孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒怎么辦？
陌上塵：請(qǐng)問(wèn)孩子8歲了，但抗挫折能力比較差，例如達(dá)不成愿望或者學(xué)習(xí)上遇到困難，特別是鋼琴練不好的時(shí)候就會(huì)生氣，發(fā)脾氣甚至哭泣。請(qǐng)問(wèn)怎么辦？謝謝！
張博士：您好！關(guān)于孩子抗挫力的問(wèn)題，確實(shí)很多爸媽都深感困惑?？勾炝σ彩乔樯探逃囊豁?xiàng)重要能力。
孩子常常因?yàn)槭屡c愿違而出現(xiàn)負(fù)面情緒，這正是對(duì)孩子進(jìn)行情緒管理訓(xùn)練的好機(jī)會(huì)，家長(zhǎng)可以轉(zhuǎn)換角度，換一種想法來(lái)和孩子一起面對(duì)解決。建議您可以嘗試以下幾種方法：
首先，平時(shí)多注意觀察孩子的情緒，告訴孩子“人都是有情緒的，當(dāng)你感到有情緒時(shí)，可以馬上告訴爸媽”，鼓勵(lì)孩子把情緒“說(shuō)出來(lái)”；
其次，爸媽可以在家里多提供孩子一些除學(xué)習(xí)之外的家庭作業(yè)，比如：扔垃圾、拿碗筷、給大人放洗澡水等力所能及的事，并及時(shí)給予鼓勵(lì)和肯定，讓孩子體驗(yàn)生活中也可以給到自己成就感；
第三，學(xué)鋼琴是項(xiàng)技術(shù)活，需要孩子專注投入，左右腦協(xié)同工作，學(xué)鋼琴更應(yīng)該是開(kāi)心活，鋼琴是否是您孩子的興趣，以孩子是否真正感受到快樂(lè)為重。
學(xué)習(xí)固然重要，學(xué)習(xí)需要強(qiáng)大的心理能量，而幫助孩子學(xué)會(huì)管理情緒也是一項(xiàng)本領(lǐng)，相信愛(ài)孩子的您一定會(huì)做得越來(lái)越好。
孩子成績(jī)忽上忽下怎么辦？
宋憲玲：孩子15歲了，馬上要中考了，可是成績(jī)一直不穩(wěn)定，忽上忽下，結(jié)果對(duì)自己很沒(méi)信心，學(xué)習(xí)動(dòng)力也不足了，又開(kāi)始想玩電腦游戲了，怎么辦呢？
張博士：哈哈哈，首先要恭喜您的孩子成為千萬(wàn)中考大軍中的一員，您和家人一定也是孩子最強(qiáng)有力的后援團(tuán)。中考不僅僅帶給孩子壓力，父母也深感壓力山大吧，不過(guò)，這個(gè)困擾還是有解藥的。
細(xì)細(xì)觀察，您是否發(fā)現(xiàn)，在孩子成績(jī)不穩(wěn)定，忽上忽下的背后是否還會(huì)伴有情緒上的不穩(wěn)定和忽上忽下呢？
如果有，那么第一步要處理的是孩子的情緒，爸媽平時(shí)多多關(guān)注孩子的心情，盡量不要將中考話題掛在口上，對(duì)話焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移在：
“今天學(xué)校有什么有趣的事發(fā)生嗎”“爸媽感受到你的學(xué)習(xí)壓力，其實(shí)，當(dāng)年我在中考時(shí)也有同樣的感受”（感同身受的作用不可小覷，它能產(chǎn)生強(qiáng)磁一樣的作用，這種對(duì)話方式有助和孩子溝通）。
做好這一點(diǎn)，接下去就可以和孩子共同討論，發(fā)現(xiàn)考試失誤的原因，爸媽千萬(wàn)不要給孩子施加壓力，不拿孩子與他人比較，不把自己的面子看得過(guò)重。
平時(shí)多營(yíng)造寬松溫暖的家庭氛圍，這個(gè)年齡的孩子，爸爸的角色要積極參與，鼓勵(lì)和贊美會(huì)帶給孩子強(qiáng)大的力量。
孩子鬧情緒，不愿承認(rèn)缺點(diǎn)怎么辦？
默言：孩子小學(xué)三年級(jí)，和同學(xué)在一起喜歡生氣，不愿意別人說(shuō)她缺點(diǎn)，怎么辦？
