總是聽(tīng)到懷孕的妻子擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)得產(chǎn)后抑郁，而且自身對(duì)產(chǎn)后抑郁癥也不是很了解，那么什么是產(chǎn)后抑郁呢?如果混啊有產(chǎn)后抑郁要怎么辦呢?是不是所有的產(chǎn)婦在生產(chǎn)后都容易遭遇產(chǎn)后抑郁呢?接下來(lái)就給大家詳細(xì)介紹一下。
產(chǎn)后抑郁是精神疾病的一種，抑郁情緒是在女性生產(chǎn)后很容易出現(xiàn)的情緒，那這就需要未來(lái)爸爸的幫助，才能盡可能的讓妻子避免受到產(chǎn)后抑郁的困擾。
首先我們先看看什么是產(chǎn)后抑郁?
產(chǎn)后抑郁是指發(fā)生在女性產(chǎn)后的抑郁發(fā)作，起病時(shí)間是在產(chǎn)后4周內(nèi)，其臨床表現(xiàn)與一般的抑郁(抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、興趣減退、易激怒、煩躁、甚至自殺傾向等一系列癥狀為特征的心境障礙)相同。而且一旦患有產(chǎn)后抑郁癥，約有50%以上的患者，會(huì)在五年之內(nèi)發(fā)作，而且很容易反復(fù)發(fā)作，復(fù)發(fā)的次數(shù)越多，風(fēng)險(xiǎn)也就越大，甚至?xí)霈F(xiàn)患者做出輕生的行為。
其次哪些因素容易導(dǎo)致產(chǎn)婦患有產(chǎn)后抑郁癥?
1.有精神疾病家族史的產(chǎn)婦
有精神疾病家族史的產(chǎn)婦，由于精神疾病的因素，大腦機(jī)能的敏感性高，產(chǎn)后的婦女很容易情緒激動(dòng)，因此情緒波動(dòng)很大，從而容易出現(xiàn)抑郁的情緒，導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥。
2.情緒波動(dòng)大，性格內(nèi)向的產(chǎn)婦
據(jù)研究，人們的心理特點(diǎn)很容易導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，據(jù)統(tǒng)計(jì)，很多產(chǎn)后抑郁癥的患者性格出現(xiàn)敏感、情緒不穩(wěn)定、固執(zhí)、好強(qiáng)、社交能力查、喜歡自己獨(dú)處、內(nèi)向等等的心理特征。對(duì)此，情緒波動(dòng)大和性格內(nèi)向是很容易誘發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的。
3.婆家人照顧月子的產(chǎn)婦
研究表明，產(chǎn)婦“坐月子”時(shí)，由婆家人照顧的產(chǎn)婦，可能由于婆媳關(guān)系不好，更容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。而且調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)產(chǎn)婦希望照顧自己"月子"的人為丈夫或是娘家人。
而且父母對(duì)孕產(chǎn)婦態(tài)度冷淡、丈夫?qū)υ挟a(chǎn)婦缺乏體貼照顧，親屬好友缺乏對(duì)孕產(chǎn)婦的關(guān)注，都會(huì)加重孕產(chǎn)婦的抑郁情緒。而其中，家庭支持是最重要的支持，而家庭支持中，丈夫的支持是最重要的支持。
4.高齡產(chǎn)婦
憂郁產(chǎn)婦的年齡比較大，非常希望能夠順利的分娩，對(duì)生育結(jié)果非常期待，對(duì)孩子的養(yǎng)育更為細(xì)心，從而給他們?cè)黾恿撕艽蟮男睦碡?fù)擔(dān)，從而容易出現(xiàn)焦慮難安、情緒低落的情況，長(zhǎng)期如此沒(méi)有及時(shí)緩解或是治療，很容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥。
5.產(chǎn)前就開(kāi)始出現(xiàn)抑郁情緒的產(chǎn)婦
產(chǎn)前出現(xiàn)抑郁情緒，是產(chǎn)后抑郁的重要的影響因素。
6.非常期待能生出男寶寶，最后卻生出女寶寶的產(chǎn)婦
夫妻同時(shí)期待胎兒為男性，而胎兒為女性的產(chǎn)婦，更可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。
那么為了避免妻子患上產(chǎn)后抑郁，丈夫能做什么呢?
