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第1把  晨起一杯水，身體水平衡　­

第2把  右側(cè)臥、睡如弓，睡眠品質(zhì)好　 ­

第3把　只吃七分飽，身體自然好　 ­

第4把  生命在運(yùn)動(dòng)中蓬勃　 ­

第5把  音樂(lè)舒暢身心，讀書(shū)增加智慧　­

第6把  常吃豆，可長(zhǎng)壽　­

第7把　跟煙、酒說(shuō)再見(jiàn)　 ­

第8把  愛(ài)與性完美和諧　 ­

第9把  擺脫孤獨(dú)寂寞就健康　 ­

第10把 勤用腦，防衰老　

­第11把 多喝茶，可減肥、防癌、保青春　­

第12把 用笑容面對(duì)人生