民以食為天，食以水為先，人類的衣食住行都離不開水的滋潤(rùn)，水是萬物之根本，是所有生命的起源，人可以保證三天不吃飯，卻不能堅(jiān)持三天不喝水，正常成年人體內(nèi)水分的比例占總體重的70%，連續(xù)超過總體重1%的水，就會(huì)出現(xiàn)極度口渴干燥的表現(xiàn)。
不知道大家是否有這樣的經(jīng)歷呢？每次一到重要場(chǎng)合，比如考試或面試時(shí)，心中總會(huì)小鹿亂撞，非常的緊張，這也導(dǎo)致多數(shù)人會(huì)一直不停的喝水，通過喝水來平靜心情，水喝多了就會(huì)產(chǎn)生上廁所的感覺，最終因小失大，耽誤正事。
但也有部分人表示，明明自己和其他人喝同樣的水，但對(duì)方就是不上廁所，自己卻頻繁往廁所里跑，為啥有的人上廁所多，有的人上廁所少呢？?jī)煞N人之間到底有何差別。
01為什么有人一喝水就尿多，有人卻很久都不上廁所？
人在飲入水后，水會(huì)通過食道流入腸胃中，在身體代謝的不斷運(yùn)行之下，最終儲(chǔ)存在腎臟內(nèi)進(jìn)行過濾和重吸收的作用，形成尿液，這一系列的過程大約要持續(xù)35~45分鐘的時(shí)間。
意思就是說，如果你暢快的飲用一杯水，這杯水轉(zhuǎn)成尿液的時(shí)間大約是40分鐘左右，之所以有人一喝水就尿多，而有的卻不怎么上廁所，具體情況還需具體分析。
【一喝水就尿多】
1、喝水多
根據(jù)《中華人民膳食指南》規(guī)定：正常成年人每日飲水量至少保證1500~1800毫升，如果每日飲水量過多的話，腎臟生成尿液的容量自然會(huì)大大提升，膀胱充盈的速度增加，人體排尿的次數(shù)也會(huì)相對(duì)增多。
對(duì)于健康人來說，身體引入的水分含量與尿液是成正比的，兩者比例約為2:1，如果你喝水多的話，自然會(huì)比周圍的人排尿次數(shù)多。
2、膀胱充盈量小
膀胱是身體中儲(chǔ)存尿液的重要器官，正常成年人的膀胱容量大致在300~500毫升，少數(shù)人膀胱容量大，可達(dá)到800毫升，當(dāng)然其中也有膀胱體積和容量小的人。
有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，10個(gè)人中大約有3~4名為膀胱體積小者，這類人因?yàn)榇婺蛉萘啃〉脑?，只要一喝水就?huì)排尿。
如果你恰巧是膀胱容量小的那一位，不用過度驚慌，這屬于正常生理反應(yīng)，多排尿反而是一件好事，能夠幫助身體排出更多的毒素和垃圾。
3、腎臟病變
腎臟是生成尿液的重要器官，飲用的水都要流經(jīng)腎臟代謝過，當(dāng)腎臟功能紊亂，腎小球和腎小囊的濾過重，吸收作用失去功能，水分會(huì)直接流經(jīng)腎臟進(jìn)入膀胱中，從而使排尿次數(shù)增多。
腎臟病變屬于病理性疾病，如果是這種情況導(dǎo)致的排尿次數(shù)增多，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查，莫要因個(gè)人原因延誤疾病的最佳治療時(shí)間。
【很久才上廁所】
1、腎炎
腎炎分為慢性腎炎和急性腎炎，無論哪種腎臟嚴(yán)重，只要積極配合醫(yī)生的治療，按時(shí)服藥，調(diào)整作息，均衡膳食，病情都能得到有效恢復(fù)。
患有腎炎的人群，由于腎臟過濾功能失調(diào)的原因，大量水分無法經(jīng)腎臟進(jìn)入膀胱中，一部分的水分會(huì)逆流回血液中，隨著血液流經(jīng)內(nèi)臟，各組織各器官，而另一部分水分則會(huì)長(zhǎng)時(shí)間堆積在腎臟附近從而誘發(fā)腎臟炎癥和身體水腫的問題。
這類人群往往很難排尿，是常伴隨尿頻、尿急、尿痛等尿路刺激癥狀，部分人還會(huì)出現(xiàn)排尿小腹部脹痛的異常情況，如果你也是這種情況的話，一定要盡早檢查治療。
2、泌尿道結(jié)石
泌尿道結(jié)石是一種非常嚴(yán)重的病變，患有泌尿道結(jié)石的患者排尿困難，排尿量減少，尿液發(fā)黃異味嚴(yán)重。
3、膀胱容量大
膀胱容量大的人，即便喝再多的水也很少會(huì)排尿，與膀胱容量小的人正好呈相反的表現(xiàn)。
4、飲水量少
每日飲水量過少或長(zhǎng)時(shí)間飲水不足的話，排尿的次數(shù)也會(huì)大大降低。
【哪種人身體好一些？】
其實(shí)無論是排尿次數(shù)多還是很久才上廁所，只要身體沒有其他病變和炎癥均屬于正常表現(xiàn)，非要從兩者人中判斷哪個(gè)身體更健康的話，肯定是排尿次數(shù)多的人，畢竟排尿與排便和排汗相同，都是身體排毒的過程。
尿量多，能夠?qū)⑸眢w中多余的雜質(zhì)和有害廢物及時(shí)排泄出體外，減輕內(nèi)臟器官的壓力，降低身體的毒副反應(yīng)。
醫(yī)生建議：每人都應(yīng)養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，多喝水，喝好水！
02正常的尿液是什么樣子的？
【顏色】
正常情況下，尿液為無色透明或淡黃色，當(dāng)然尿液也會(huì)隨著人們的飲食習(xí)慣發(fā)生改變，如果最近吃了太多紅色食物，比如紅心火龍果，尿液就會(huì)稍微發(fā)紅。
【氣味】
尿液為淡騷味或無味，晨起后由于長(zhǎng)時(shí)間未排尿的原因，尿液會(huì)出現(xiàn)明顯的騷味。
【尿量】
尿量的多少主要取決于腎小球的濾過率和腎小管的重吸收功能。
正常情況下，人體每日的尿量在1000~2000毫升。
超過2500毫升為多尿。
24小時(shí)尿量少于400毫升或每小時(shí)尿量少于17毫升為少尿。
24小時(shí)小于100毫升或12個(gè)小時(shí)內(nèi)完全不排尿者的稱為無尿。
【不同顏色和氣味的尿液分別代表著什么疾病？】
黃褐色尿液--肝膽疾病
綠色尿液--細(xì)菌感染
醬油色尿液--腎臟病變
爛蘋果味的尿液--糖尿病酮癥酸中毒
通過尿液的氣味和顏色，可以準(zhǔn)確的判斷出身體健康與否，醫(yī)生建議大家，每次排尿后，不妨低頭看看自己的尿液，如果尿液氣味嚴(yán)重，顏色怪異的話，一定要早治療，不要等到惡性疾病發(fā)生后再追悔莫及。
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