隨著冷空氣接二連三地襲擊，不管“千年極寒”是否浮云，但出門寒風刺骨，坐下來感覺手腳冰涼，卻是真真切切的。在這寒冷的天氣里，美美地泡個溫泉，是實在的享受，自然也成為了寒冬里最熱門的消遣方式之一。不過泡溫泉也大有講究，雖說泡溫泉能治病，但必須根據(jù)自身情況，對癥下溫泉。
痛癥泡熱泉，美容泡微溫泉
據(jù)了解，溫泉按其溫度分，主要有冷泉（水溫25℃以下）、微溫泉（水溫在26℃-33℃）、中溫泉（又叫溫泉，水溫在34℃到37℃之間）、熱泉（水溫在38℃到42℃之間）、高熱泉（水溫43℃-99℃）和沸泉（100℃以上）六種。而按成分來分，主要有硫磺泉、偏硅酸泉以及氡溫泉三大類。據(jù)帝都溫泉總經(jīng)理唐安平介紹，不同溫度不同成分的溫度有不同的功效，市民要根據(jù)自身的需求來泡，才能泡出效果。
很多人泡溫泉除了是消遣，還是為了輔助治療或美容，因此泡的人身體可能或多或少都有點亞健康問題。如果是風濕、類風濕、關節(jié)炎、神經(jīng)痛等痛癥的患者，適宜選擇溫度較高的熱泉，以更好促進血液循環(huán)，緩解痛楚；如果本身有心血管疾病，若泉水溫度過高，會加重供血系統(tǒng)的負擔，宜選擇與體溫較為接近的中溫泉；如果是為了消除疲勞，舒緩肌膚壓力，美容養(yǎng)顏，則最好選擇微溫泉，溫和的水溫，能給予表皮最好的滋潤。
皮膚病泡硫磺泉，美容泡氡溫泉
泡溫度除了看水溫，還要看成分，唐安平指出。天然溫泉含有豐富的礦物質，按其成分來說，硫磺泉有殺菌的功效，如果是用于輔助治療皮膚病，可選用中溫泉，如果有風濕等痛癥，可選擇熱泉或高熱泉。此外，還有偏硅酸泉，其所含的硫磺成分較微，因此味道也比較淡。這種溫泉從微溫至高熱都有，心血管疾病患者都可以泡中溫泉輔助治療，痛癥患者可泡高溫的溫泉。而氡溫泉是頗有爭議的一種溫泉，因為氡是放射性物質，適量對人體有美容作用，若濃度過高，則會產(chǎn)生副作用。
慢性疾病患者“悠著泡”
既然溫泉能輔助治療，很多人都迫不及待地往下跳，慢！慢性疾病患者可千萬不要大意，因為溫泉水熱，而冬天氣溫低，較大的溫差，極易招來“老朋友”；此外，在高溫的情況下，血液循環(huán)加快，心跳也會加快，血壓升高，心臟的負荷也加重。因此有心臟病、癲癇及精神病病史的人，最好別泡溫泉。而有高血壓等心血管疾病的人，不適宜長時間浸泡，建議每次泡5-10分鐘，然后上池休息10-20分鐘，直到身體感覺很舒服再下池浸泡，總共不宜超過1小時。而有其它慢性疾病的人，每次泡泉的時間也應控制在10-20分鐘以內(nèi)，中途如有不適，應馬上上池休息，總共也不應超過1小時。
皮膚有損傷時別泡
都說泡溫泉能治皮膚病，但不是所有皮膚病都能泡溫泉。如果皮膚有過敏癥或者其它無損傷的皮膚病可以適當浸泡，但若果皮膚已出現(xiàn)破損、潰瘍等傷口時，就不能泡溫泉了。否則溫泉水會刺激傷口細胞，擴大傷口面積，使情況更加嚴重。
做與不做
1.不要空腹泡溫泉，也不要吃得太飽泡。因為溫泉能促進血液循環(huán)，相當于中等強度的運動，體力消耗大，空腹或過度疲勞時，可能會導致低血糖、暈厥；而過飽也會引起不適，因此最好在飯后約1小時再泡。
2.酒后不要泡溫泉。
3.中途要多喝水，可適當吃點含糖分高的水果和點心，補充體能，但切忌吃得過飽。
4.泡后不要開長途車，泡溫泉相當于中等強度的運動，而且在身心全面放松的同時，注意力也會有所下降。
5.月經(jīng)期前后幾天不要泡溫泉，以免加快血液循環(huán)和刺激毛細血管。
貼士
1.一般來說，如果泡天然純溫泉，泡完后只要用干毛巾擦干就可以，不必洗澡，因為泉水中的礦物質能繼續(xù)滋養(yǎng)皮膚；但如果泡的是高濃度的硫磺泉或偏堿性的溫泉，最好用清水沖一下，但不要用沐浴露。
2.泡溫泉要循序漸進，腳先入池，然后潑濕全身，再慢慢將身體浸入水中；此外，也要從低溫到高溫，讓皮膚有一個逐漸適應的過程。
3.愛美的女士可以一邊泡一邊敷面膜，吸收效果更好。
