現(xiàn)在越來很多人腦子里還停留在只有老人才會(huì)尿酸高，其實(shí)現(xiàn)在很多年輕人也存在尿酸高導(dǎo)致通風(fēng)的現(xiàn)象，這主要還是跟我們平時(shí)的飲食和作息有特別重要的關(guān)系，因?yàn)橐坏w內(nèi)的嘌呤值高，嘌呤代謝慢或紊亂有關(guān)。當(dāng)人體內(nèi)的尿酸濃度升高，還會(huì)再體內(nèi)結(jié)晶無法排出，就會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)、腎衰竭等現(xiàn)象，所以預(yù)防痛風(fēng)就得養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，避免身體受到不必要的麻煩。
當(dāng)你的身體發(fā)出這些'信號(hào)'時(shí)，體內(nèi)尿酸值已經(jīng)'太高'，可以對號(hào)入座，并檢查注意：
尿酸高不僅會(huì)表現(xiàn)出痛風(fēng)的病癥，也還有其他癥狀，因?yàn)槟蛩岢瑯?biāo)前期是沒有任何征兆，一般都是當(dāng)人感受到了腿部、關(guān)節(jié)、腰部疼痛才會(huì)渠道醫(yī)院檢查才知道尿酸已經(jīng)偏高。那么來看看都有哪些癥狀呢？
1、出現(xiàn)痛風(fēng)
痛風(fēng)早期會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，酸麻感，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)泛紅、脹痛如刀割般疼痛，讓人極其難以忍受，常在臨床上被認(rèn)為關(guān)節(jié)炎。
2、關(guān)節(jié)紅腫
這個(gè)癥狀是痛風(fēng)的嚴(yán)重癥狀，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)囊腫，囊腫部分就是尿酸結(jié)晶引起的，因?yàn)槟蛩嶂颠^高無法排出沉積下來的。
3、腰部疼痛
腰部疼痛大多都是因?yàn)槲覀兊哪I在發(fā)出求救信號(hào)，人體腰部兩側(cè)就是腎臟的位置，若尿酸太高腰部疼痛難忍，很有可能就是腎臟問題，如腎衰竭。
4、尿液異常
排尿時(shí)尿液像濃茶色，還會(huì)有泡沫樣可能是尿酸過高導(dǎo)致的腎臟有問題，主要是因?yàn)槟蛩猁}結(jié)晶堆積所引起的，而且還會(huì)影響小便的排便次數(shù)，出現(xiàn)排便痛、排不出等現(xiàn)象，嚴(yán)重了影響了個(gè)人的生活。
尿酸'太高'怎么辦？生活中如何預(yù)防痛風(fēng)的出現(xiàn)？
1、杜絕攝入高嘌呤食物
尿酸高患者一定要十分注意自己的飲食習(xí)慣，要遠(yuǎn)離高嘌呤食物，因?yàn)閿z入過量的高嘌呤食物就會(huì)很容易引起急性痛風(fēng)，且會(huì)影響要尿酸代寫，導(dǎo)致代謝失衡，引起不必要的問題。高嘌呤食物包括：帶殼海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、等都應(yīng)該避免攝入，預(yù)防尿酸升高誘發(fā)痛風(fēng)。
2、堅(jiān)持降尿酸
尿酸高的患者除了忌口之外就是要堅(jiān)持吃一些降尿酸的食物，在古代通過和一些菊苣、黃梔子、葛條等食材來降尿酸，可以選擇現(xiàn)成發(fā)酵好的苦苣黃梔酵液，里面有非常豐富的菊粉、倍半萜內(nèi)酯 、葛根素、梔子甙等物質(zhì)。堅(jiān)持飲用可以調(diào)節(jié)和增加腎臟、腸道對尿酸的排出量，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，從而降低和控制尿酸，對腎、肝也有保護(hù)作用，對預(yù)防和調(diào)理痛風(fēng)等病變有很好的幫助。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
很多上班族常會(huì)存在久坐不動(dòng)的壞習(xí)慣，會(huì)增加尿酸誘發(fā)痛風(fēng)。因?yàn)槊刻烊梭w都需要正常循環(huán)代謝，才會(huì)有利于人體內(nèi)尿酸的排泄。若工作期間久坐不動(dòng)，不僅給頸椎、腰椎功能帶來不便，還會(huì)影響人體的新陳代謝和體內(nèi)尿酸排泄。因?yàn)榫米粍?dòng)之后尿酸排泄量會(huì)慢慢減少，尿酸產(chǎn)生量增多，就會(huì)產(chǎn)生排尿異常。
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