張博士：感謝您的信任，愿意分享孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中給您帶來(lái)的困擾。這是一個(gè)非常好的機(jī)會(huì)：可以和孩子一起面對(duì)情緒，并給到孩子情緒支持，同時(shí)還可以培養(yǎng)孩子的情緒能力—自信！
我們的建議是：
1. 孩子生氣時(shí)，您第一時(shí)間覺(jué)察到，這是一個(gè)特別好的開(kāi)始。
2. 接下來(lái)可以回應(yīng)孩子的情緒：發(fā)生了什么事情，讓你不開(kāi)心了，是嗎？（覺(jué)察到的情緒是“生氣”，表達(dá)時(shí)，可以用“不開(kāi)心”）。
3. 接下來(lái)，媽媽和你一起看看，發(fā)生了什么事情，讓你有這樣的情緒感受？是別人說(shuō)了你的缺點(diǎn)，是嗎？
4. 孩子對(duì)同學(xué)說(shuō)的話的想法決定了情緒感受，比如：說(shuō)我缺點(diǎn)是對(duì)我的批評(píng)，說(shuō)我的缺點(diǎn)是對(duì)我的不尊重，說(shuō)我的缺點(diǎn)會(huì)讓老師和同學(xué)們不喜歡我。以上這些想法都會(huì)有生氣憤怒的情緒產(chǎn)生。
5. 除此之外還有其他的可能嗎？比如說(shuō)：同學(xué)看到缺點(diǎn)直接告訴你，是不是和你比較親近，是不是希望你可以更好，是不是在提醒你關(guān)注？以上的解讀會(huì)有不同的情緒感受嗎？
6. 你會(huì)有不一樣的做法嗎？
三年級(jí)的孩子可以自己思考，我們只做引導(dǎo)和啟發(fā)，不做簡(jiǎn)單的告知。以上提供給你做參考。
孩子經(jīng)?？蕖l(fā)脾氣怎么辦？
愛(ài)麗絲：您好博士，我兒子27個(gè)月了，最近經(jīng)常發(fā)火，能哭很久，脾氣倔強(qiáng)，還經(jīng)常說(shuō)，媽媽跑！讓我走，我很傷心，請(qǐng)問(wèn)您我該怎么辦？如何教育他？
張博士：感謝您的信任，愿意分享孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中給您帶來(lái)的困擾。“我該怎么辦”這是一個(gè)非常贊的開(kāi)始?！叭绾谓逃彼坪蹩梢該Q一種思路“如何理解他”，教育一個(gè)27個(gè)月的小萌友確實(shí)困難。
我們的建議是：
1. 碰到孩子哭，爸爸媽媽的情緒會(huì)受到影響，回想一下我們當(dāng)時(shí)的情緒感受呢？擔(dān)心孩子哪里不舒服，焦慮找不到孩子哭的原因，無(wú)奈找不到讓孩子停止哭的方法，絕望孩子哭到爸媽心碎。
2. 哭是27個(gè)月的孩子表達(dá)情緒的主要手段之一，孩子突然發(fā)火大哭，第一時(shí)間要給予安撫，肢體上的，語(yǔ)言上的。這種安撫不是“寶寶乖，不哭??！”而是可以說(shuō)“寶寶哭了，是告訴媽媽哪里不舒服嗎？寶寶不開(kāi)心了嗎？”這些話是對(duì)孩子情緒表達(dá)（哭）的積極回應(yīng)。
3. 哭的過(guò)程中如果沒(méi)有情緒安撫，孩子的哭就會(huì)因無(wú)助而大哭。安撫一定是理解為前提。
4. 如何理解27個(gè)月的寶寶呢？第一，根據(jù)兒童發(fā)展理論我們知道這個(gè)月齡的孩子的階段任務(wù)是：從“知道外界和親人”到“知道自己的存在”，在“自主”和“羞怯”之間掙扎。
5. 孩子哭不是壞事情，爸媽不用焦慮。因?yàn)榭抻泻芏喾N原因：環(huán)境的變化、日常環(huán)境的影響（帶孩子的人）、有某種需求、需要爸媽的關(guān)注、成長(zhǎng)階段的需要；
6. 有勇氣面對(duì)孩子的哭并有能力回應(yīng)哭的情緒感受是爸媽的研究課題。換一種想法：不哭的孩子才是爸媽真正的焦慮和難題！
孩子脾氣倔強(qiáng)怎么辦？
Sunshine Liu：請(qǐng)問(wèn)張博士，孩子脾氣很倔強(qiáng)，自己一直堅(jiān)持自己的某些要求，不滿足就發(fā)脾氣，作為媽媽，我說(shuō)的很多話他都不聽(tīng)，反而給我提很多要求，不知道該如何解決？
