教師應(yīng)當(dāng)是心理醫(yī)生”是現(xiàn)代教育對教師的新要求。現(xiàn)代教育的發(fā)展要求教師“不僅僅是人類文化的的傳遞者，也應(yīng)當(dāng)是學(xué)生心理的塑造者，是學(xué)生心理健康的維護者”。作為一名心理保健工作者，也許不是一個班主任的主要任務(wù)，然而作為一班之“主”的班主任，能否以科學(xué)而有效的方法把握學(xué)生的心理，因勢利導(dǎo)地促進各種類型學(xué)生的健康成長，將對教育工作成敗有決定性的作用。 2、班主任的心理健康教育策略運用 四、班主任心理健康教育方法探索 ②引導(dǎo)學(xué)生確立合適的目標，保持適中的自我期望水平。 4、善于積累各種心理教育案例
不久前，有人預(yù)言心理疾病將是21世紀之患，有關(guān)調(diào)查表明，當(dāng)前中小學(xué)生中存在心理問題和心理障礙的比例也相當(dāng)高。1998年天津師大教育學(xué)院對1782名中學(xué)生的調(diào)查表明，有心理問題的比例平均為35.31%，有明顯問題的比例為16.72%。有資料顯示，近10年來，學(xué)生心理問題呈加重的趨勢。近日北京市中小學(xué)生心理咨詢熱線對18000個咨詢電話記錄進行分析，發(fā)現(xiàn)本市中小學(xué)生的心理疑難問題主要集中在14個方面：交往適應(yīng)、學(xué)習(xí)困難、情感挫折、娛樂限制、擇業(yè)茫然、生理發(fā)育煩惱、性心理偏差、親子矛盾、社會環(huán)境適應(yīng)、理想追求、宗教影響、法律保護、行為不良、心理嚴重障礙等。其中交往問題、學(xué)習(xí)問題、情感問題所占比重最大。青少年成長中的煩惱集中在14歲至18歲這個年齡段，17歲的孩子煩惱最多。而筆者在從事班主任期間也深刻體會到許多學(xué)生在行為表現(xiàn)中的種種異常，好動、多話、厭學(xué)、打架等并不是單純的品行問題，而往往是由心理問題引起的，因此，將班主任工作與心理健康教育相結(jié)合，顯得尤為重要。
一、當(dāng)前中學(xué)生普遍存在的心理問題
1、當(dāng)前中學(xué)生中普遍存在的心理問題
⑴情緒方面的極不穩(wěn)定，喜怒無常。當(dāng)其情緒喜悅時，學(xué)習(xí)積極性高漲，與別人相處和諧；當(dāng)其情緒煩躁憂郁時，學(xué)習(xí)積極性低落，與別人難以友好相處，甚至出現(xiàn)逃學(xué)、打架、斗毆等現(xiàn)象。
⑵意志方面一般為優(yōu)柔寡斷、虎頭蛇尾，自制力差，易受暗示。當(dāng)其情感沖動時，自制力較差，不能正確對待自己和控制自己，當(dāng)外界誘因強烈時，容易動搖。當(dāng)學(xué)習(xí)中碰到困難，生活中遇到不順心的事時，就表現(xiàn)為悲觀、失望，甚至退縮，意志崩潰，破罐子破摔。
⑶性格方面的因素是中學(xué)生心理問題中較為典型的一種，一般表現(xiàn)為：①自私狹隘型，常為一點小事而跟別人鬧意見，斤斤計較，并且在很長時間內(nèi)不能自解脫，甚至耿耿于懷；②自大自負型，自以為是，瞧不起人，缺少對別人的欣賞與尊重，且受挫能力差；③自卑怯懦型，這類人較為孤僻，不合群，做事憂柔寡斷，唯唯諾諾。
⑷青春期綜合癥。表現(xiàn)為：①中學(xué)生進入青春期后，隨著生理的發(fā)育發(fā)展，心理上也發(fā)生變化。一些學(xué)生情感上有了糾葛，情緒變得不安和煩躁，有時感到孤獨、憂慮和苦悶，稱為青春煩惱；②從某個時候起很快失去學(xué)習(xí)的興趣和意志，打不起精神聽課，稱為青春抑郁，還有青春期幻想與所謂的“早戀”的問題等。
這些主要的心理問題產(chǎn)生的原因盡管十分復(fù)雜，但由于中學(xué)生心理的可變性與可塑性、過渡性與動蕩性等特點，因此只要班主任有的放矢地加以正確地引導(dǎo)、扶持、幫助和教育，這些學(xué)生所謂心理問題是能夠得以糾正與調(diào)整的。
2、中學(xué)生心理偏差的幾種表現(xiàn)
⑴學(xué)校學(xué)習(xí)問題。學(xué)習(xí)問題所占比例為各類問題之首，隨著升學(xué)考試的迫近，初三學(xué)生的此類問題特別突出。據(jù)統(tǒng)計，學(xué)習(xí)問題占40％左右。可見學(xué)習(xí)方面帶給學(xué)生們的壓力是很大的。學(xué)習(xí)問題所表現(xiàn)出來的是學(xué)習(xí)焦慮、學(xué)習(xí)疲勞、厭學(xué)癥、學(xué)習(xí)困難和考試焦慮等。
①學(xué)習(xí)焦慮。以前我們一直認為只有成績較差的學(xué)生才有學(xué)習(xí)方面的壓力， 其實不然。一些成績較好的學(xué)生由于父母的過高期望和自己過于要強好勝，往往比別人有著更重的心理負擔(dān)，他們在不斷督促自己加緊學(xué)習(xí)的同時，還要時刻警惕別人的超越和自己的失誤，很擔(dān)心成績不佳而終日處于高度緊張狀態(tài)，焦慮重重，令人奇怪的是，這類學(xué)生往往對自己沒有正確的評價，有的為了一兩次失誤而自信心開始動搖，認為自己什么都不是，什么都不行。
②學(xué)習(xí)疲勞。據(jù)有些學(xué)生反映。他們經(jīng)常一捧起書本就頭疼、惡心，心情煩躁，坐立不安，注意力難以集中，思維混亂，夜間常有失眠發(fā)生，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。這種問題多是學(xué)生長期處于過度緊張和疲勞狀態(tài)造成的。他們多是較要強但學(xué)不得法的學(xué)生，極力想滿足家長和教師的期望，學(xué)習(xí)很努力，投入的時間和精力也很多，但長時間的高度緊張、休息不足、調(diào)整不當(dāng)就會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，身心狀態(tài)極其疲勞而事與愿違。
③厭棄學(xué)習(xí)。這類學(xué)生的口頭禪是“我真不知道學(xué)習(xí)有什么意思” 、“我對學(xué)習(xí)煩透了”等等，他們對學(xué)習(xí)極度的厭倦，認為它枯燥無味、沒有樂趣可言。
④學(xué)習(xí)困難。此類學(xué)生注意力不集中、觀察能力低、計算能力差、言語水平低、不善與人交往、學(xué)習(xí)成績差，他們往往智商偏低，無學(xué)習(xí)興趣。
⑤考試焦慮。許多學(xué)生訴說自己甚至在考試前些天就緊張心悸，考試過程中起初也很慌亂，但慢慢能平靜下來，進入狀態(tài)。這屬于一種正常的興奮性緊張，如果適度，可以促使學(xué)生發(fā)揮高水平。但有些學(xué)生考試時產(chǎn)生一系列的心理反應(yīng)：如肌肉緊張、心跳加速、血壓升高、思維混亂，導(dǎo)致考試失利，成績遠不如平日，這便是一種需要矯治的病態(tài)心理。
⑵家庭關(guān)系問題。家庭關(guān)系方面的問題自初一到初三年級始終占10％一15％，屬于影響初中生心理健康的較恒定的因素之一，問題集中在與父母關(guān)系緊張、對父母有內(nèi)疚心理、單親家庭子女的特殊問題三個方面。
①關(guān)系緊張。初中生正值“身心劇變”時期（初二學(xué)生尤為明顯），美國心理學(xué)家霍林沃斯稱之為“心理性斷乳期”，他們身體發(fā)育導(dǎo)致心理開始逐漸成熟，他們意識到自己長大了，不能再像小學(xué)生那樣依戀父母，開始要求獨立自由，掙脫對雙親的依賴；而父母卻覺得孩子不聽話了、自作主張、自以為是，如果老師和家長采取簡單粗暴、嚴厲訓(xùn)斥的方式對待他們，就會使孩子產(chǎn)生厭惡和反抗情緒，使矛盾更加尖銳激化。
②負疚心理。有部分學(xué)生，盡管學(xué)習(xí)挺刻苦，但成績一直不理想，父母也知道他盡力了，因此無論他取得了什么樣的成績，父母都不責(zé)備，而是盡心盡意地照顧好他的生活，變著法地鼓勵他。父母越體諒他，他卻愈加內(nèi)疚。
③單親問題。隨著離婚率的升高， 單親家庭正悄然融入社會。據(jù)不完全統(tǒng)計，單親家庭子女大致占5％左右，這些孩子普遍生活在這樣一種狀態(tài)下：由父母中一方撫養(yǎng)，缺乏正常的父愛或母愛。在這種家庭教育環(huán)境下長大的孩子幾乎人人都有心理偏差，但表現(xiàn)不同：輕者自卑導(dǎo)致郁郁寡歡或行為乖張；重者好懷疑并猜忌，對別人缺乏信任感和安全感。
