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一天一學(xué)中醫(yī) | 久視傷血，久臥傷氣，就坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷

2020.12.11

張寶旬針灸匠張寶旬今天

太象學(xué)院開啟「一天一學(xué)中醫(yī)」系列內(nèi)容，讓我們跟著張寶旬老師的節(jié)奏，堅持每天打卡，一起來學(xué)習(xí)中醫(yī)吧！

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》宣明五氣：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂「五勞所傷」。

長時間用眼，會勞于精氣而損傷血；長時間躺臥，則陽氣不升而損傷氣；長時間坐著，會使血脈運行遲緩，損傷肉；長時間站立，會勞于腎腰、膝、脛等，損傷骨；長時間行走，會勞于筋脈，損傷筋。這就是「五癆所傷」。

身體很討厭長時間固定一種的狀態(tài)，也就是所謂的久坐久立等等。

曾經(jīng)有個朋友問我，他是做程序員的，怎么才能不得頸椎病，我就告訴他，你要學(xué)會東張西望就好了。

不管什么樣的動作和姿態(tài)，長時間保持一個持久的固態(tài)，就會傷害身體。

因此，應(yīng)該經(jīng)?；顒樱?strong>筋膜和肌肉能保持靈動的狀態(tài)，才不會導(dǎo)致以后的頸椎和腰椎出現(xiàn)大的問題。

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