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越吃越瘦的
八種食物主食
一、黃瓜
涼拌黃瓜
黃瓜炒蛋
黃瓜雞丁
黃瓜雞餅
二、西紅柿
西紅柿炒蛋
番茄蝦仁
番茄白菜湯
番茄意面
三、西蘭花
清炒西蘭花
西蘭花炒雞胸
西蘭花蝦仁
西蘭花牛肉
四、菠菜
涼拌菠菜
菠菜蝦仁
菠菜豆腐湯
菠菜炒蛋
五、芹菜
芹菜汁
芹菜牛肉
洋蔥芹菜
蛋炒芹菜
六、木耳
木須肉
涼拌木耳
木耳豆腐
木耳炒蛋
七、冬瓜
清炒冬瓜
牛肉燉冬瓜湯
冬瓜玉米湯
冬瓜蝦仁
八、包菜
涼拌包菜
包菜絲餅
包菜雞蛋
包菜洋蔥