⑶人際交往問題。筆者強烈感受到現(xiàn)在有些學(xué)生缺乏最起碼的交往能力，如事事處處以“我”為中心，對人苛求，好嫉妒，愛猜忌別人；拉幫結(jié)伙，攻擊他人；膽小羞怯，不善與人溝通等等。這些不當(dāng)方式都會給他們的日常生活及未來發(fā)展帶來不利影響。中學(xué)生的交往問題主要體現(xiàn)在以下幾方面：
①同學(xué)相處。筆者遇到過這樣一位男生，他的同學(xué)看不起他，什么好事也輪不到他，什么壞事都有他的份，他認為自己對別人都不錯，而別人對他都很冷淡和反感，甚至有幾位同學(xué)和他正面沖突過，他覺得生活在這個集體中很痛苦。像他這樣陷入受人冷落和群體壓力處境的學(xué)生幾乎每個班里都存在。
②朋友相處。青少年都強烈地渴望友誼，朋友之間的感情非常濃厚，但也存在著大量問題：如情感不夠穩(wěn)定——朋友間的關(guān)系時好時壞，分分合合都要隨自己的心愿，以“我”為中心；對朋友的要求苛刻，有“排他”心理，要求朋友眼里只有自己，最好不理睬其他任何人；對朋友的選擇有時缺乏原則－－品行不端的同學(xué)對自己親近也不加拒絕，而是盲目追隨；解決問題方式任性，有了矛看不是設(shè)法解決，而是冷淡地相持等等。
③早戀困擾。早戀的初中生往往精神萎靡、精情恍惚，嚴重影響自身發(fā)展。產(chǎn)生這種現(xiàn)象，從內(nèi)因來看，由于近些年來人的體重和身高提前1-2年達到平均標準，這種發(fā)育的加速也必然引起性成熟的提前和性意識的產(chǎn)生，同時有些青少年明知早戀對人對己都不利，但由于自控能力差，常常難以控制早戀的激情。外因方面，主要是家庭、學(xué)校、社會的不當(dāng)態(tài)度造成的。
3、高中學(xué)生心理問題的特點及其規(guī)律
⑴具有橫向縱向交織的特點。
心理問題發(fā)生的橫向特點也可稱為年級特點，即在特定的時段內(nèi)，從低年級到高年級的高中學(xué)生心理問題的發(fā)生呈現(xiàn)出不同特點。表現(xiàn)為初入學(xué)的高中一年級學(xué)生要完成由初中生向高中生的角色轉(zhuǎn)變，需經(jīng)過一段適應(yīng)的“陣痛”，許多學(xué)生不能迅速適應(yīng)新環(huán)境，從而表現(xiàn)出一個心理問題發(fā)生的高峰期，學(xué)生的心理問題主要是學(xué)校適應(yīng)不良造成的情緒波動，如不能迅速完成知識接受者角色轉(zhuǎn)化（由接受初中知識向接受高中知識）而出現(xiàn)的急躁、失落感等；高中三年級學(xué)生由于面臨高考，學(xué)習(xí)壓力較大，再加上來自社會和家庭的各種精神壓力，也是各種心理問題頻繁發(fā)生的時期；高一下學(xué)期和高二學(xué)年的學(xué)生心理則處于相對穩(wěn)定時期，由于集中性的應(yīng)激事件較少，心理問題分布的面較廣，集中性差，心理問題具有突發(fā)性，心理問題的類型繁雜，而各種較嚴重心理疾病的發(fā)生率較低。
心理問題發(fā)生的縱向特點是指各年級的學(xué)生在每學(xué)期的一些特殊時期，各種心理問題的發(fā)生處于相對高峰期。如每學(xué)期的期中、期末考試前后，無論高一、高二或者高三年級的學(xué)生，各種心理問題的發(fā)生都處于明顯的高峰，而每學(xué)期開始后的前一、二個月，學(xué)生的心理狀態(tài)普遍穩(wěn)定，各種心理問題較少發(fā)生或處于潛伏狀態(tài)。
⑵高中學(xué)生心理問題發(fā)生的一般規(guī)律：
①高中一年級學(xué)生心理問題主要是由于環(huán)境適應(yīng)不良所帶來的一系列不良心理反應(yīng)。具體表現(xiàn)為：想家戀舊心理難以排遣、不習(xí)慣新任課教師的授課方式、不適應(yīng)學(xué)校的規(guī)章制度、寂寞孤獨感、失落感。也有少量較嚴重心理疾病癥狀，如嚴重失眠、抑郁、焦慮、輕生念頭等表現(xiàn)。
②高中一年級下學(xué)期和高中二年級學(xué)生心理問題發(fā)生的特點是：在班級群體中，存在心理問題的學(xué)生表現(xiàn)出穩(wěn)定性。調(diào)查結(jié)果顯示，一般情況下，每個班級（平均50人）存在較重心理問題的學(xué)生在2—5人，約占4％—10％。這些學(xué)生的心理問題大多是由于童年及小學(xué)、初中時期長期處于不正常的家庭環(huán)境，或者不良的教育方式使他們的人格發(fā)展受到影響，形成人格障礙，在學(xué)校生活中表現(xiàn)出孤僻、偏激、退縮、敏感、神經(jīng)質(zhì)等癥狀。而其他出現(xiàn)心理問題的學(xué)生大都表現(xiàn)出發(fā)生的突然性和暫時性，規(guī)律性差。但絕大多數(shù)學(xué)生并不愿自甘落后，既想奮發(fā)努力擺脫現(xiàn)狀，又感到無從下手，或者努力一段時間后成效不大，又重新陷入絕望之中，因此心理常處于矛盾之中，既對自己的不爭氣感到內(nèi)疚，又為找不到改變現(xiàn)狀的途徑而焦急。學(xué)習(xí)障礙極易誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等嚴重心理疾病，必須引起足夠的重視。
③高中三年級學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)為高考前的心理應(yīng)激反應(yīng)，如考前心理緊張焦慮，對前途失去信心、絕望等等。這個時期也是各種心理疾病的多發(fā)時期，如嚴重失眠、焦慮、神經(jīng)衰弱、強迫癥、疑病癥、癔病癥都有發(fā)生。
⑶在不同時段表現(xiàn)出一定間隔變化
如每學(xué)期剛開始的一段時間，是各種心理問題最少發(fā)生的時期，這可能與學(xué)生在假期內(nèi)得到充分休息，心理調(diào)節(jié)適度有關(guān)。而在一些學(xué)生學(xué)習(xí)壓力重和容易引起學(xué)生心理波動的時期，如各種考試前后、德育考評前后是各種心理問題集中發(fā)生的時期。這說明過度緊張的學(xué)習(xí)生活是導(dǎo)致高中學(xué)生心理問題發(fā)生的誘因之一。
4、離異家庭高中學(xué)生的心理不適主要表現(xiàn)
⑴自卑心理。自卑是離異家庭學(xué)生的性格缺陷之一。有自卑感的學(xué)生看不到自己的價值，總覺得自己低人一等，別人都比自己聰明、能干，而自己則處處不如他人，對自己什么都不滿意，在這種情況下很容易導(dǎo)致“自卑情結(jié)”的形成，進而在自我評價中經(jīng)常伴隨著消極的情緒體驗，如不安、內(nèi)疚、膽怯、害羞、憂傷、失望等，從而使自己的整個心理失去平衡。在這種情況下，必定自怨自艾，沉默少言，限制自己的活動范圍，怕與被人交往，飽嘗孤獨的苦味，甚至還會使人變責(zé)己為責(zé)人，把對自己的不滿投射到他人身上。
⑵抑郁心理。抑郁心理也是離異家庭學(xué)生在遭到意外的挫折后比較容易發(fā)生的。由于離異家庭的學(xué)生過早地承受著成年人也難以承受的感情折磨，承受著孤單和冷漠，一般都會表現(xiàn)抑郁的情緒，尤其是性格內(nèi)向的學(xué)生更是如此。在抑郁狀態(tài)下，情緒低落，思維遲緩，郁郁寡歡，對未來缺乏信心，體驗不到生活的快樂，整個生活似乎都彌漫著灰暗的色調(diào)。且一般來說男生比女生表現(xiàn)得更為嚴重。
⑶嫉妒心理。嫉妒心理則多半是離異家庭學(xué)生在自己社會尊重的需要得不到滿足的情況下而產(chǎn)生的一種情緒狀態(tài)，其目的在于主觀上縮小和消除自己與完整家庭子女在社會地位等方面的差距，以實現(xiàn)原有關(guān)系的平衡。在這種情況下，離異家庭學(xué)生就有可能從嫉羨他人發(fā)展到嫉憂他人，嚴重時甚至還會嫉恨他人，總認為完整家庭子女的社會處境對自己是一種諷刺，一種威脅，于是在與人相處時就不會那么熱情，相互之間似乎增加了一層看不見的屏幕。
