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夏日炎炎,何不來(lái)盤(pán)爽脆的熗拌三色綠豆芽?

豆芽菜即平民又富有營(yíng)養(yǎng)能量,在夏天,基本吃法就是愛(ài)涼拌,以我喜歡的熗拌法,即燒熱辣椒花椒油趁熱澆在菜里拌勻,另外只需要一點(diǎn)鹽調(diào)咸味就好了。椒香咸鮮,豆芽爽脆,胡蘿卜香芹顏色鮮艷,為成品增色不少。

原料:綠豆芽、胡蘿卜、小香芹、花椒、干辣椒、植物油、鹽

做法
  1. 綠豆芽剪掉根須,淘洗干凈;胡蘿卜削皮洗凈切細(xì)絲;香芹去根,留葉子,洗干凈,切長(zhǎng)段
  2. 燒一鍋開(kāi)水,把處理好的菜一同焯水約兩分鐘,撈出過(guò)涼水,最好在浸在冰水里,會(huì)讓豆芽更爽脆
  3. 菜浸泡涼透后撈出控水,放在一個(gè)大碗里
  4. 干辣椒剪成段,鍋燒熱,倒適量油,放入干辣椒和花椒,炸出香味,馬上倒入菜里,再撒適量鹽,拌勻即可

kaka叮嚀

  • 小香芹的葉子基本都比較嫩,為了保留營(yíng)養(yǎng),盡量不要扔掉
  • 此調(diào)味法,我個(gè)人覺(jué)得適用于涼拌大部分蔬菜
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