千里之行，始于足下。常常會聽到健康達人說這樣的話：腳是身體的“晴雨表”，有了變化就得小心了！關(guān)注微信號：“郭力話健康”讓您了解更多！
對于患有高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病的人來講，腳麻可能是中風(fēng)的先兆。這類患者多表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)肢體無力且麻木，多半不會只發(fā)生在腳上，如果細心詢問，患者還多會伴有失語、聽力改變、說話模糊等。
在醫(yī)學(xué)上叫“小中風(fēng)”，常發(fā)生在爆發(fā)性中風(fēng)之前，患有高血壓等心腦血管病的人一定要注意。
患腰椎間盤突出時，坐骨神經(jīng)受到壓迫。而坐骨神經(jīng)是支配下肢的主要神經(jīng)干，它的通路是沿著腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)一直到足外側(cè)。
因此，腰椎間盤突出患者容易出現(xiàn)腳麻，大多還會伴有腰疼、腿疼等。還有一些患者表現(xiàn)為時而左腳發(fā)麻，時而右腳發(fā)麻，這類人多屬中央型腰椎間盤突出。
對于糖尿病患者來講，當(dāng)血糖升高時會引起神經(jīng)纖維一系列的代謝紊亂，從而導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變。這時就會四肢末端麻木等。
一般來講，下肢會比上肢嚴(yán)重，如果患者已經(jīng)知道自己患有糖尿病，應(yīng)積極治療原發(fā)病。如果有糖尿病家族史、或肥胖，也應(yīng)考慮糖尿病的可能。
腳腫只是一種癥狀，可能屬于生理性的腳腫，多是因疾病引起的。
心源性疾病引起的腳腫，比如慢性心臟功能不全、心衰等，這些都會引起腳步的浮腫。因此，無端的出現(xiàn)了腳步浮腫千萬不要大意，最好去醫(yī)院好好查一下心臟。
腎臟疾病引起的腳腫，如腎功能不全、腎病綜合癥等，這一類人也是最常見的。同時判斷是不是腎臟引起的腳步浮腫，還可以看看眼睛，一般腎臟有問題，眼睛同樣也睡浮腫。
血管疾病可引起腳腫，比如靜脈瓣功能不全、靜脈回流障礙、深靜脈血栓。
肝臟是人體蛋白合成的重要器官，如果患有慢性肝臟疾病，血液中的白蛋白數(shù)量下降，血液滲透壓下降，也會引起腳腫。
當(dāng)一些糖尿病患者出現(xiàn)行走一定距離后就腿痛、腳痛，就要留意了。許多人會把這些癥狀當(dāng)成是“老寒腿”，或者以為是腰椎疾病所致，其實出現(xiàn)這些癥狀對于常人來說可能是一般的疾病，而對于糖尿病人來說，卻可能是糖尿病足的信號。
在我們身邊，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)老年人走了一段路，就感覺自己腳有點兒疼，但不論是老年人自己還是周圍的親屬，首先想到的就是“會不會是腰間盤突出啊”？實際上，在進入古稀之年后，越來越多的老人會患下肢動脈硬化閉塞癥，或急性動脈栓塞。
下肢動脈硬化閉塞癥，就是腿上的動脈血管由于動脈血管堵住了，導(dǎo)致腿腳供血不足，從而出現(xiàn)一系列癥狀。一般就是不走路的時候還好，不覺得疼；一旦走路較多，就會出現(xiàn)腳疼、小腿酸痛。
泡腳的誤區(qū)
1泡腳的水越熱越好？
【案例】很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水，他們認(rèn)為溫度高，對促進中藥成分的吸收和血液循環(huán)方面有幫助。
40℃左右為人們比較適應(yīng)的溫度，過高的溫度，會燙傷皮膚。而且血液循環(huán)一下子太快的話，導(dǎo)致血液上沖，反而引起不適，甚至出現(xiàn)虛脫，對心臟很不利，尤其對于一些患有心腦血管疾病的患者，更是如此。
正確的做法，泡腳的水溫使人微微出汗為宜。另外，可以邊泡腳邊喝一些溫水，不僅能補充水分，而且可以使得身體由內(nèi)而外散發(fā)熱量，驅(qū)走體內(nèi)寒氣。
【案例】有不少病人曾經(jīng)咨詢過這樣的話題，他們都喜歡在冬季泡腳，有的甚至是一邊看電視一邊泡。有時候，水冷了，他們還會繼續(xù)加水。
中藥泡腳一般泡30-40分鐘即可，這些時間足以讓腳部的毛細血管吸收夠有效中藥成分了。無需浸泡太長時間。
【案例】還有很多人喜歡在冬天臨睡前泡腳，認(rèn)為把腳泡得熱熱的，上床睡覺很舒服。
最佳泡腳時間是在臨睡前1-2個小時進行最佳。由于泡腳會使血液循環(huán)加速，所以不要馬上入睡，靜靜休息等待興奮感消退。您點擊下面文章標(biāo)題，做完這個動作后再進入高品質(zhì)睡眠狀態(tài)吧！