⑷猜疑心理。離異家庭學(xué)生由于家庭變故，常常會“疑心生暗鬼”無端懷疑他人看不起自己甚至作弄自己，有時還會把別人的善意曲解為惡意，并把生活中許多無關(guān)的事拉扯在一起來證明自己的猜疑。在這種情況下與人交往，必定誤會迭起，隔閡叢生，嚴重妨礙他們與人交往。正如英國思想家培根所說的：“猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)。”
⑸孤獨心理。消極的自我情緒體驗使他們形成扭曲的自我形象，既不能正確地評價自己，也不能正確對待別人。由于懷疑別人看不起自己，不愿向他人敞開自己的心扉。缺乏積極從事交往的勇氣，離群索居，不愿溝通與他人之間的感情交流，把自己鎖閉在自我的小圈子了。
⑹冷漠心理。由于家庭破損造成離異家庭學(xué)生心靈上的創(chuàng)傷，世界在其眼中被蒙上一層灰暗的色彩，再加上由此而引起的別人對他們的嘲諷和歧視，因而離異家庭學(xué)生常常顯得心灰意冷，似乎已看破紅塵，失去了對生活的追求。在這種情況下，他們對人對事就會無動于衷，缺乏高漲的熱情，有時甚至還會對人懷有敵意。學(xué)習(xí)成績下降了，老師找其談心，一句“老師，您又何必對分數(shù)如此計較。”讓人不知該如何說起。
5、初中單親家庭學(xué)生學(xué)校生活基本心理特征
在我的教育教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)單親家庭的孩子其心理發(fā)展有較明顯的差異性：在學(xué)校生活中，在與老師同學(xué)的接觸交往中，攻擊性強，持久性差，消極情緒等特征表現(xiàn)明顯。初中時代是青春期的主要階段，在人生中可謂身心發(fā)育最為顯著的時期之一。由于人體內(nèi)部發(fā)展的不平衡，初中生的心理容易變得不穩(wěn)定，容易產(chǎn)生煩惱，而單親家庭學(xué)生由于缺乏父愛或母愛，內(nèi)心焦躁加上外在調(diào)節(jié)不利，比雙親家庭學(xué)生更容易迸發(fā)不良情緒，產(chǎn)生不良行為習(xí)慣。
⑴攻擊性強。學(xué)生沈某父親身亡，與母親生活在一起。母親寵愛有加，沈某在家較尊敬母親，在校卻受不了老師和同學(xué)的批評。有一次因為同學(xué)的幾句話導(dǎo)致他與同學(xué)大打出手，老師的批評教育一概聽不進去，家長作思想工作也不肯低頭。這與其性格孤僻、心靈壓抑所導(dǎo)致的逆反心理密切相關(guān)。由此而造成了聽不進批評，本能地敵意，為一點小事而情不自禁發(fā)脾氣，最后發(fā)展為沖突、頂撞甚至攻擊的偏激行為。如果有人對自己有不利的言行，將馬上反擊，朋友與別人發(fā)生矛盾，也是馬上幫助朋友反擊。班上幾位單親家庭的男生均好打斗，攻擊性比普通學(xué)生要強。
⑵持久性差。單親家庭學(xué)生普遍反映不能長時間做一件比較枯燥無味的事情。初一、初二的學(xué)習(xí)較為輕松，作業(yè)量較少，但幾個單親家庭學(xué)生卻經(jīng)常有作業(yè)不完成的情況，尤其是周末歸來，情況尤甚。周日單親家庭學(xué)生隨監(jiān)護人同吃同住，周末往往被另一方或親戚接去，寵愛有加，胡吃海逛，以作為是情感的補償，對于子女的學(xué)習(xí)也只是問而不過，待到發(fā)現(xiàn)假日綜合癥，不良學(xué)習(xí)習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，方恨晚矣。單親家庭學(xué)生由于在家庭破損過程中受到過一定的心理傷害，又由于家庭教育的殘缺，容易造成不良學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)生毛某就是這樣的情況，學(xué)習(xí)習(xí)慣差，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)也差，雖然他對每一次老師和家長的教育都能虛心接受，但總是過后就忘，無法堅持。有時好上一天，第二天上課時他又是說話、看課外書或心不在焉。
⑶消極情緒明顯。少年心理學(xué)指出：人一進入青春期，自我意識便會增強。單親家庭學(xué)生也不例外。他們已經(jīng)對自我主體性產(chǎn)生了自覺意識，一方面他們試圖采取自主獨立的行動傾向，另一方面也會動輒就想到自己家庭的不健全，感到自卑苦惱。學(xué)生陳某家庭破裂，母親去了國外，拋棄他們父子，陳某對母親沒有感情，對父親的嚴厲又十分害怕，學(xué)習(xí)成績不好父親就是嚴厲責(zé)罵。長此以往，對學(xué)習(xí)失去了興趣，上課也是無精打采。認為，父親也不喜歡他，他再努力也沒有用。
6、春季小心落入精神障礙陷阱
桃紅柳綠，春暖花開，春天離我們越來越近，人們的心情也一掃冬天的陰霾，開始明媚起來。不過，季節(jié)交替的影響并不完全像表現(xiàn)出來的那樣美好。在春天走來的同時，身邊的朋友、家人，甚至包括我們自己都可能受季節(jié)的變化出現(xiàn)一些精神障礙的苗頭，北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所心理治療科主任唐登華大夫介紹，季節(jié)變化，尤其是時令從冬夏進入春秋兩季的時候，出現(xiàn)精神障礙或有精神疾患的病人發(fā)病率都會有或多或少的變化。春季容易出現(xiàn)的精神問題主要有三種：抑郁、躁狂和精神分裂癥。
⑴抑郁。調(diào)查顯示，大約有10%的人可能存在著不同程度的抑郁，在精神障礙的病人中要占到一半。這些抑郁癥患者中，將有10%到15%最終會死于自殺。抑郁癥是情緒障礙的一種，它的核心癥狀有三個：情緒低落、興趣全面減退、體力腦力疲乏。另外還有幾種次要癥狀，比如：對前途悲觀；為小事自責(zé)；有企圖自殺的行為；注意力難以集中、記性差；對活動沒有興趣，不愿見人；食欲下降和消瘦；睡眠功能紊亂等。
⑵躁狂。和抑郁相反，有的人會沒有什么原因突然變得情緒高漲，喜形于色，持續(xù)一段時間后也可能是一種病態(tài)，就是情感型精神障礙的另一種類型———躁狂癥。它以情感高漲，思維加快，言語、活動增多為主要表現(xiàn)。人常常高談闊論，自感精力充沛，睡眠大大減少，但話題卻沒有中心，而且情緒不穩(wěn)定，極易大發(fā)脾氣。一般來說，這種病人意識不到自己處于病態(tài)中，更不愿意看醫(yī)生。所以只能靠家人及時發(fā)現(xiàn)，盡早就診和治療。
⑶女性更容易受精神疾病困擾。精神障礙的成因很復(fù)雜，其中包括一部分的生物原因。因為人是由生物節(jié)律調(diào)節(jié)的，春季萬物復(fù)蘇，精神不夠健康的人腦子內(nèi)部生物機制受到影響，神經(jīng)介質(zhì)的產(chǎn)生會出現(xiàn)問題，引發(fā)精神疾患。同時人體內(nèi)分泌失調(diào)也是誘因之一，所以，女性在青春期、更年期、產(chǎn)后和月經(jīng)期這幾個人生特殊的時期容易出現(xiàn)問題。
春季多發(fā)精神疾患的原因有：①春季日照和氣溫變化較大，容易影響人的情緒，加上天氣轉(zhuǎn)暖，代謝進入旺盛期，引起人體的一些內(nèi)環(huán)境和內(nèi)分泌活動發(fā)生變化，處在青春期的青少年尤其容易產(chǎn)生情緒波動。②學(xué)生在春季備戰(zhàn)中高考，學(xué)習(xí)和心理壓力過大。③這個季節(jié)里，病人體內(nèi)褪黑素相對缺乏。四、有些老病號沒有遵醫(yī)囑維持治療，擅自減量、停藥或換藥，致使病情反復(fù)。
⑴運用思想預(yù)測的方法
預(yù)測，即“鑒往知來”之意。思想預(yù)測指根據(jù)人們思想活動發(fā)展的規(guī)律和特點，事先估計和分析產(chǎn)生思想問題和不良品德行為的可能性，以求及早預(yù)防和早期糾正。中學(xué)生處于青春期，在社會生活環(huán)境、家庭影響下，生理、心理趨于成熟，思想活躍，經(jīng)常產(chǎn)生思想矛盾，處于極不穩(wěn)定的狀態(tài)。表面看來，思想品德的種種問題是難以預(yù)測的，但是在中學(xué)生的思想變化和品德形成過程中，必然性總是支配著偶然性，而偶然性則是必然性的反映。因此，中學(xué)生的思想品德問題總是有征兆可尋，有端倪可察，有前因后果可供思索。
