“萬病之源源于血，百病之由由于氣。經(jīng)絡(luò)通百病消，血液清顏如玉。”可見，經(jīng)絡(luò)疏通是相當(dāng)重要的。中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住，各種疾病也就會(huì)隨之而來。如果疏通經(jīng)絡(luò)，讓疾病遠(yuǎn)離呢？可以試試下面這些食療和穴位按摩方法。第一個(gè)堵：濕堵，濕邪，有時(shí)候遇到濕度過高、陰氣過重的天氣，身上就容易出現(xiàn)濕疹、風(fēng)疹、痤瘡，肢體時(shí)不時(shí)有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。祛濕本身并不難，平日不妨吃點(diǎn)健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，可很好的改善癥狀。還可以點(diǎn)按承山穴，很多人點(diǎn)按承山穴時(shí)，會(huì)有明顯的酸脹痛感，這是因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣的緣故。按揉一段時(shí)間后，便會(huì)覺得身體微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)上的陽氣在起效用了，身上的濕邪，正跟著微微升高的體溫向外逃逸。足太陽膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，而承山穴就在足太陽膀胱經(jīng)上，點(diǎn)按承山穴可以振奮人體陽氣，起到緩解濕邪，振奮精神，緩解疲勞的作用。承山穴時(shí)最有效的祛除人體濕氣的穴位，位于人體的小腿后面正中，在小腿肚下“人”字型的中點(diǎn)；用四指輕輕握住小腿，用大拇指指腹按揉穴位，每次兩側(cè)各揉5-10分鐘。第二個(gè)堵：氣堵，氣郁，常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多是氣郁。生活中可以吃些蘿卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。如果氣郁明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試，效果不錯(cuò)。人體中疏通氣機(jī)的穴位有很多，但很多中醫(yī)名家都以膻中穴為首選，為什么呢？
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