēng)病人吃一次火鍋會(huì)提高痛風(fēng)發(fā)病概率增加十倍左右。

高尿酸的人，堅(jiān)持做好三件事，幫你降尿酸：

第一件：主動(dòng)飲水

尿酸高的人，日常一定要注意主動(dòng)的飲水，不要等渴了再喝，補(bǔ)充足夠的水分，不僅可以增加尿量，促進(jìn)尿酸的排出。

還可以稀釋血液，降低尿酸形成結(jié)晶的幾率，尿酸高，要注意每天至少喝水2000毫升。

一般建議選擇白開水和有降尿酸作用的草藥茶水最好，千萬不可以用飲料來代替水。

可以將黃玉蘭根、黃梔、甘葛、蒲公英根、百合、桑葉、茯苓，搭配在一起，做成黃梔甘葛茶，每日熱水沖泡代茶飲。

黃玉蘭根，是藥食兩用的植物，有很好的降尿酸效果，可減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)。

其具有綜合調(diào)節(jié)身體代謝的功能，可明顯改善由高嘌呤飲食引發(fā)的高尿酸血癥及腹型肥胖，減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)，同時(shí)降血脂，調(diào)節(jié)身體代謝。

日常單獨(dú)飲用黃玉蘭根茶也可起到降尿酸的作用。

黃梔，可通過促進(jìn)尿酸排泄，降低高尿酸血癥者的血清尿酸水平。甘葛，有降低痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)腫脹的作用，能明顯抑制痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

百合，有利尿作用，并且其含有的秋水仙堿可以降尿酸。

桑葉，蒲公英根、茯苓均有利尿、消腫、解毒提高機(jī)體免疫力等作用。

第二件：增加運(yùn)動(dòng)

患有高尿酸的人，一定要注意做好適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度不可過于的劇烈。

痛風(fēng)患者在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，可以加快身體的新陳代謝，提高免疫力，另一方面運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)排汗，加快尿酸排出體外。

之所以不建議做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)樵谧鰺o氧運(yùn)動(dòng)的過程中，產(chǎn)生的乳酸會(huì)抑制腎小管排泄尿酸，而使尿酸升高。

第三種：不要憋尿

排尿，對(duì)于高尿酸的人而言，是排出身體中多于尿酸的一種方式。

但是如果長期的憋尿，就會(huì)致使尿酸長時(shí)間在體內(nèi)堆積，容易以尿酸鹽的形式析出，沉積在腎臟，誘發(fā)腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。

注：圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除！