很多有經(jīng)驗的班主任，在他們新接的班級中，為了預(yù)測學(xué)生的心理健康情形，除了做那些必要的事先了解之外，往往有意特設(shè)一些情境，來預(yù)測學(xué)生心理健康的程度。例如，有位班主任在開學(xué)頭一次的勞動中，有意識地讓學(xué)生自己選擇所承擔(dān)的任務(wù)：一是打掃廁所，二是擦玻璃，三是擦桌椅。老師在和大家一起勞動之中有意觀察每個同學(xué)的勞動態(tài)度，勞動結(jié)束后，教師組織大家暢談勞動的感想，并有意識地在全班面前表揚了打掃廁所的同學(xué)們，然后再觀察每個同學(xué)的面目表情，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了不同的心理狀態(tài)。這種自覺經(jīng)驗預(yù)測法可以用于預(yù)測班級學(xué)生思想變化的傾向性問題，也可以預(yù)測出個別同學(xué)可能出現(xiàn)的思想品德問題。班主任對學(xué)生的思想預(yù)測，不是憑空的胡思亂想，而是要建立在調(diào)查研究和實事求是的分析之上的。
俗話說：“月暈而風(fēng)，礎(chǔ)潤而雨”。班級集體思想面貌的變化或是個別學(xué)生的思想變化，不管順向進步還是逆向的落后，預(yù)先總會有跡象。若是不好的苗頭，要及時抑制和消除于萌芽狀態(tài)，防患于未然。反之，發(fā)現(xiàn)好的苗頭，就要大力扶植，積極引導(dǎo)，使之發(fā)揚光大。這種征候預(yù)測法需要班主任具有敏銳的觀察力，從細微之處入手，要善于駕馭學(xué)生發(fā)展的方向。班主任在運用預(yù)測方法時，要確定預(yù)測目標，即確定是班級學(xué)生的哪種類型的思想，或是預(yù)測思想主流發(fā)展趨勢，或是后進生可能產(chǎn)生的問題。
⑵教會學(xué)生運用心理保健的方法
①轉(zhuǎn)移法：轉(zhuǎn)移自己的注意中心，對正在經(jīng)受精神折磨痛苦的學(xué)生，要設(shè)法擺脫眼前的情境，可以通過一些活動消除當(dāng)時不正常的情緒。父母對孩子期望值過高，經(jīng)努力確有困難，要指導(dǎo)孩子及時調(diào)整、降低要求，這樣不會使孩子產(chǎn)生失敗感、自卑感。挫傷積極性。
②渲泄法：可以找知心朋友和值得信任的師長，傾吐悲傷、委屈、苦惱、憤怒等情緒，以解除內(nèi)心的沖突。發(fā)泄法：即情感宣泄法，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子面臨困難，產(chǎn)生緊張、痛苦情緒時，引導(dǎo)他們將埋葬再心底的恐懼、憤怒釋放出來，向父母、老師、好友傾訴，或通過寫日記等方法使情緒平靜下來。
③壓抑法：當(dāng)忌恨念頭產(chǎn)生時，要用語言自我暗示，強制自己壓抑萌發(fā)錯誤的動機和欲望。自我安慰法：在孩子感到困惑，遭到挫折時，鼓勵孩子用安慰的方法自我安慰。
④補償法：對生理有缺陷、經(jīng)過挫折失敗的孩子，要鼓勵他們經(jīng)得起不幸、挫折和打擊，同時要看到自己的優(yōu)勢優(yōu)點，做到揚長避短。
⑶用班主任自身的心理健康感染學(xué)生
有的專家通過個案分析指出，2/3的成人心理疾病產(chǎn)生于中小學(xué)時期，小學(xué)生心理疾病的根源大多數(shù)在家長，中學(xué)生心理疾病的根源大多數(shù)在教師。班主任對學(xué)生全面健康地成長起著重要的作用，只有心理素質(zhì)高的班主任才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。班主任要善于控制自己的情緒和感情，始終都應(yīng)以滿腔的熱情堅持工作。全國優(yōu)秀教師丁榕在承受了失子的痛苦之后，她盡力用學(xué)生對自己的愛轉(zhuǎn)移痛苦。她把學(xué)生當(dāng)成自己的孩子一樣去愛他們，教育他們，從而得到了學(xué)生無比的崇敬和愛戴。所以，班主任無論是境遇順利還是遭受挫折，在學(xué)生面前都要保持良好的心境，對待學(xué)生總是要滿面笑容，以樂觀的精神感染學(xué)生；通過自己的言語、表情、動作，流露出對每個學(xué)生都寄予希望，真誠的信任，殷切地期望他們不斷進步。反之，如果班主任經(jīng)常在學(xué)生面前表現(xiàn)出不良的心境，反常的態(tài)度，對學(xué)生喪失信心，或是聲色俱厲，威脅、恐嚇，就有可能損害學(xué)生健康的心理。
3、營造良好的班集體氛圍是提高學(xué)生心理素質(zhì)的有效途徑
⑴開展形式多樣的集體活動
生動活潑的集體活動可促進人際交往，建立團結(jié)、合作、友愛、互助的人際關(guān)系，體驗生活在集體中的樂趣，使不同才能的學(xué)生都可以找到表現(xiàn)自己，取得成功的機會，促進身心和諧發(fā)展。班主任設(shè)計的活動一定要有針對性，即在活動中培養(yǎng)學(xué)生的哪些心理品質(zhì)，設(shè)計什么樣的活動作為載體來培養(yǎng)學(xué)生，班主任要心中有數(shù)。隨著班主任對學(xué)生心理健康的重視，班會作為班主任疏導(dǎo)教育學(xué)生的一種形式，被班主任賦予了新的功能——心理輔導(dǎo)的功能，這種班會也被稱為班會心理課。
①以主題班會進行團體心理輔導(dǎo)。主題班會具備進行團體心理輔導(dǎo)的條件。進行團體心理輔導(dǎo)的條件是有與之相聯(lián)系的人或事，或是彼此理解和了解的人。班級是學(xué)生最經(jīng)常活動的場所，同學(xué)之間年齡相仿，經(jīng)歷相似，共同的課堂、班主任、科任教師，對一些問題的理解有著這樣、那樣的共識，所以，同學(xué)之間彼此了解、彼此理解。主題班會中班主任和學(xué)生的共同研討所產(chǎn)生的良好氛圍，有利于疏導(dǎo)學(xué)生心理困惑及矯正學(xué)生的不良心態(tài)。班會心理課要以班主任為主導(dǎo)，學(xué)生為主體。主題班會前應(yīng)有所準備，摸清學(xué)生的心理發(fā)展脈絡(luò)，加以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，以確保班會的正確導(dǎo)向。召開班會的過程中，教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生表述時言語和情感上的細微變化，理解學(xué)生沒說出的深層次意思，尋找學(xué)生群體趨向，及時補充自己的計劃，以解開學(xué)生心中的癥結(jié)。
②以小品模式進行心理健康教育。面對學(xué)生心理問題日益增加，學(xué)校的心理健康課又有了新式教學(xué)法。日前，廣州市33中初二（1）班的同學(xué)們在班主任的指導(dǎo)下，自編自導(dǎo)自演小品，一展“演技”的同時又進行集體心理健康集體輔導(dǎo)。記者在該班班會上看到，先上場的小品《希望是成功的火光》，描述將學(xué)生中的狂傲、自卑、人云亦云、獨立向上等各種心態(tài)盡情展露。而第二場小品《自殺的真相》則反映當(dāng)今社會家庭失和、學(xué)生早戀問題。對此獨特的班會，不少學(xué)生紛紛叫好。他們覺得運用小品的模式介紹心理健康常識，分析學(xué)生生活中常見的心理問題，而且編劇導(dǎo)演演員都由學(xué)生自己擔(dān)綱，這種心理健康輔導(dǎo)課形式新穎，貼近生活。
⑵有針對性地開展心理教育活動
良好的集體活動是富有教育力和感染力的課堂，它能使學(xué)生在活動中消除心理障礙，相互溝通，它能使師生在互動中產(chǎn)生潛伏的積極影響，同時它還有利于教師在活動中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。
①針對一部分學(xué)生缺乏恒心、毅力、對學(xué)習(xí)存在惰性，從而使他們智力因素受到極大束縛的特點，我開展了“學(xué)習(xí)為了什么”、“磨礪堅強的意志”等主題班會，幫助學(xué)生制定了不良學(xué)習(xí)習(xí)慣治療卡，制定了系列監(jiān)督機制，并配合“學(xué)習(xí)競爭伙伴”、“進步之星”，經(jīng)驗交流會等活動，使學(xué)生的自信心和積極性得到極大提高，在活動中，非智力因素對智力因素起到動力、定向、引導(dǎo)、維持、調(diào)節(jié)、控制和強化的作用，一定程度上抑制了學(xué)習(xí)兩極分化的局面。