張博士：一般而言，家長(zhǎng)認(rèn)為孩子比較倔強(qiáng)，并且不“聽(tīng)話”的親子關(guān)系中，往往有較深的溝通隔閡。每個(gè)行為激烈的孩子背后，可能是對(duì)家長(zhǎng)比較多的失望。處方是建立先建立并優(yōu)化良好的親密關(guān)系，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行親子對(duì)于規(guī)則的設(shè)置共識(shí)達(dá)成。
1. 學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子的聲音。建議家長(zhǎng)先找一個(gè)獨(dú)立的時(shí)間，全面聽(tīng)聽(tīng)孩子的想法。對(duì)父母的做法有不同理解的孩子，在被給予權(quán)限空間傾訴時(shí)，感覺(jué)情緒得到理解、受到尊重，態(tài)度會(huì)軟化，更易于后續(xù)溝通；
2. 共同商定行為規(guī)則共識(shí)。作為家長(zhǎng)，對(duì)于孩子的規(guī)則設(shè)定，不能是一言堂，而應(yīng)是與孩子共同商定（比如通過(guò)愉快的家庭會(huì)議的形式），比如玩ipad時(shí)間頻率、買玩具的頻率及種類、做作業(yè)的時(shí)間以及完成不了自己的處理辦法等。這樣孩子的要求反而是建設(shè)性的意見(jiàn)哦，不妨聽(tīng)聽(tīng)；
3. 勇于反思是更好的成長(zhǎng)。我們嘗試去了解孩子在發(fā)脾氣背后的心理訴求，往往是不被尊重和理解，家長(zhǎng)可以嘗試從之前的具體實(shí)例中尋找一些原因。如果確實(shí)有時(shí)是自己處理不當(dāng)，適當(dāng)?shù)狼?，反而更利于建立孩子?duì)您的信任哦！
以上供您參考，期待能幫到您。
如何提高孩子的自信心？
嗨！我來(lái)了：怎么樣才能提高孩子的自信心呢？謝謝！
張博士：自信心的建立是一個(gè)系統(tǒng)工程，親可以嘗試從以下幾個(gè)方面試試哦：
1. 和孩子共同去認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。并告訴孩子聚焦于長(zhǎng)處優(yōu)勢(shì)的發(fā)展，可以有效規(guī)避缺點(diǎn)可能帶來(lái)的影響哦。
2. 避免做直升機(jī)型父母。在孩子去嘗試各類新挑戰(zhàn)時(shí)，不要替做代辦，努力做“云淡風(fēng)輕”的父母，讓他擁有足夠嘗試的機(jī)會(huì)，來(lái)積累對(duì)一些任務(wù)完成步驟的把握，有助于形成自信。
3. 學(xué)會(huì)正確歸因。當(dāng)孩子遇到困難時(shí)，比如成績(jī)考不好，要陪伴孩子學(xué)會(huì)內(nèi)歸因（如復(fù)習(xí)時(shí)間不夠充裕、檢查不夠、內(nèi)容不夠熟悉、心態(tài)調(diào)節(jié)不足、學(xué)習(xí)方法不對(duì)等等），從而轉(zhuǎn)化為接下來(lái)可以著手改進(jìn)的具體行為（多熟悉課文，更細(xì)心地檢查、改進(jìn)復(fù)習(xí)方法等），而避免外歸因(考題太難、老師不關(guān)心我、同學(xué)沒(méi)幫助到我等)。只要孩子找得到能夠讓自己更棒的方法，自信心就會(huì)逐漸強(qiáng)大起來(lái)哦！
4. 善于解析難題步驟。當(dāng)孩子拿到比較難的任務(wù)，善于幫孩子做示范，分解步驟，讓孩子在每步問(wèn)題的完成中不斷獲得“積極實(shí)現(xiàn)的自我預(yù)言”，對(duì)自己建立不斷的信心。
5. 不在孩子前面去談?wù)撍牟蛔愫唾N標(biāo)簽（如粗心、數(shù)學(xué)就是不好等）。要知道，這可是對(duì)于孩子“判無(wú)期徒刑”哦！
