高血壓是日常生活中常見的一種疾病，容易隨著年齡增長而增高，往往影響了患者的身心健康。高血壓可以通過藥物治療使血壓恢復(fù)正常，也可以通過飲食療法進行治療，那么，有效的高血壓食療法是什么？下面，小編給大家推薦1個很有效的高血壓食療法，助你穩(wěn)定血壓。
冰糖豆腐粥
將豆腐適量放入適量的清水中，之后將粳米適量也放入其中，煮沸，之后小火慢煮，等到粥煮好后，可以講適量的冰糖放入粥中，煮沸就可以了，這款粥經(jīng)常性食用可以起到非常好的治療高血壓的效果，對于由于高血壓導(dǎo)致的面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、食欲不振等具有非常不錯的治療效果。
除了這個降壓食療方，下面的這些天然降壓小食材，用來泡水喝效果也很好，大家可以參考
羅布麻茶在降壓降脂、軟化血管的同時，既能平穩(wěn)調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防控制高血壓并發(fā)癥，調(diào)節(jié)酸性體質(zhì)，又可在日常飲用中預(yù)防高血壓、高血脂的形成。大量臨床表明:北庭羅布麻茶對腦動脈硬化、高血壓、高血脂、眩暈等病療效顯著，安全可靠。深入研究發(fā)現(xiàn)羅布麻還具有降脂抗凝，改善血管內(nèi)皮功能的雙重作用。
CCTV央視《走近科學(xué)：探秘與發(fā)現(xiàn)》節(jié)目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用北庭專供羅布麻茶的百歲老人親切交談并握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預(yù)防和治療于一身的，能雙向調(diào)節(jié)血壓，并能清理血管垃圾和多余脂肪。
這種野草叫黎王草，它全株入藥，具有清熱解毒、散瘀消腫、防癌抗癌等作用，能改進全身血流狀態(tài)，增強心肌收縮能力，改善血壓，飯后用它泡水喝，平穩(wěn)血壓更健康。黎王草茶中含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護作用，可以防治動脈硬化、肝炎、肺炎、對調(diào)節(jié)血糖也可起到重要作用。
黑苦蕎的主要作用是清熱降火、降血糖、降血壓、降血脂，三高人群飲用對身體健康有很大的幫助。經(jīng)常喝可以提高抵抗力。
黑苦蕎茶營養(yǎng)豐富，含有大量的膳食纖維及多種氨基酸，可防止過多的熱量攝入和脂肪堆積，還可以促進胃腸蠕動，對減肥有一定作用。
山楂泡水喝對于身體還能夠起到活血化瘀的作用，它含有一種名字叫做黃酮類的有效物質(zhì)，可以改善血管的活力，增加血流量，從而降低血壓。
經(jīng)常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，還可以有效預(yù)防動脈粥樣硬化的作用，能夠很好的促進身體健康。
平淡無奇的玉米須，能耐超乎你想象。它味甘淡，性平和，歸膀胱、肝、膽經(jīng)，中醫(yī)認為，它有補虛清熱、止血泄熱、平肝利膽、利水消腫、利濕退黃之功效。
玉米須消腫利尿。玉米須可以增加氯化物排出量，對人體器官有著利尿的作用，另外還對各種原因引起的水腫有些不錯的療效。玉米須能對血液凝固過程進行加速，提升血小板數(shù)目而達到抗溶血的效果，所以可以作為止血藥兼利尿藥，具有降壓止血的作用。