②針對一部分學(xué)生以自我為中心，冷漠、自私的心理特點，我又先后開展了“九班的故事”，讓每個學(xué)生尋找、發(fā)現(xiàn)本班的故事，讓每個學(xué)生共同創(chuàng)作班歌，唱班歌，共同參與班級公約的撰寫與討論，讓學(xué)生與兄弟班開展辯論賽、拔河比賽、籃球賽等，在活動中，學(xué)生開始變得熱情，開始團結(jié)，開始互相關(guān)心幫助，整個班集體開始形式較強的凝聚力。
③筆談——開啟學(xué)生心理的一把鑰匙。我發(fā)現(xiàn)，要想了解學(xué)生的內(nèi)心世界，要想進行有效的心理疏導(dǎo)，筆談比個面談更加行之有效（特別對于一部分特殊生而言）。筆者在開學(xué)伊始就讓每個學(xué)生制作一本“交心本”，要求字數(shù)、內(nèi)容不限，一周與我交流一次，剛開始學(xué)生并不習(xí)慣，東搬西湊或詞不達意，漸漸地，學(xué)生敢說悄悄話，知心話了，每次與他們的交流都是一種心靈的對話。
筆者曾經(jīng)有這么一個女學(xué)生，成績優(yōu)異，能力強，卻過于要強，要斤斤計較，一次在“交心本”中她談到自己競選班長落選后頗多微辭的看法，我隨即也在交心本中寫了一封誠懇的回信，其中信的末尾我是這么寫的“一個人衡量能力的大小不在于職位的高低，只有輸?shù)闷鸬娜瞬趴赡苴A得真正的人生，雖然每個人都有自己的利益得失，然而與年齡不相稱的衡量得失實在是最大的悲哀。”此后這個女學(xué)生有了很大程度的改變，愛計較的毛病也收劍了不少。 再有一個男生曾經(jīng)為自己迷戀某個女生而陷入矛盾和痛苦中，我也給他回了一段話：“欣賞別人人的同時，不是要你忘了自我。與其匆匆涉入愛河，不如靜靜等待成長，干任何事都要有一個高的起點，愛情也一樣。我始終相信，當(dāng)你事業(yè)成功的時侯，幸福就會來臨。”事后我又反復(fù)與該生進行了交流，最后該生終于平穩(wěn)地渡過那個悸動的階段。 此外，這里在對學(xué)生進行心理疏導(dǎo)時，無論是個別面談，還是筆談都必須注意幾個原則：一是平等性與民主性原則：師生間的民主與平等，才可能產(chǎn)生依賴與信任的力量；二是共情原則，注意傾聽，設(shè)身處地的去理解學(xué)生的各種內(nèi)心感受，并將其表達出來，與學(xué)生產(chǎn)生共鳴；三是保密性原則，只有在這個前提下，學(xué)生才有可能毫無顧忌，暢所欲言。
⑶開展各類輔導(dǎo)和講座活動
①個別輔導(dǎo)。心理健康教育中的個別心理輔導(dǎo)是對學(xué)校里一部分需要特殊幫助的學(xué)生的個別輔導(dǎo)。個別輔導(dǎo)就是由經(jīng)過專門訓(xùn)練的心理輔導(dǎo)員與學(xué)生在個別關(guān)系的方式下，運用心理科學(xué)的理論和方法，幫助學(xué)生解決心理問題，維護和增進身心健康，促進其適應(yīng)和發(fā)展的過程。其實質(zhì)是一個助人自助的過程。通過輔導(dǎo)，使來訪學(xué)生學(xué)會以發(fā)展的眼光看待當(dāng)前的困難，增強自我認識與信心，以積極的態(tài)度來面對人生道路上的障礙，尋求克服困難的有效辦法，最終實現(xiàn)自我完善。
②小組輔導(dǎo)。小組輔導(dǎo)是指以小組的形式開展的心理輔導(dǎo)活動。小組一般是6---10人，學(xué)生發(fā)表意見的機會較多，與他人互動的機會也較多，增強學(xué)生參與感。
③心理訓(xùn)練。這是為了培養(yǎng)學(xué)生某些技能而設(shè)計的訓(xùn)練活動。例如，觀察力、記憶力、注意力、意志力、情緒調(diào)節(jié)等訓(xùn)練。
④心理學(xué)常識講座。將心理學(xué)常識引進中小學(xué)課堂，讓學(xué)生獲取一些基本的心理學(xué)知識，能幫助他們了解自己、了解他人，有積極的意義。但要注意講座不能“滿堂灌”，也不能把講座當(dāng)作學(xué)校集體輔導(dǎo)的主要形式，只能是集體輔導(dǎo)的一種補充形式。
4、培養(yǎng)學(xué)生的心理調(diào)適能力
⑴自信心的培養(yǎng)
自信心就是相信自己一定能達到某一目標或完成某一項任務(wù)的心理狀態(tài)。日本教育家日畸仁先生細致地研究了學(xué)生成績差的原因，發(fā)現(xiàn)有三分之一的學(xué)生是由于缺乏自信心造成的。可見，自信心是人自身能力發(fā)展的巨大動力，是人們走向成功的不可缺少的條件。要培養(yǎng)自信心，就必須消除自卑感，具體應(yīng)當(dāng)從以下幾方面做起。
①正確評價自己。“金無足赤，人無完人”，每個人都有自己的長處和短處，不要死盯著自己的短處，用自己的短處和別人的長處比；要善于發(fā)掘和發(fā)展自己的優(yōu)勢，“避己之短，揚己之長”，對自己做出公正的全面的評價。
②正確表現(xiàn)自己。 有自卑性格的學(xué)生，可以多做一些力所能及的、把握大的事情，即使只是很“小”的事，也能使自己獲得成功的體驗，而任何成功都會產(chǎn)生肯定自我、增強自信的作用。
③正確對待失敗。 在漫長的人生道路上，要想一帆風(fēng)順是不可能的，而挫折和失敗卻會隨處而遇，對此應(yīng)當(dāng)持以平常之心。
“沒有什么比成功更能增加滿足的感覺，也沒有什么東西比成功更能進一步鼓起追求成功的努力。”從這一心理學(xué)理論出發(fā)，我認為：樹立學(xué)生的自信心非常重要。因為自信能夠引發(fā)興趣，產(chǎn)生動力，走向成功。要注意抓好學(xué)生的自信心教育，使其增強自信，克服心理障礙，激活其內(nèi)力，使德育工作奏效。
在平時工作中，我重點從以下幾方面入手 ：樹立榜樣，培養(yǎng)自信。通過軍訓(xùn)、入校教育、優(yōu)秀生報告會等活動為學(xué)生樹立起身邊的榜樣；讓學(xué)生參與學(xué)校和班級的管理，培養(yǎng)自治能力。實行干部競爭上崗，學(xué)生會成員競爭上崗等機制，培養(yǎng)學(xué)生自我管理的能力；通過禮儀教育，培養(yǎng)學(xué)生高尚的審美情趣。通過禮儀課選修及“美的標準”演講比賽等形式，讓學(xué)生了解生活中不僅要講究儀容美，著裝美，更要講究心靈美、語言美、行為美；分層教學(xué)，啟迪學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在課堂教學(xué)中，大力推廣分層教學(xué)，針對學(xué)生不同情況，因材施教，分層要求；弘揚個性，體驗成功。創(chuàng)造條件和機會，讓學(xué)生發(fā)揮自己的優(yōu)點和特長，品嘗成功帶來的喜悅和快樂。以此使他們逐漸走出自卑、恐懼的心理陰影，產(chǎn)生自強不息的進取精神。
⑵抗挫折能力的培養(yǎng)
而教育界人士則有不同的觀點，鹽城市教育界一位資深人士說，現(xiàn)在每家都是獨生子女，家長對孩子百依百順，使小孩從小就養(yǎng)成只愿意聽表揚話、不愿意聽批評的話。在學(xué)校里，許多學(xué)校推行“成功教育”、“素質(zhì)教育”，就是對學(xué)生的長處、進步大加贊賞、表揚，對一些缺點、短處甚少提出批評意見，從而造成學(xué)生心理不健康。學(xué)校教育方式應(yīng)注重“成功教育”、“賞識教育”的同時，推行挫折教育，強調(diào)讓學(xué)生有受挫折的心理準備，正確看待批評、看待成績。同
挫折可以稱為是需要得不到滿足時的緊張情緒狀態(tài)，挫折感在個體的青少年發(fā)展時期表現(xiàn)較明顯。他們常常會由于考試的失敗、學(xué)業(yè)的擔(dān)憂、社交的障礙、人生的思索等方面的原因體驗到挫折感。它會給人帶來失望、壓抑、沮喪等緊張的心理和情緒反應(yīng)。挫折是人生的必修課。據(jù)有關(guān)調(diào)查結(jié)果表明，中學(xué)生在日常的生活、學(xué)習(xí)和工作中受挫折范圍有以下四方面。
一是學(xué)習(xí)方面，如：學(xué)習(xí)成績達不到自己的目標；沒考上理想的學(xué)校（重點中學(xué)）；家庭作業(yè)過多，不能按時完成；無機會顯示自己的才能；求知欲得不到滿足等。二是人際關(guān)系方面，如：不受老師喜愛；經(jīng)
