別誤解身體的正常反應
（吃了不潔食物而沒有腹瀉反而不好，從來不感冒也未必健康）
有時候人體出現(xiàn)不適癥狀，比如咳嗽、打噴嚏，其實是人體正在進行自我修復。此時，不要大驚小怪地急著去看醫(yī)生或者大把吃藥，否則，不僅破壞了身體的自愈功能，還會導致疾病惡化。在生活中一定不要誤解身體的這些正常反應。
咳嗽 咳嗽是人體的一種防御反應，人體正是通過咳嗽來排出體內(nèi)的垃圾。選擇服藥止咳，這種做法雖然暫時緩解了咳嗽的癥狀，卻會導致大量的灰塵和污物滯留在肺部，肺功能就會受到影響。
打噴嚏 打噴嚏是一種呼吸道排斥異己的行為，也是一種人體自我防御和保護行為。當我們感冒時，通常會通過打噴嚏來排出一部分體內(nèi)的細菌和病毒，隨著感冒癥狀的好轉(zhuǎn)，打噴嚏的現(xiàn)象也會逐漸消失。
腹瀉 當我們吃了不干凈的食物后，在腸道消化這些食物的時候，機體為保護自身，可以通過分泌水分和加快腸道蠕動來排出它認為不好的腸內(nèi)容物，這就會導致拉肚子。如果身體的內(nèi)部環(huán)境比那些不干凈的食物還要臟，當然就不可能出現(xiàn)腹瀉的癥狀，所以說沒有腹瀉的人，他的腸胃反而可能不好。
哮喘 幼兒特別容易得哮喘，主要是因為幼兒的氣血比較充足，在受到寒氣侵襲的時候，身體有能力把這些寒氣排出去，在排除體內(nèi)寒氣的時候，就會出現(xiàn)哮喘的癥狀。
有些人小時候得哮喘，長大后就不再犯了，其實這并不代表長大了后抵抗力就強了。因為隨著年齡的增長，我們所承受的壓力越來越大，氣血在不知不覺中被我們透支，這就導致當寒氣入侵的時候，身體沒有足夠的氣血來排除寒氣，自然也就不會出現(xiàn)哮喘癥狀了。
感冒 有些人從來不感冒，臉色通常是黑而且干，從外表的癥狀上看，他們體內(nèi)的寒氣已經(jīng)很重了，但是由于他們的氣血嚴重不足，沒有能力排出深藏在經(jīng)絡和臟腑中的寒氣，所以不會有感冒的癥狀。這些人只有通過保養(yǎng)，將氣血提升上去，排除體內(nèi)的寒氣，才能使臉色變得紅潤起來。
