泡溫泉注意事項(xiàng)
1、注意遵守溫泉單位的相關(guān)規(guī)章制度及要求，文明入浴。
2、泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來(lái)傷害。根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同，則對(duì)不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純?nèi)?，?duì)于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對(duì)治療高血壓、心臟病有好處。
3、最好不要獨(dú)自一人泡，以免發(fā)生意外。
4、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。
5、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來(lái)，不然首飾會(huì)被硫化成黑色。
6、選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過(guò)15分鐘。
7、溫泉不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺(jué)口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。
8、過(guò)燙過(guò)酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
9、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
10、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再?zèng)_洗一下，以防有副作用，皮膚容易過(guò)敏的人更要注意了。
11、有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會(huì)影響血管收縮。高血壓患者出浴時(shí)不要馬上接觸冷空氣（容易造成腦中風(fēng)）。12.如果在浸溫泉的時(shí)候，感覺(jué)身體不舒服時(shí)，就應(yīng)該離開(kāi)，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。
12、溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”。
不宜泡溫泉的人群
1、癌癥、白血病患者（會(huì)刺激新陳代謝，導(dǎo)致身體加速衰弱）。經(jīng)手術(shù)摘除或治愈者除外。
2、急性疾病患者，如急性肺炎、支氣管炎、扁桃腺發(fā)炎、中耳炎，尤其是發(fā)燒患者。
3、結(jié)核以及結(jié)核性疾病患者。
4、傷寒、赤痢、流感等傳染病患者。當(dāng)人們出現(xiàn)扁桃腺發(fā)炎、發(fā)燒、感冒等急性病時(shí)，身體的抵抗力下降，會(huì)出現(xiàn)寒顫發(fā)熱癥狀。這時(shí)如果將機(jī)體發(fā)熱的患者置于溫度較高、濕度較大的溫泉中，反而會(huì)因溫泉包間空間狹窄、空氣流通不暢，加速患者體內(nèi)水分蒸發(fā)，容易造成脫水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困難等不良反應(yīng)，出浴后突遇冷空氣，還會(huì)加重感冒。
5、梅毒、淋病等性病患者。
6、營(yíng)養(yǎng)不良者
7、身體極度衰弱者。
8、嚴(yán)重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者。溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚使傷口惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”，因此對(duì)于部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。對(duì)于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來(lái)說(shuō)，泡在熱水中過(guò)久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，也容易導(dǎo)致癥狀的加重。
9、皮膚過(guò)敏者不宜泡溫泉。
10、孕婦懷孕初期和后期。
11、手術(shù)過(guò)后者不宜泡溫泉。
12、女性月經(jīng)來(lái)時(shí)。
13、糖尿病患者不宜長(zhǎng)時(shí)間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因?yàn)樗疁剡^(guò)高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長(zhǎng)時(shí)間身體過(guò)熱使機(jī)體能量消耗增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，很容易出現(xiàn)意外。建議糖尿病患者在洗澡時(shí)時(shí)間不能超過(guò)20分鐘，水溫不要超過(guò)40攝氏度，以免出現(xiàn)意外。帶有血管并發(fā)癥的糖尿病重癥患者更不宜泡溫泉。
14、容易失眠的人，不要長(zhǎng)時(shí)間浸泡。
15、凡有心臟病、高血壓或身體不適者，不宜泡溫泉，除非經(jīng)醫(yī)生允許。泡溫泉時(shí)人體的血管自然擴(kuò)張，而酒精本身就有擴(kuò)張血管的作用，雙重壓力會(huì)引發(fā)心血管疾病。心腦血管患者有高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，泡溫泉的水溫切忌太高，一般應(yīng)保持在40攝氏度左右，浸泡時(shí)間也不要過(guò)久，每次下水不能超過(guò)15分鐘；并且不可讓水位超過(guò)心臟的位置，以免血管突然擴(kuò)張，發(fā)生意外；起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。
溫泉康復(fù)治療的注意事項(xiàng)
1、慢性支氣管炎：選用氡泉、單純溫泉洗浴，每次全身浸浴15分鐘，每日或隔天1次。
2、哮喘：選用氡泉，硫磺泉、單純溫泉全身浸浴10～20分鐘，每日1次。
3、便秘：選用氡泉或單純溫泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。
4、胃痙攣：選用氡泉或單純溫泉，水溫38～40℃，全身浸浴，每次20～30分鐘，每日1次。
5、膽結(jié)石：選用氡泉、單純溫泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。
6、慢性腸炎：選用氡泉或單純溫泉浸浴15～20分鐘，每日1次。
7、胃酸過(guò)少癥：用氡泉浸浴10～15分鐘，水溫40～45℃，每日1次。
8、高血壓：用氡泉全身浸浴8～15分鐘，每日1次。
9、動(dòng)脈硬化：用氡泉浸浴10～15分鐘，每日1次。
10、冠心病：用氡泉全身浸浴10～15分鐘，每日1次。
11、心肌炎（恢復(fù)期）：用氡泉浸浴10～15分鐘，每日1次。
12、心臟?。河秒比?0～15分鐘，每日1次。
13、痛風(fēng)：用氡泉全身浸浴15～20分鐘，每日2次。
14、神經(jīng)衰弱、失眠：用氡泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。
15、各種神經(jīng)痛（如坐骨神經(jīng)）：用氡泉全身浸浴15～30分鐘，每日1次。
16、末梢神經(jīng)炎：用氡泉浸浴20～30分鐘，每日1次。
17、蕁麻疹：用氡泉或硫磺泉全身浸浴15～20分鐘，每日1次。
18、凍瘡：用氡泉或單純溫泉全身或患處浴，每次20分鐘，每日1次。
19、牛皮癬：用氡泉（水溫40～42℃），局部浸浴，每次20～30分鐘，每日1次。
4氡泉的醫(yī)療作用相關(guān)資料顯示，氡泉在醫(yī)療上的應(yīng)用，一般有浴療、飲療和吸收法并用。進(jìn)入人體的氡主要靠放射出來(lái)的各種射線起作用，刺激人體功能，能促使皮膚血管收縮和擴(kuò)張，調(diào)整心血管功能，因此可以治療高血壓及某些心血管疾病。
因?yàn)殡笔侨苤詺怏w，可進(jìn)入體內(nèi)通透到神經(jīng)組織內(nèi)部，可調(diào)整神經(jīng)功能，并有催眠、鎮(zhèn)靜和鎮(zhèn)痛作用，對(duì)神經(jīng)炎、關(guān)節(jié)炎有良好療效。氡浴對(duì)人體內(nèi)分泌腺功能也有良好影響，能使婦女恢復(fù)通經(jīng)、延緩早衰和男子回復(fù)青春，故有人稱之為“返老還童泉”。
經(jīng)許多研究證實(shí)，在氡浴中，氡及其分解物輻射的作用能使機(jī)體發(fā)生細(xì)微的結(jié)構(gòu)改變，如粘性降低，光譜吸收加強(qiáng)，氡泉療法主要適應(yīng)于高血壓病、冠心病、閉性動(dòng)脈內(nèi)膜炎、心肌炎、慢性關(guān)節(jié)炎、亞急性風(fēng)濕和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性附件炎、更年期綜合癥、不孕癥、牛皮癬、神經(jīng)性皮炎、過(guò)敏性皮炎等。