挫折不可避免地會使人產(chǎn)生失望、沮喪、痛苦、悲觀，甚至憤怒等消極心理，尤其是尚處于成長期的青少年，由于身心發(fā)育不夠成熟，在面對挫折時，他們行為上容易表現(xiàn)出失控的、沒有目標導(dǎo)向的情緒性行為。然而，人生的路總有坎坷與艱難，成長的歷程更不會一帆風(fēng)順，如何使學(xué)生正確看待挫折，在挫折這門必修課中得到有益的啟示，從而促使他們的身心健康發(fā)展，人格得到健全，也成為教育工作者面臨的一個重要課題。筆者在擔(dān)任學(xué)校心理輔導(dǎo)員期間，從以下幾個方面進行了嘗試。
①引導(dǎo)學(xué)生樹立堅定的信念，建立耐挫意識。
在學(xué)生耐挫力培養(yǎng)工作中，給學(xué)生以相應(yīng)的知識是非常重要的。我經(jīng)常利用廣播校會作輔導(dǎo)講座，教育學(xué)生懂得社會生活極其復(fù)雜，充滿矛盾，無論在哪個社會里生活，個人的社會需要不可能百分之百地得到滿足，遭遇挫折是難免的。所謂“心想事成”、“萬事順利”、“一帆風(fēng)順”等等是人們的一種愿望、理想。實際上，人們在現(xiàn)實生活中，總有某方面目標不能實現(xiàn)，總有事情辦不成功，總有天災(zāi)或人禍，因此總要遭遇這樣那樣的挫折。一個人生活的過程就是戰(zhàn)勝挫折，戰(zhàn)勝自我的過程。在挫折面前，如果一個人仍能明確自己的目標，不輕易地改變計劃和決定，以堅忍不拔的毅力，持之以恒，善于抑制消極情緒，能深思熟慮，克服內(nèi)外障礙，他就能獲得成功，成為生活的強者。
我讓學(xué)生們尋找古今中外的名人憑借頑強的意志獲得成功的事例，在學(xué)校黑板報上舉辦了“有志者事竟成”故事連載，讓學(xué)生了解意志對成才的作用。又要求全校各班開展“展望未來，面對現(xiàn)實”主題班會，讓學(xué)生進行自我教育，取得了良好的效果。
心理健康市指沒有心理疾病，在成長過程中對周圍環(huán)境有良好的適應(yīng)性，這是心理健康的本質(zhì)，即正確的認知，樂觀的情緒，健全的人格，以積極態(tài)度適應(yīng)周圍的環(huán)境，心理得到正常發(fā)展。我國心理學(xué)家對中小學(xué)生心理健康的標準定為：
能進行正常的生活、學(xué)習(xí)，智力正常；有良好的人際關(guān)系，能與同學(xué)、老師、長輩正常交往、友好相處；情緒穩(wěn)定，能控制自己的情緒、心境，較持久第處于輕松愉快的狀態(tài)；行為符合社會規(guī)范要求，與學(xué)生角色相適應(yīng)；有良好的人格，能正確地認識自己，悅納自己，客觀評價他人；有良好的社會適應(yīng)性，對生活、學(xué)習(xí)中的沖突有應(yīng)變能力；
班主任進行學(xué)生心理健康教育應(yīng)從兩個方面入手，一是從班主任自身的策略運用入手，二是從培養(yǎng)學(xué)生心理調(diào)適能力入手。
?。?、疏導(dǎo)學(xué)生的心理問題，作為老師，應(yīng)該提高自身素質(zhì)具備以下幾點能力：
⑴訪談能力。教師應(yīng)有針對性的家訪。家訪可以深入學(xué)生的家庭環(huán)境中，通過對家長及相關(guān)人員的詢問、調(diào)查和座談等有效形式，全面了解學(xué)生所受的家庭教育及學(xué)生在家實際表現(xiàn)；可以將學(xué)校教育信息及學(xué)生在校表現(xiàn)反饋給學(xué)生家長，有助于學(xué)校教育與家庭教育的結(jié)合；可以幫助教師全面了解和把握學(xué)生在校行為的真實動機，探究其思想行為的根源，從而做到有的放矢、因材施教。
⑵觀察分析能力。教師要善于觀察分析學(xué)生的優(yōu)點和缺點。金無足赤，人無完人，每個人的優(yōu)點和缺點都是存在于同一個統(tǒng)一體中，兩者相互包含，相互掩映。例如，冷靜有時卻缺乏熱情；愛出風(fēng)頭卻又勇于創(chuàng)新。教師要細心觀察，全面了解，去發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點和缺點，為心理問題的疏導(dǎo)奠定基礎(chǔ)。
⑶理解學(xué)生的能力。教師要注意做到心理換位。教師往往不同程度地存在著“自我中心”的傾向，易從自己的角度，用自己的眼光和感情看待周圍的世界、處理所遇問題，這不利于全面地了解學(xué)生，妨礙師生之間的感情交流和相互理解，影響教育效果。要做到心理換位，就要常常設(shè)身處地的從他人所處的地位、位置、環(huán)境去看待、理解和處理事情，領(lǐng)悟他人的所思所感所為，體驗別人的精神世界就好像是自己的精神世界。一個教師應(yīng)常用“假如我是一個學(xué)生”這樣的話來提醒自己，要像演員那樣把自己想象成一個正因“一次考試不及格而懊喪”或“回答不出老師的問題而難堪”的學(xué)生，認真考慮自己每一言行會引起學(xué)生什么樣的反應(yīng)，并盡可能教會學(xué)生掌握心理換位的方法，使學(xué)生與學(xué)生之間、學(xué)生與老師之間相互理解。
⑷賞識學(xué)生的能力。教師應(yīng)學(xué)會欣賞學(xué)生、信任學(xué)生，給與學(xué)生同等的關(guān)注。教師理解學(xué)生，把學(xué)生看作一個有思考能力的人，有發(fā)展?jié)摿Φ娜?，用欣賞的眼光看待學(xué)生的每一個想法、每一次發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)他們的可愛之處和閃光點，盡量給與鼓勵和熱切的期待。 在班級管理中，讓所有的學(xué)生都有參與的機會，而不是把眼睛盯在幾個“尖子生”身上，信任他們，讓他們做事。對做事認真心細的學(xué)生，可以委以重任，明確表示老師信任他們，要求他們力所能及地協(xié)助老師做些班級工作，如班務(wù)記錄、公務(wù)保管等，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感，增強學(xué)生的自信心，克服自卑感。給與學(xué)生同等的關(guān)注。關(guān)注的形式很多，一個眼神、一句話、一個動作等，納入到課上、課間及學(xué)生的方方面面。如上課前，對低年級學(xué)生就可以摸摸膽小、不善發(fā)言的同學(xué)的頭，上課時他們就
中學(xué)生正值精力充沛、朝氣蓬勃的青春年華，對生活充滿著希望和幻想，為自己的將來規(guī)劃著美麗的藍圖，對學(xué)習(xí)、工作往往懷有較高的期望和要求。但他們對生活中所遇到的坎坷估計不足，對自己的能力、知識水平也缺乏全面的認識，一旦遇到不順利的事情就容易產(chǎn)生挫折感，在學(xué)習(xí)方面尤其如此。因此，教師要注意引導(dǎo)中學(xué)生根據(jù)自己的實際情況來確定可行的學(xué)習(xí)目標，不輕易地否定自己，也不過高地估計自己，保持適中的自我期望水平。
對學(xué)習(xí)信心不足，對成功不抱希望，自暴自棄的學(xué)生，對待他們我主要采用“成功教育”的方法。我在
③創(chuàng)設(shè)挫折情境，鍛煉學(xué)生對挫折的忍受力。
俗話說得好，“吃一塹長一智”。適度的受挫經(jīng)歷，對于個人耐挫力的培養(yǎng)是重要的。結(jié)合學(xué)生實際生活創(chuàng)設(shè)受挫情景，能指導(dǎo)他們采取適當(dāng)?shù)那榫w控制行為，幫助他們運用克服困難、獲得成功的正確手段，提高他們的耐挫力。
在這個方面我的具體做法是指導(dǎo)學(xué)生編寫以“與挫折握手言和”為主題的小話劇，并在每年的藝術(shù)節(jié)上進行演出。我先根據(jù)學(xué)生在實際學(xué)習(xí)生活中常遇到的挫折、困難，有意識創(chuàng)設(shè)一個相似的情境，把一個個問題巧妙地隱含在富有啟發(fā)性的具體情境，引導(dǎo)他們產(chǎn)生某種情緒體驗。然后激發(fā)學(xué)生進行廣泛的討論，讓他們自己找出合理的行為方式對待所遇的挫折，在此基礎(chǔ)上完成劇本的編寫。再選擇一些善于表演、有一定口頭表達能力的學(xué)生在一年一度的“校園藝術(shù)節(jié)”上進行表演。通過演出，不管是扮演角色的學(xué)生還是觀看表演的學(xué)生都如臨其境地體驗?zāi)撤N受挫情境，知道了哪些情緒和行為是合適的、積極的，從而在某種程度上產(chǎn)生認同感，并且成為以后的一種生活經(jīng)驗和行為技能。迄今為止，我已指導(dǎo)學(xué)生演出了《冠軍夢破滅之后》、《我很丑，但我快樂》、《我們的生活充滿陽光》等三場小話劇，在生動形象的情景中，學(xué)生的耐挫的行為技能逐漸得到了強化。
