清腸，排宿便，掃光五臟的毒素！經(jīng)常吃一點(diǎn)，還能補(bǔ)鈣、降膽固醇、預(yù)防乳腺癌！是什么食物這么神奇？

百菜不如白菜

補(bǔ)鈣

一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不愛好喝牛奶，可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣。

降低膽固醇

白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多余的膽固醇。

預(yù)防乳腺癌

白菜其所含的微量元素鉬，可克制人體內(nèi)亞硝酸胺的生成，起到防癌作用。