大家好，我是鄉(xiāng)間小道a，濕氣不除，后患無(wú)窮，現(xiàn)正值春夏交替的季節(jié)，正是濕邪作祟的高峰期，不想濕氣纏身，就要做到日常預(yù)防。濕氣重的原因有內(nèi)濕與外濕之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病；內(nèi)濕的產(chǎn)生可能是因?yàn)槠⑽高\(yùn)化能力下降，也可能是吃太多生濕生痰的食物；夏季即將到來(lái)，涼茶飲品正大量上市！多數(shù)涼茶性涼，經(jīng)常喝容易導(dǎo)致脾胃虛寒，從而加重濕氣。尤其是喝涼茶后如果出現(xiàn)沒(méi)胃口、拉肚子等不適時(shí)，往往意味著脾胃受損，應(yīng)馬上停止飲用！濕氣重的人除了平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)外，還可以利于食療來(lái)排出體內(nèi)過(guò)多的濕氣；水芹菜具有清熱解毒的功效，潤(rùn)肺的功效，平日可以經(jīng)常食用，有助于體內(nèi)濕氣的排出。