④運用利導(dǎo)思維，矯正學(xué)生不良情緒。
所謂利導(dǎo)思維就是把一切思考導(dǎo)向?qū)ψ约河欣姆矫?，也就是遇事往好的方面考慮，盡想些愉快的事情。利導(dǎo)思維是一種樂觀的思維方式，反映了一個人積極向上的生活態(tài)度。學(xué)生遇到挫折時，會不可避免地產(chǎn)生消極的情緒，如憤怒、焦慮 、自卑、失望等。運用利導(dǎo)思維矯正學(xué)生情緒，可以幫助他們正面面對挫折，增強自信心，克服困難。在平時的心理咨詢過程中，我主要用“凡事多從正面理解”、“在不利的事情中看到有利因素”、“改變認知角度”、“調(diào)整比較對象”、“破除思維定勢”等幾種方法進行利導(dǎo)思維，促使學(xué)生消除不良的情緒，并進一步向積極且良好的情緒轉(zhuǎn)化，從而增強自信心，培養(yǎng)樂觀、堅強的心理素質(zhì)。
人生在世，誰都會遇到挫折，關(guān)鍵的問題是應(yīng)該如何面對挫折。英國哲學(xué)家培根說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現(xiàn)的。”讓我們與挫折握手言和，創(chuàng)造出更多的奇跡。
⑶合作、交往能力的培養(yǎng)
交往與合作，二者具有重合之處，即都是要與他人建立一定的聯(lián)系。交往與合作隨著社會分工的愈來愈細而顯得必不可少。這方面的能力并不是天生的，而是經(jīng)過一定的實踐逐漸形成的：
①心懷與人為善、友好相處的愿望。②主動真誠地關(guān)心、幫助他人。③消除偏見或成見。④克服羞怯。 羞怯是交往困難者的最根本間題"有這方面問題的人經(jīng)常游離于人際交往的圈外。此類人應(yīng)逼迫自己克服羞怯，試探著主動與人交往，慢慢獲取成功體驗。⑤加強個性修養(yǎng)。 在學(xué)校教育中，主要應(yīng)當(dāng)對學(xué)生培養(yǎng)以下五種有利于交往與合作的品質(zhì)：豁達大度、克制忍讓、溫和親切、正直誠實、委婉含蓄。
據(jù)我校調(diào)查，學(xué)生的人際吸引指數(shù)中排在首位的是“有共同語言，合得來”，而“因‘他（她）學(xué)習(xí)好'才與之交往”的指數(shù)排在第三位。這充分說明職業(yè)學(xué)校學(xué)生的人際交往，并不以“學(xué)習(xí)”為主。同時，更多存在的實際問題是，學(xué)生在人際交往中不懂尊重，不會體諒，不講原則，出言不遜、隨意拿別人物品等現(xiàn)象較嚴重。
“適者生存”是一條“放之自然界或經(jīng)濟社會而皆準”的規(guī)律。這一競爭機制在職校學(xué)生群體中仍然適用。而且它的含義是多方面的，體現(xiàn)在學(xué)生對學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)乃至考試、學(xué)習(xí)合作與競爭、人際關(guān)系、情緒情感的合理調(diào)節(jié)等各個方面。
值得一提的是,人際交往是職高生心理輔導(dǎo)的一個非常重要的課題，它體現(xiàn)的是人與人之間的相互關(guān)系和社會適應(yīng)性問題。應(yīng)該說，人際交往心理輔導(dǎo)在整個心理健康教育內(nèi)容中都應(yīng)占有最重要的份量。因此，幫助學(xué)生學(xué)會尊重、學(xué)會做人是職業(yè)學(xué)校人際交往心理輔導(dǎo)的基本方向。
良好的人際關(guān)系會使學(xué)生們能輕松地對待生活，輕松地與別人交往，也容易得到別人的接納；反之，則會形成孤獨、自卑或清高、自傲等心理障礙，甚至還會導(dǎo)致一些更嚴重的心理疾病。根據(jù)這種情況，我們精心設(shè)計、組織了“同學(xué)之間”、“師生之間”、“班級是我家”、“如何與人和睦相處”等具體內(nèi)容的主題班會。著重向?qū)W生介紹交往的準則，人際溝通的模式技巧等知識，以指導(dǎo)他們更好的去適應(yīng)各種角色，樂于交往、善于交往。
⑷防止和化解學(xué)生的嫉妒心理。
嫉妒是一種完全自然產(chǎn)生的情感，具有普遍性。我向?qū)W生簡述了一個“妒婦津”的故事：相傳劉伯玉的妻子斷氏嫉妒心很強，劉伯玉曾經(jīng)稱贊曹植在《洛神賦》中所寫洛神的美麗，斷氏聽后，氣憤的說：“君何得以水神美而欲輕我？我死，何愁不為水神？”后來果真投水自殺。后人們將她投水的地方稱為“妒婦津”，據(jù)說凡是女子渡此津時都不敢盛妝，否則就會風(fēng)波大作。在現(xiàn)實生活中，人們往往看到別人比自己強，就立刻別有一番滋味在心頭，這和人所處的環(huán)境、地位、階層都沒有絕對的關(guān)系，任何人都可能產(chǎn)生這樣的心理；嫉妒心理又具有不斷發(fā)展的發(fā)泄性。一般來說，只有一些輕微的嫉妒僅表現(xiàn)為內(nèi)心的怨恨，不付諸行為表現(xiàn)，絕大多數(shù)的嫉妒心理都伴隨著發(fā)泄行為，而這種發(fā)泄的欲望具有無法輕易擺脫的頑固性。培根曾經(jīng)幽默地引用古人的話說："嫉妒心是不知休息的。"
從心理學(xué)角度分析，嫉妒是一種病態(tài)心理。當(dāng)看到別人在某些方面高于自己（有時候僅是一種似乎的感覺）或順利時，于是產(chǎn)生一種由羨慕轉(zhuǎn)為惱怒忌恨的情感狀態(tài)。根據(jù)嫉妒發(fā)生的速度與強度，可分為兩種，一種同激情相聯(lián)系的嫉妒，稱之為“激性嫉妒”。這種嫉妒帶有強烈的激情性質(zhì)，來勢兇猛，發(fā)展迅速，難于控制。另一種與心境相聯(lián)系，被稱為“心境嫉妒”。該嫉妒緩慢而持續(xù)，對人體的影響不如前一種明顯，但可改變?nèi)说男愿瘛Ｖ饕憩F(xiàn)為郁郁寡歡，憂心忡忡，產(chǎn)生孤獨情緒，乃至積忿成疾。現(xiàn)代精神免疫學(xué)研究揭示，腦和人體免疫系統(tǒng)有著密切的聯(lián)系。嫉妒導(dǎo)致的大腦皮層功能紊亂，可引起人體內(nèi)免疫系統(tǒng)的胸腺、脾、淋巴線和骨髓的功能下降，造成人體免疫細胞與免疫球蛋白的生成減少，因而使機體抵抗力大大降低。嫉妒的危害，我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早就有過論述，《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》明確指出：“嫉火中燒，可令人神不守舍，精力耗損，神氣渙失，腎氣閉寒，郁滯凝結(jié)，外邪入侵，精血不足，腎衰陽失，疾病滋生。”嫉妒破壞友誼、損害團結(jié)，給他人帶來損失和痛苦，既貽害自己的心靈又殃及自己的身體健康。因此，必須堅決地徹底地與嫉妒心理告別。
要根除嫉妒心理并非易事。大千世界，五彩繽紛，存在著生長嫉妒的土地與溫床，人口上百，形形色色，從涉世不深的年輕人到歷經(jīng)坎坷的老年人，深受嫉妒心理之害并不少見。
⑴給孩子健康的心理暗示。
有關(guān)專家認為，長期的“疲勞教育”，將導(dǎo)致有的學(xué)生出現(xiàn)緊張、焦慮、自卑、恐懼等心理，有的還會出現(xiàn)輕重程度不同的對抗情緒及逃避、說謊、破壞等不良行為。同時，學(xué)校里的不公平現(xiàn)象也有可能加重了學(xué)生的嫉妒心理和不平衡心理。
為了讓學(xué)生擁有健康的心理，兩年前，廈門師范一附小開始在校內(nèi)開展心理教育。學(xué)校以“一月中隊長”輪換制代替班干部“終身制”，有效地消除了學(xué)生中的嫉妒、不平衡心理；“悄悄話談心亭”、“知心信箱”讓學(xué)生有了講心里話的地方；“快樂人生三句話”給孩子健康的心理暗示。同時學(xué)校選取了一個智力、性格都相對低于其他班的班級進行“成功心理”的教學(xué)實驗，兩年后，這個班考進英語中學(xué)的學(xué)生占年級考進英中學(xué)生的45％。
