腎不好的人，睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)4種表現(xiàn)，記住6個(gè)字，腎臟會(huì)越來(lái)越健康

2019.07.03

腎臟是我們?nèi)梭w最大的化工廠，也是人體重要的過(guò)濾器，負(fù)責(zé)過(guò)濾尿液中多余的毒素和水分。腎功能正常，我們?nèi)梭w的毒素和垃圾才可以及時(shí)的排出體外，身體各器官才能夠得以運(yùn)行。所以，腎功能對(duì)我們?nèi)梭w是非常重要的。尤其是男性，腎臟是男性體內(nèi)唯一合成雄性激素的器官。

那么，腎不好的人，睡覺(jué)時(shí)會(huì)有什么表現(xiàn)呢？

1、頻繁起夜

夜間如果頻繁的起夜，夜尿次數(shù)增多也是糟糕的情況，這樣的起夜排尿，排除你睡覺(jué)前喝很多水這個(gè)外界因素之外，夜里起來(lái)排尿的次數(shù)多達(dá)3次，那么就要考慮是不是你的腎臟功能出現(xiàn)了問(wèn)題，小心腎病的發(fā)生。

2、腰酸背痛

中醫(yī)認(rèn)為：腰乃腎之府。在我們睡覺(jué)的時(shí)候，身體大多數(shù)是一動(dòng)不動(dòng)的，這樣一來(lái)，我們身體里面的血液就會(huì)出現(xiàn)流通不暢，那么自然而然就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛。所以說(shuō)，若是我們的腎臟功能足夠強(qiáng)大，那么睡覺(jué)的時(shí)候腎臟就不會(huì)出現(xiàn)代謝的問(wèn)題，經(jīng)絡(luò)也不會(huì)出現(xiàn)堵塞，就不會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象了。

3、水腫

腎臟屬于泌尿系統(tǒng)的一部分，與膀胱相互配合，可使體內(nèi)的多余水分生成尿液，排出體外，在夜間睡覺(jué)時(shí)不會(huì)導(dǎo)致代謝不暢，四肢水腫。腎臟不好的人若在睡覺(jué)時(shí)四肢水腫現(xiàn)象，說(shuō)明你的腎臟正在慢慢變壞。

4、皮膚瘙癢

如果腎臟功能受損時(shí)，解毒排毒的功能也會(huì)受到一定的影響，所以毒素在身體表面堆積。在晚上人們對(duì)身體的敏感度提高很多，就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)瘙癢的情況。

記住6個(gè)字，腎臟會(huì)越來(lái)越健康！

第一字：“飲”

多飲茶，可促進(jìn)腎臟排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，有益腎臟健康。

蒲公英黃須茶，泡水喝，促腎排毒，防腎炎。

用黃須，蒲公英，玉參根，玫瑰花，做成茶包，泡水代茶飲。

黃須，歸腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，用其泡水，可利尿、利膽，可改善腎炎水腫、泌尿系統(tǒng)感染等，還可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。

蒲公英，藥用價(jià)值高，古代醫(yī)典中記載，可利尿通淋，有“尿床草”之美譽(yù)，可促進(jìn)排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，還有助于改善尿道炎。

玉參根，可養(yǎng)陰生津，止消渴，補(bǔ)五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。

玫瑰花，性質(zhì)溫和，起到中和調(diào)節(jié)之用，不寒不燥，泡水喝，促進(jìn)腎臟健康。

第二個(gè)字：“吃”

板栗含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素。板栗有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無(wú)力的人最適宜食用，每天吃六、七個(gè)有幫助。

黑色食物包括黑米、黑豆、黑桑葚等等。黑色獨(dú)入腎經(jīng)，食用黑色食品，能夠益腎強(qiáng)腎，增強(qiáng)人體免疫功能，所以多吃一些黑色食物，對(duì)腎有一定好吃。

第三個(gè)字：“暖”

足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法，這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電風(fēng)扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡覺(jué)前按揉按揉，可起到養(yǎng)腎固精的功效。