溫膽湯是祛痰濕的名方了，但好多體內(nèi)有濕的朋友，一直分不清楚濕和痰的關(guān)系。
從中醫(yī)的觀點(diǎn)看，可以把身體內(nèi)的水液劃分為3個階段，分別是：濕——水——痰。
①
濕
就像是水蒸氣，是一種無形的狀態(tài)，彌漫到全身。
入夏之后，很多朋友都會感覺：身體特別沉重，沒有精力，總是睡不醒，大便不成形……這些都是有濕的表現(xiàn)。
②
水
比較清稀的成型狀態(tài)，人常常會表現(xiàn)出“水腫”的樣子。比如眼皮腫，小腿腫，有時候肚子里會有咕嚕咕嚕的聲音。
③
痰
比較黏膩的成型狀態(tài)，就像冰塊一樣。女孩子最常見的，小肚子上堆了一層軟軟的肉肉，喉嚨處有痰，或者身上有脂肪瘤。
回到溫膽湯來講，它之所以能成為祛痰濕的名方，就在于它能很好的祛除水——濕——痰3個狀態(tài)，也就是說：
1.不管你只是覺得身體困乏，睡不醒
2.還是面色油膩，不干凈
3.或者是個“水胖子”，身上都是軟塌塌的肉肉
溫膽湯都可以很好的調(diào)理這些問題～
原因就在于溫膽湯藥材的搭配，方子雖然只有6味藥材，但它們都能發(fā)揮出自己的作用，并且還能互補(bǔ)。
半夏能燥濕，最重要的是它有散結(jié)的作用，能消散體內(nèi)的痰。
大家可以想象一下，一塊冰要融化，最好可以撒一些鹽。半夏就是這個作用，能把黏在體內(nèi)的陳年老痰慢慢消散掉。
枳實(shí)擅長破氣。有痰濕的人，體內(nèi)是淤堵的狀態(tài)，氣機(jī)沒有辦法正常流動。稍微吃點(diǎn)東西，很容易上火
枳實(shí)就像戰(zhàn)場上沖在前方的士兵，沖開脾胃淤堵的氣機(jī)，開出一條道路。
茯苓是滲濕的，滲，就是往下走，能把體內(nèi)的濕和不好的水液，轉(zhuǎn)化為尿液給排泄出去。
竹茹性微涼，能清熱化痰。半夏有燥濕的作用，偏溫性。
竹茹剛好可以平衡藥性，讓方子變得平和，搭配茯苓幫助熱和濕從小便排出去。
陳皮能健脾、行氣。和枳實(shí)搭配，把破氣的作用提高一個等級；甘草則是藥材里的和事佬，可以調(diào)和各個食材的性味。
總體來看，溫膽湯真的是一味很全面，又很平和的泡腳方：燥濕、利水、化痰……幾乎把濕氣的所有情況都考慮到了。
這也是為什么我說：只要你體內(nèi)有濕氣，用溫膽湯這一個泡腳方就足夠了。
好的藥材和不好的藥材，用來泡腳時區(qū)別能有多大呢？
另一種情況，則是儲存不當(dāng)，出現(xiàn)生霉變質(zhì)，這時候藥材甚至?xí)尫挪缓玫奈镔|(zhì)，被皮膚所吸收。
就好像臉上護(hù)膚，用了劣質(zhì)的護(hù)膚品，臉部會發(fā)紅過敏一樣，身體也會不舒服。
在準(zhǔn)備溫膽湯的時候，藥材就是我們重點(diǎn)把關(guān)的地方了。這里面陳皮和竹茹，是最容易出現(xiàn)問題的。
竹茹的挑選最難，耗費(fèi)了我們大部分時間。中醫(yī)講的竹茹，是竹子莖稈里干燥的中間層。
具體的做法是，用新鮮的莖，除去外皮，將稍帶綠色的中間層刮成絲條，或削成薄片，捆扎成束，陰干。越靠近竹外皮的顏色越綠，越往里越白。