⑵糾正偏激學(xué)生心理問題
一些偏激行為目前也容易在小學(xué)生身上發(fā)生，如不高興就撞墻，聽別人說自己胖就打人等怪事。
小明(化名)是一名四年級的學(xué)生，如果與同學(xué)發(fā)生矛盾，不懂得找人傾訴，也不懂得發(fā)泄心中的情緒，于是用一些自傷行為來釋放自己，撞墻、扭脖子、割手臂等等，搞得渾身都是傷，家長也沒有辦法。有一次，別的小朋友把沙子扔到了小明身上，正好被學(xué)校負責(zé)心理咨詢的
小華(化名)的身體狀況一直很棒，連感冒都很少上身，但是上了五年級之后卻發(fā)生一些怪事，一節(jié)課要上三四次廁所，夜里睡覺也要起床好幾次，到醫(yī)院檢查身體也沒什么異常。對此，心理咨詢專家解釋，癥結(jié)在于小小年紀就出現(xiàn)心理過度緊張。這多半是由于家長過早過多的給孩子施壓，讓孩子產(chǎn)生莫名其妙的擔(dān)憂或恐懼，從而表現(xiàn)出不斷的上廁所等怪事。
如今生活條件好了，胖墩也多了，八歲的阿標(化名)就是一個，比別的小朋友更敏感的是，阿標特別討厭別人說他胖，只要有小朋友開開玩笑，提到一個“胖”字，他就會揍起小拳頭去打別人，為此，也吃過不少苦頭。對此，
6、對離異家庭高中學(xué)生嘗試運用的教育方法 （不講）
發(fā)展心理學(xué)告訴我們，心理社會發(fā)展是有階段性的，每個階段都有一對由自我與社會期望之間的沖突構(gòu)成的矛盾或危機。心理的發(fā)展始終存在兩種可能性，或者是解決矛盾，形成積極的個性品質(zhì)；或者是解決不了矛盾，形成消極的個性品質(zhì)。作為班主任，如何幫助學(xué)生克服因家庭破碎而帶來的不良影響，使他們擁有與其他同齡孩子相同的健康心理特征，順利完成學(xué)業(yè)，并不是一個輕松的話題。我嘗試著從以下幾個方面入手進行教育。
⑴引導(dǎo)學(xué)生正視人生的挫折和不幸，培養(yǎng)正確的人生觀和世界觀。
世界觀是人的情緒的靈魂，情緒情感的變化受個人世界觀的制約。因此具有不同人生觀、世界觀的人，就具有不同的情緒和情感體驗。離異家庭高中學(xué)生正處在人生觀、世界觀形成時期，人生觀和世界觀的形成過程將直接影響他們情緒情感發(fā)展的方向和深度。只有幫助離異家庭子女樹立正確的人生觀和世界觀，才能使他們在艱苦的環(huán)境中不喪失信心，在困難的逆境里不絕望，才能使他們的心理獲得健康的發(fā)展。
因此作為教師要引導(dǎo)學(xué)生正確對待父母離婚的事實。人的生活道路總不會是一帆風(fēng)順的，時常會遇到坎坷，遭受挫折。古人云“人生不如意，事十之八九”，經(jīng)受挫折是人們現(xiàn)實生活中的正?，F(xiàn)象，是不可避免的。社會的歷史進程是這樣，個人的成長經(jīng)歷也是如此。生命的過程就是不斷克服困難走向成功的過程。家庭的變故只是人生挫折的一部分，而且父母離異與喪失父母存在質(zhì)的區(qū)別，從法律角度而言父母分開后仍然肩負著對子女的責(zé)任和義務(wù)。用事實說明不幸是對人生的考驗和磨礪，偉人之所以能成為偉人，就是他們在不幸和挫折面前能扼住命運的咽喉。歌德說過：“倘不是用淚水吃過面包的人是不懂得人生之味的”。只有經(jīng)受不幸的磨練，才能使人的意志更堅，在克服苦難中找到生活的樂趣和自我價值。
⑵教師要以滿腔的熱情去關(guān)愛離異家庭學(xué)生
學(xué)校是以師生關(guān)系為主軸而構(gòu)成的社會群體。教師不僅影響著學(xué)生的智力、感情、意志品質(zhì)的發(fā)展，也影響著他們的個性，特別是性格的形成。離異家庭子女由于往往遭到周圍人的歧視，飽受冷漠和創(chuàng)傷，在學(xué)校中，他們對老師的態(tài)度比一般人更為敏感，因而，教師的教育態(tài)度，對他們的性格的形成在某種程度上說有著更大的影響。離異家庭的學(xué)生最缺少的是父母之愛，教師的“愛”可以填補學(xué)生心理的“真空”，可以撫平學(xué)生心靈的創(chuàng)傷，能夠激勵學(xué)生奮發(fā)向上。教師要處處關(guān)心他們生活中的細微之處。教師一個鼓勵的眼神，一個愛撫的動作，一次誠懇的表揚，一個會心的微笑，都會在他們心里激起層層浪花。同時要教育其他學(xué)生不要對他們歧視，不要嘲諷和挖苦，更不能對他們有成見，而應(yīng)該主動接近他們，與他們交朋友，一起活動、一起學(xué)習(xí)，使他們逐漸忘記自己不幸的家庭背景，走出自我封閉的心態(tài)。
當(dāng)這些孩子有病時，教師要特別重視，安排班干部輪流給他補課，并帶領(lǐng)全班同學(xué)看望他，給他戰(zhàn)勝疾病的勇氣和力量；當(dāng)這些孩子在學(xué)習(xí)中遇到困難時，教師要及時幫助耐心輔導(dǎo)，要鼓勵他們增強自信心，克服困難完成學(xué)習(xí)任務(wù)和目標。班級組織各項活動時，要鼓勵他們積極參加，對有一定組織能力的教師可以把活動中最重要的任務(wù)交給他，讓他有一個自我展示的機會，在活動中發(fā)揮自身的潛力，培養(yǎng)他們的自信心和責(zé)任感，增進和同學(xué)的友誼。讓他感到缺了一位父親的愛，多了二十多個男同學(xué)的幫助；少了一位母親的愛，多了幾位教師的呵護，多了二十多個女同學(xué)的關(guān)心。教師的愛雖然不能代替父母的愛，但可以彌補父母的愛。生活在一個充滿友愛真情的班級集體里，他們會感到生活充滿生機，感到自己不幸之中有特別幸運，重新樹立奮發(fā)向上的心態(tài)。
⑶將對學(xué)生的關(guān)心和教育同對家長的勸說結(jié)合起來。
離異家庭子女的心理發(fā)展之所以受到嚴重的阻遏，直接原因就是夫妻離異使得美滿幸福和諧友愛的家庭解體。由于家庭解體，孩子就不得不生活在一個破裂的不完整的單親家庭里，這樣，他們不僅發(fā)現(xiàn)自己失去了家庭的溫暖，而且還會由此而招來非議和歧視，更有甚者，離異家庭子女的撫養(yǎng)者為了爭得同情和支持，還會在孩子面前指責(zé)、咒罵或有意向孩子陳述其離異父親或母親的“罪過”，有的離異家庭子女的撫養(yǎng)者甚至還把孩子看成是生活的累贅和再婚的障礙。家庭的缺損必定帶來家庭教育的缺損。所以只對家庭離異學(xué)生進行教育是不夠的，還必須同時伴之以對家長的說服。因為這些學(xué)生放學(xué)后，仍然要回到家庭環(huán)境中生活，家庭的不良影響對學(xué)校的教育具有抵制作用，會產(chǎn)生負效應(yīng)。教師應(yīng)多家訪，和父母談心，申明其利弊，使家長明白，作為父母，無論婚姻是否存在，都應(yīng)該承擔(dān)起父母應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)，離婚絕不能以傷害和犧牲孩子為前提和結(jié)果，應(yīng)盡量使孩子的生存環(huán)境向良性方向發(fā)展。
和離異家庭子女生活在一起的離異父親或母親，首先應(yīng)盡量忘卻離婚帶來的痛苦，努力控制消極情緒，千方百計和自己撫養(yǎng)的子女共同去重建新的家庭生活，創(chuàng)設(shè)和諧寬松的家庭氣氛，設(shè)法撫平家庭離異對子女帶來的心理創(chuàng)傷。其次，和離異家庭子女生活在一起的離異父親或母親，要防止兩種傾向，一種是對家庭前途悲觀失望，心灰意冷，對孩子也不聞不問，使孩子像斷線的風(fēng)箏，從小失去了父母之愛和家庭溫暖；另一種是溺愛有加，認為孩子已失去了父愛或母愛，理應(yīng)把父母之愛由自己一個人來償還，對孩子百依百順。給孩子以理智的愛，給孩子創(chuàng)造一個良好的家庭氣氛，讓孩子知道，由于種種原因，父母可以分道揚鑣，各奔前程，但他們?nèi)允歉改傅暮⒆?，誰也沒有離開他。家庭氣氛仍然是和睦的，互相關(guān)心、互相愛護的，唯一不同的是父母分開了。在這樣的家庭氣氛中，孩子獲得了心理的滿足，精神的安定，身心仍能獲得健康成長。
與此同時，社會也要高度重視家庭業(yè)已破碎的離異家庭子女問題，整個社會只有積極地協(xié)調(diào)把多方面的教育因素結(jié)合起來解決離異家庭子女的有關(guān)心理問題，才能使離異家庭學(xué)生擺脫父母婚變帶來的陰影，走出心理的誤區(qū)，重新樹立對生活的信心。
