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中華之聲

家事、國(guó)事、天下事

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的機(jī)能逐漸衰退，尤其是過(guò)了50歲以后，身體素質(zhì)逐漸走下坡路，此時(shí)正處于疾病的高發(fā)期，但并不是所有的疾病都需要采取治療，有一些疾病只是正常的衰老現(xiàn)象，根本無(wú)需過(guò)度治療.

廣大中老年人在遇到以下這幾種疾病時(shí)，也不要給自己過(guò)大的心理壓力，過(guò)度治療不僅耗費(fèi)財(cái)力物力，還不一定會(huì)使得病情根治，反而增加身體負(fù)擔(dān)。加微信smz931，看更多內(nèi)幕好文！

轉(zhuǎn)告父母：這6類“病”屬于“老年病”，無(wú)需過(guò)度治療，別太擔(dān)憂

1、老年性耳聾

老年性耳聾是因?yàn)槁?tīng)覺(jué)系統(tǒng)衰老而引發(fā)的聽(tīng)覺(jué)功能障礙，大多是雙側(cè)感音神經(jīng)性耳聾，雙側(cè)耳聾程度基本一致，呈緩慢進(jìn)行性加重。迄今為止，尚無(wú)確切的方法可以用來(lái)逆轉(zhuǎn)聽(tīng)力老化的進(jìn)展。

盡管老年性耳聾是非常正常的生理現(xiàn)象，但是如果老年人出現(xiàn)對(duì)聲音敏感性下降，言語(yǔ)理解能力逐漸下降，要求說(shuō)話者重復(fù)溝通困難等癥狀，一定要立即就醫(yī)。

2、骨質(zhì)疏松

老年性骨質(zhì)疏松比較常見(jiàn)，也是發(fā)病率逐年提高的一種疾病，主要是飲食結(jié)構(gòu)的問(wèn)題。

在臨床上沒(méi)有很好的方法緩解治療，想要預(yù)防并緩解骨質(zhì)疏松，可以在平時(shí)多吃一些含鈣豐富的食物，鹽的攝入量不要太多，還要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。

除此之外，患者在平時(shí)還要多補(bǔ)充維生素D，鈣和維生素D同時(shí)使用，才能使效用達(dá)到最高，促進(jìn)鈣的吸收，增加鈣的利用率，比如曬太陽(yáng)就是補(bǔ)充維生素D的很好的方法。

3、更年期綜合征

更年期綜合癥是指婦女在絕經(jīng)前后圍繞月經(jīng)紊亂或結(jié)晶出現(xiàn)的潮熱，多汗，煩躁，易怒，眩暈，耳鳴，心悸，失眠，腰背酸痛等情況，癥狀輕重不一，出現(xiàn)持續(xù)時(shí)間或長(zhǎng)或短，經(jīng)常沒(méi)有很好的方法，能夠治療更年期綜合癥。

更年期女性在平時(shí)一定要保持心理健康，保持穩(wěn)定的情緒，培養(yǎng)各種愛(ài)好，轉(zhuǎn)移下注意力，另外還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多參加一些散步，慢跑，游泳瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠在很大程度上宣泄情緒。

4、老年便秘

老年便秘是指老年人排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。

便秘患者每周排便少于兩次，并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少，常伴隨的癥狀有排便次數(shù)減少、排便困難、腹痛、腹脹。約1/3的老年人會(huì)出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量，一般預(yù)后良好。

便秘是老年人非常常見(jiàn)的一種癥狀，想要預(yù)防老年性便秘的產(chǎn)生，在平時(shí)一定要注意飲食，多吃一些富含膳食纖維的蔬菜瓜果。

另外平時(shí)還要多喝水，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使糞便軟化，能夠更加順暢地排出體外。

5、老花眼

老花眼是40歲以上中老年人常見(jiàn)的一種生理現(xiàn)象，是自然老化的過(guò)程，主要是調(diào)節(jié)力下降，表現(xiàn)為視近模糊，長(zhǎng)時(shí)間視近會(huì)眼疲勞，眼干眼澀，有時(shí)還會(huì)伴有眼脹痛、流淚等不適癥狀。

如果得了老花眼，最常用的是佩戴老花鏡幫助提高近視力，老花鏡不能看遠(yuǎn)用，佩戴老花鏡簡(jiǎn)單易行，沒(méi)有手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)，是最普遍的治療方式，平時(shí)還要注意合理用眼，避免眼部疲勞，飲食多以清淡為主，做做戶外運(yùn)動(dòng)，可以做眼部按摩，以增強(qiáng)調(diào)節(jié)力。

6、老人味

老人味主要和身體代謝產(chǎn)生的不飽和醛2-壬烯醛（C9H16O）有關(guān)，在進(jìn)入衰老階段之后，人體表面的抗氧化物質(zhì)也不斷減少，無(wú)法及時(shí)分解皮膚表面的C9H16O，隨著C9H16O不斷堆積，便會(huì)產(chǎn)生難聞的異味。

尤其是對(duì)于長(zhǎng)期生活環(huán)境比較差的老年人身上，這種氣味會(huì)更加的明顯。但老人味主要是衰老引起的，平日只要注意衛(wèi)生、注意防曬，如果出現(xiàn)了難聞的老人味，也無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。

老年人想要身體更加健康，在平時(shí)一定要養(yǎng)成這幾個(gè)好習(xí)慣

一：適度飲食

很多老年人的食欲特別好，每次吃飯吃到撐才罷休，其實(shí)這種做法是不對(duì)的，因?yàn)槌缘奶嗵欤L(zhǎng)期積聚在腸胃處，食物不能及時(shí)消化，會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)引起氣血失常，嚴(yán)重的甚至?xí){生命。

二：低鹽、低脂飲食

研究表明，每天吃少于5克的鹽，可以讓人防止發(fā)生冠心病等心臟疾病，不僅如此，還能讓人的腸胃變輕松，還應(yīng)該堅(jiān)持吃一定的瓜果蔬菜，這樣才能減少脂肪的吸收，使身體負(fù)擔(dān)不那么大。

三：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，能夠幫助增強(qiáng)身體的免疫力，預(yù)防骨質(zhì)疏松，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)老化，但是對(duì)于一些老年人來(lái)說(shuō)，挑選正確的運(yùn)動(dòng)方式非常重要。

首先，可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如飯后散步，打太極拳等，大家要避開(kāi)高強(qiáng)度的鍛煉，這些低強(qiáng)度的鍛煉方式，有助于讓你在守護(hù)好健康的同時(shí)擁有更好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

四：控制情緒

情緒的變化會(huì)影響身體健康，老年人需要注意控制自己的情緒，過(guò)度開(kāi)心或者過(guò)度悲傷，都會(huì)導(dǎo)致腎臟、心臟負(fù)擔(dān)加重。

老年人的身體器官功能本就不比從前，如果經(jīng)常性接受較大強(qiáng)度的刺激，就會(huì)影響身體健康。

老年人要學(xué)會(huì)開(kāi)解自己，可以約上朋友聊聊天，一起下下棋，幫助老年人恢復(fù)平常心，能夠有效緩解不良情緒。加微信smz931，看更多內(nèi)幕好文！
結(jié)語(yǔ)

家有一老如有一寶，老年人擁有健康的身體是兒女們莫大的福分，所以當(dāng)兒女的在平時(shí)，一定要多加關(guān)注父母的身體變化情況，對(duì)于一些老年性疾病千萬(wàn)不要過(guò)于擔(dān)憂，僅僅需要調(diào)整生活習(xí)慣即可得到有效緩解。

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