聊聊糖尿病患者吃的“講究”。
來源 | 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院藥學(xué)部
今天我們就來聊聊，糖尿病患者應(yīng)該如何吃？
飲食治療總規(guī)則和目標(biāo)
飲食治療總規(guī)則
A 評估
由營養(yǎng)師評估營養(yǎng)狀況
B 設(shè)定目標(biāo)
設(shè)定合理的體重目標(biāo)
C 制定原則
控制總熱量攝入
合理、均衡分配各種營養(yǎng)素
盡可能滿足個體飲食喜好
超重或肥胖者適度減重
飲食治療目標(biāo)
每日飲食“3步曲”
第1步：確定每日飲食總熱量
A 計算理想體重
理想體重（公斤）= 身高（厘米）- 105
根據(jù)實際體重評價您的體型：
B 按照體型和勞動強(qiáng)度判斷您每日所需熱量值
C 計算每日適合您的總熱量
每日所需總熱量 =
理想體重（公斤）X 每日每公斤理想體重所需熱量
第2步：計算每日所需的食物交換份
將食物分成四大類，通常約定每份食物的熱量為90千卡，即1個交換份（見下表）；同類食物之間可以互換，非同類食物之間不得互換。
A 谷薯類
B 蔬果類
C 肉蛋類
D 油脂類
您每日所需要交換份：
每日所需要交換份=每日所需總熱量÷90
第3步：合理分配一日三餐
最常見的分配原則：
均衡營養(yǎng)
生活方式調(diào)整貫穿于2型糖尿病治療的全程，對患者的血糖控制和并發(fā)癥防治都非常重要?？刂蒲?，享受健康、營養(yǎng)生活的樂趣。