1.自懷孕開(kāi)始就貼心照料，并給予更多的感情
從妻子懷孕開(kāi)始，丈夫應(yīng)該給予妻子貼心的照顧，不僅僅限于生活中，更要注意在情感上的支持。因?yàn)楫?dāng)妻子從開(kāi)始懷孕，情緒都很容易波動(dòng)，常常會(huì)因?yàn)橐恍┘?xì)小的事情發(fā)貨，因此這時(shí)候丈夫的悉心照料就顯得尤為重要，同樣作為妻子也能夠感受到丈夫所給予的安全感，讓他們的情緒更為平和、愉快。
在妻子“坐月子”的階段，丈夫就需要把自己的重心都放在妻子的身上，平時(shí)多關(guān)心他們的情緒，傾聽(tīng)他們的心聲，給予他們更多的支持與肯定，更多的關(guān)注妻子的感受。
有時(shí)候丈夫的一句話，一個(gè)眼神，一個(gè)動(dòng)作，有時(shí)候足以讓妻子的抑郁情緒煙消云散。
2.丈夫要盡可能選擇妻子期望的方式“坐月子”
作為妻子，他們有權(quán)利選擇以自己最舒服的方式“坐月子”，丈夫應(yīng)與妻子多溝通，了解妻子的意愿及選擇，盡可能地滿足妻子在“坐月子”方式上的期望。
假如丈夫不能較好地滿足妻子關(guān)于“坐月子”的需求時(shí)，通常會(huì)埋下妻子產(chǎn)后抑郁的伏筆。例如，有的妻子可能會(huì)對(duì)婆媳關(guān)系有所擔(dān)心，介意由婆婆照顧月子，此時(shí)而丈夫常常會(huì)通過(guò)種種理由嘗試說(shuō)服妻子由婆婆照顧月子。而往往此時(shí)，妻子會(huì)覺(jué)得丈夫難以理解自己，在“坐月子”的過(guò)程中更容易產(chǎn)生抵觸的心理，情緒體驗(yàn)敏感而多變。
3.加強(qiáng)知識(shí)學(xué)習(xí)，及時(shí)請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)人士
從妊娠到生產(chǎn)，到產(chǎn)后的護(hù)理，無(wú)論是生理上的還是心理上的，整個(gè)過(guò)程都包含著豐富的知識(shí)。作為丈夫，自身應(yīng)加強(qiáng)對(duì)知識(shí)的學(xué)習(xí)，了解如何更好地呵護(hù)妻子的身心健康。遇到困惑或者不解時(shí)，及時(shí)請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)人士。當(dāng)妻子生理上的不適及心理上的失調(diào)被及時(shí)化解時(shí)，妻子將遠(yuǎn)離抑郁情緒的侵蝕。
4.形成共識(shí)，淡化對(duì)胎兒性別的期望
夫妻雙方及各自的家庭可能對(duì)胎兒的性別可能會(huì)有所期望。而實(shí)際受孕過(guò)程中，胎兒的性別具有隨機(jī)性和不確定性。因此，丈夫首先自己應(yīng)端正態(tài)度，并積極促成妻子及雙方家庭形成共識(shí)，淡化對(duì)胎兒性別的期望，順其自然。對(duì)于傳統(tǒng)觀念中的“重男輕女”等思想，應(yīng)及時(shí)矯正澄清，特別是對(duì)于受傳統(tǒng)觀念和封建思想影響較深的家庭，應(yīng)提早打好“預(yù)防針”，做好心理準(zhǔn)備，不管生男生女，一視同仁。
研究發(fā)現(xiàn)，月子”照顧者為婆婆時(shí)，更容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。這提示，妻子“坐月子”的照顧者是否為婆婆，丈夫需要傾聽(tīng)妻子的心聲，尊重妻子的選擇。
當(dāng)采用妻子期望的方式“坐月子”時(shí)，產(chǎn)婦能夠感受到來(lái)自丈夫的體貼、諒解、關(guān)心與愛(ài)，在符合自己期望的“月子”照顧者周全、溫暖的照顧中，避免抑郁情緒的侵?jǐn)_。
希望以上這些可以更多的產(chǎn)婦避免患有產(chǎn)后抑郁癥，這需要丈夫給予妻子更多的體貼、關(guān)愛(ài)和諒解。讓他們做一個(gè)健康的產(chǎn)婦。
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