“女人千萬不要自己生悶氣?！边@是林女士住進(jìn)醫(yī)院后最大的感受。
林女士和丈夫結(jié)婚十年了，一個是慢性子，一個是急性子，丈夫經(jīng)常因為雞毛蒜皮的小事和她吵架，而林女士性格敏感，常常把情緒憋在心里。
前幾天，因為加班回家太晚的緣故，丈夫又開始了責(zé)備。面對喋喋不休的丈夫，林女士覺得身心俱疲，于是借口洗澡躲進(jìn)了衛(wèi)生間。在洗澡的時候，林女士無意摸到自己的胸部左右都有腫塊，很少去醫(yī)院的她，次日急忙到醫(yī)院就診。
經(jīng)過詳細(xì)的檢查，結(jié)果顯示“雙乳占位伴雙側(cè)腋下淋巴結(jié)腫大，全身多發(fā)骨轉(zhuǎn)移”，腫塊行病理穿刺活檢為“侵襲性導(dǎo)管癌”。
看到檢查結(jié)果，林女士眼睛里溢滿了淚水，渾身發(fā)抖，久久無語。醫(yī)生一看就知道她是悶性子，詢問過生活經(jīng)歷，惋惜地說道，癌癥的原因有很多，不良的情緒也是癌癥的誘發(fā)因素之一，而林女士所患的乳腺癌正是典型的“性格癌”。
在一次講座上，鐘南山院士表示，經(jīng)常忍氣吞聲的人更容易得癌癥，風(fēng)險是別人的3倍，此外，經(jīng)常處于緊張情緒、容易焦慮、喜歡較真的人也更容易得癌癥。
現(xiàn)代很多研究也都證明情緒和癌癥的關(guān)系緊密相關(guān)，海南醫(yī)學(xué)院臨床學(xué)院心理系的梁麗娟和蘇朝霞認(rèn)為，不良情緒會導(dǎo)致免疫抑制或者失調(diào)，增加患癌概率。早在1950年，醫(yī)學(xué)家Burnt就提出，癌癥是免疫失調(diào)的結(jié)果，并做出關(guān)于免疫監(jiān)視論的解釋，即：機(jī)體的細(xì)胞會偶爾出現(xiàn)突變，甚至癌變，而免疫監(jiān)視的作用正是識別并消滅臨床上無法識別的腫瘤細(xì)胞，防止其繼續(xù)生長并導(dǎo)致腫瘤形成，也就是說，如果腫瘤細(xì)胞的發(fā)展超過了人體免疫機(jī)制的監(jiān)視控制，那么腫瘤細(xì)胞就會不受控制生長為腫瘤。
經(jīng)常生悶氣、有不良的情緒不一定會100%得癌癥，只是患癌概率比別人高，除不良情緒，很多研究也表明，以下因素也會增加患癌概率。
1、喝酒的人，患癌風(fēng)險增加37%
中國慢性病前瞻性研究項目的數(shù)據(jù)顯示，在對51萬名不同年齡的成年人進(jìn)行10年的隨訪發(fā)現(xiàn)，平均每周喝酒200克以上的人，總的患癌風(fēng)險就會增加37%，而且，大部分癌癥如食管癌、口腔癌、肝癌等發(fā)作風(fēng)險也會更高。
2、吸煙者患肺癌風(fēng)險比不吸煙者高8倍
煙草會導(dǎo)致肺部細(xì)胞出現(xiàn)突變，從而增加肺癌的發(fā)作風(fēng)險。美國的癌癥協(xié)會經(jīng)過調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，吸煙的人得肺癌的風(fēng)險比不吸煙的人高出8倍以上，而且吸煙越多，風(fēng)險越高。
3、肚子越大，患癌概率越大
衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局副局長孔靈芝表示，腰臀比越大，患癌的風(fēng)險越高，如男性腰臀比大于0.9，直腸癌的風(fēng)險就會增加，而女性腰臀比高于0.8，癌癥風(fēng)險也會增加。
癌癥是多種因素綜合影響下產(chǎn)生，情緒、遺傳、不良習(xí)慣、環(huán)境污染、致癌接觸等等因素都會增加患癌的概率，不局限于以上的因素，世界衛(wèi)生組織提出，90%的癌癥是由外部環(huán)境致癌因素引起，應(yīng)該加以重視。
1、程書均院士：少生氣
中國工程院院士程書均有一句名言：“你越是生氣、傷心、恐懼，越是給了癌細(xì)胞機(jī)會”。保持良好的心態(tài)，是程院士防治癌癥的特有方法。在日常生活中，我們應(yīng)該如何面對生氣呢？
首先學(xué)會從源頭上解決問題，遇到矛盾不要用情緒解決問題，而是用智慧去化解，學(xué)會和人溝通。
如果還是生氣了怎么辦？首先應(yīng)該先沉住氣，深呼吸5次左右可以讓自己的情緒慢慢穩(wěn)定下來，此外還可以通過轉(zhuǎn)移注意力，讓自己躁動的情緒得到釋放。
2、孫燕院士：遠(yuǎn)離致癌因素，避免人為誘發(fā)癌癥。
“我平時不抽煙不喝酒，因為我覺得沒有必要人為地給自己'誘發(fā)’腫瘤?！敝哪[瘤學(xué)家孫燕院士則認(rèn)為，防治癌癥最關(guān)鍵的是要遠(yuǎn)離致癌因素，尤其是要避免人為誘發(fā)癌癥，比如說吸煙、熬夜、喝酒等，平時盡量遠(yuǎn)離這些壞習(xí)慣，除此之外，還要注意HPV病毒、幽門螺桿菌等致癌因素。
3、于金明院士：精準(zhǔn)篩查，早診早治。
山東省腫瘤醫(yī)院院長于金明院士則表示，加強(qiáng)癌癥的精準(zhǔn)篩查，做到早診早治是防治癌癥的關(guān)鍵，早診早治不僅費用低、療效好，對患者的身體損傷也小，比如乳腺癌、肺癌、宮頸癌早期查出，治愈率可以達(dá)到90%以上，甚至100%。
那么，你知道常見的癌癥應(yīng)該做哪些篩查嗎？
5種常見癌癥篩查建議，值得收藏：
乳腺癌：有腫瘤家族史、近親或自己攜帶有BRCA1、BRCA2基因突變等高危人群應(yīng)至少每年做一次鉬靶檢查。
肺癌：大于50歲、吸煙指數(shù)（每天吸煙的支數(shù)*吸煙年限）超過600、戒煙時間小于15年、有肺癌家族史的人，應(yīng)每年做一次低劑量螺旋CT。
肝癌：長期酗酒、有肝炎、有肝硬化、有肝癌家族史的人群，最好每6個月做一次B超以及血清甲胎蛋白的檢查。
結(jié)直腸癌：45歲以上，有腸息肉、有炎癥性腸病、有結(jié)直腸癌家族史的人高危人群，至少每年做一次結(jié)腸鏡檢查。
宮頸癌：對于26歲至29歲的女性而言，應(yīng)每年做一次TCT檢查，超過30歲的女性，可以每年做一次TCT檢查，也可三年做一次，并進(jìn)行HPV的檢測。
總而言之，對待癌癥不可掉以輕心，學(xué)會防癌是關(guān)鍵。
參考資料：
[1]《鐘南山院士指出：這四種性格最易患癌！你是其中之一嗎？》.保健時報.2019-02-25
[2]《飲酒到底引起多少癌癥發(fā)生？10年50萬國人隨訪大數(shù)據(jù)揭秘》. 醫(yī)學(xué)界腫瘤頻道.2021-03-16
[3]《每個人患癌概率都是22%，但這8類人風(fēng)險比別人還高很多倍！看看有沒有你！》.健康時報.2020-12-14