◆ 藥房里最常見的竹茹 ◆
在附近藥房能看到，大部分的竹茹是這樣的，清香味很少，而且都不是青色。
我有朋友甚至對我說，這都還好，我之前還看到過竹茹連團(tuán)子都不搓，摸起來是扎手的，感覺像是竹筷子削的。
◆ 這種竹茹看起來不卷，是直的 ◆
稍微好一點(diǎn)的是這樣，看起來是青的了，聞起來味道也很清香，沒有那種發(fā)霉的味道，這已經(jīng)是我們當(dāng)時跑遍了成都中藥材市場能找到最好的了。
◆這個不夠薄，只能叫做竹卷 ◆
但武老師看過后說，這個還是不行，只能叫做竹卷，要削得薄薄的，卷起來的才能叫茹。
最終我們又跑了外地好幾個藥材市場，終于找到了這種薄薄的竹茹。
◆好的竹茹，應(yīng)該是這樣的 ◆
另外很容易出問題的一個藥材是陳皮，市面上好多溫膽湯的陳皮，都是切成絲的，很難判斷出質(zhì)量的好壞。
在藥材市場和老師溝通時，他說好多切絲的陳皮，其實(shí)是橙子皮，或者柚子皮，這樣成本一下子就降低了。
◆藥房里大多是切成絲的陳皮◆
最后我們選擇了，和店鋪里售賣同等品質(zhì)的川陳皮，用的一整塊搭配了其他藥材。
◆溫膽湯里的陳皮
和店鋪在賣的川陳皮是一樣的◆
半夏在挑選上，選擇了甘草炮制的法半夏。它相比用姜汁泡制的姜半夏，性味更加溫和，和胃的效果更好一些。
茯苓則是選擇用云南出產(chǎn)的云茯，甘草則是用新疆蜜制的炙甘草。
這樣一包小小的泡腳包，我們從挑選藥材質(zhì)量，到找工作室的小伙伴試用，前前后后折騰了小半年，這也是我們沒有想到的。
溫膽湯7天為一個周期，4個周期為一個過程。每隔7天，可以休息1～2天，觀察身體狀態(tài)。
體內(nèi)痰濕重的朋友，可以早晚各泡一次腳。一般來說， 4個周期也就是28天，就能感知到身體的變化。
這是好反應(yīng)！相當(dāng)于我體內(nèi)的濕氣終于被“逼”出來了，以前一直躲著，在溫膽湯的作用下，開始往外發(fā)了。
這時候不要斷，繼續(xù)泡腳，如果可以搭配運(yùn)動更好，讓體內(nèi)的濕氣徹徹底底發(fā)出來，就能把濕去掉。
除了發(fā)濕疹之外，泡溫膽湯的過程中還會有這些反應(yīng)：
1.大便的次數(shù)會增多，但不是那種肚子很痛的腹瀉，排泄完會覺得身體很輕松，小肚子感覺也平坦了一些
前面1～3其實(shí)都是濕氣在往外發(fā)的表現(xiàn)，如果你人沒有明顯不舒服的反應(yīng)，都和我一樣，繼續(xù)堅(jiān)持泡腳，讓濕氣徹底發(fā)出來。
也有朋友可能泡完7天，身體沒有什么反應(yīng)。比如我們工作室有個女孩子，用“濕氣測試”測試完是濕熱，但是堅(jiān)持泡了腳，除了睡眠有點(diǎn)變化，其他的濕氣情況都沒有什么改善。
◆每盒溫膽湯，我們都配了詳細(xì)的使用說明◆
武老師說這是因?yàn)樗龤庋摿?，氣虛和血虛的情況遠(yuǎn)大于濕氣的問題，所以溫膽湯的作用不大。
也就是說，如果泡完一個療程的溫膽湯，身體沒有任何反應(yīng)，那么就有可能是自己的身體還有其他更需要解決的問題，再來調(diào)理自己的濕氣問題。
