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現(xiàn)代人的生活，習(xí)慣了空調(diào)、冷飲，再加上經(jīng)常熬夜、久坐少動(dòng)，其實(shí)身體里積累了很多寒濕。
九毒日是陽(yáng)氣最盛的階段，而陽(yáng)氣具有溫化陰寒的作用，這個(gè)時(shí)候也是驅(qū)散內(nèi)伏寒濕的最佳時(shí)節(jié)。
因此，九毒灸的第二個(gè)階段，就要以祛濕排寒為主。
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九毒灸第二階段：排寒毒、祛濕毒
寒邪和濕邪都屬于陰邪，容易傷人陽(yáng)氣，寒濕交加對(duì)陽(yáng)氣的殺傷力就更大了。
正如陽(yáng)光照不到的陰暗角落更容易滋生細(xì)菌、腐敗變質(zhì)，人體亦是如此。
身體陽(yáng)氣被寒濕所傷，容易阻遏氣機(jī)運(yùn)行，整個(gè)身體代謝會(huì)變得緩慢甚至停滯，機(jī)體抵抗力也會(huì)下降，逐漸出現(xiàn)各種病癥。
表現(xiàn)在皮膚：皮膚瘙癢、濕疹、皮炎等；
表現(xiàn)在肌肉：腰酸乏力、關(guān)節(jié)酸重、水腫虛胖等；
表現(xiàn)在臟腑：畏寒肢冷、腹痛腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥等。
所以我們需要足夠的力量，來(lái)把這些寒和濕化去，九毒灸就擁有這樣的力量。
九毒灸第二階段第一天
艾灸時(shí)間：農(nóng)歷五月十五（即6月13日）
調(diào)理方向：理脾祛濕
脾主運(yùn)化，濕氣代謝跟脾最有關(guān)系。
許多人因?yàn)槭仁撤矢屎衲?、過(guò)食生冷，造成脾失健運(yùn)，濕自?xún)?nèi)生。在濕氣重的環(huán)境里面，脾臟無(wú)法好好工作，使得體內(nèi)濕氣累積得更多，脾胃功能又更虛弱，形成惡性循環(huán)。
既然濕氣的根源在脾，那么對(duì)于脾生濕、脾困濕的問(wèn)題，一般健脾與利濕同治。
艾灸脾經(jīng)、胃經(jīng)，針對(duì)臟腑去灸，再加灸上脘穴、足三里穴，上脘穴是胸腹上部的地部經(jīng)水聚集之處，不僅能調(diào)補(bǔ)脾胃，也能避免胃熱上火。
足三里穴是胃經(jīng)的要穴，具有調(diào)理脾胃、扶正祛邪的功能，搭配陽(yáng)陵泉穴、行間穴，能加強(qiáng)理脾胃、化濕濁、清濕熱的作用。
脾俞穴、胃俞穴均為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的俞穴，這兩個(gè)穴位為脾臟與胃腑的經(jīng)氣轉(zhuǎn)注輸入之所，配合大椎穴，能夠調(diào)補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣，加速水濕運(yùn)化。
九毒灸第二階段第二天
艾灸時(shí)間：農(nóng)歷五月十六（即6月14日）
調(diào)理方向：溫陽(yáng)散寒
夏季人體腠理開(kāi)泄，稍不注意就容易著涼，讓寒邪趁機(jī)入侵人體，俗話說(shuō)“一份寒氣一份毒”，寒邪致病主要表現(xiàn)為傷人陽(yáng)氣。
督脈總督全身陽(yáng)脈，繼而統(tǒng)領(lǐng)全身陽(yáng)氣的運(yùn)行，通過(guò)在督脈上進(jìn)行溫?zé)岬亩骄?，可發(fā)揮調(diào)暢陽(yáng)氣的作用。
膀胱經(jīng)為一身之表，外界的風(fēng)寒濕邪容易首先侵襲足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，使用灸法可對(duì)經(jīng)脈陽(yáng)氣進(jìn)行振奮，同時(shí)配合溫灸合谷穴、手三里穴、涌泉穴以助陽(yáng)出表，促使寒氣排出。
任脈之關(guān)元穴與中脘穴功擅補(bǔ)虛益損，配以手太陽(yáng)小腸經(jīng)下合穴下巨虛，有助調(diào)養(yǎng)氣血，同時(shí)扶持陽(yáng)氣。
九毒灸第二階段第三天
艾灸時(shí)間：農(nóng)歷五月十七（即6月15日）
調(diào)理方向：透邪外出
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“陽(yáng)明經(jīng)多氣多血?！笨梢?jiàn)手陽(yáng)明大腸經(jīng)為陽(yáng)氣盛極的經(jīng)絡(luò)，手太陽(yáng)小腸經(jīng)中的“太陽(yáng)”二字也表明了其陽(yáng)氣之盛，剛好可用于化解體內(nèi)寒濕之氣。
艾灸大腸經(jīng)及小腸經(jīng)上的穴位，能旺盛兩經(jīng)經(jīng)氣，具有補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，讓凝滯的寒氣得以消散，配合水分穴、四滿(mǎn)穴、天樞穴等穴位，可調(diào)節(jié)相關(guān)臟腑功能，以達(dá)到排濁之目的。
為加強(qiáng)調(diào)理的作用，艾灸后背大腸俞、小腸俞，以及“祛濕要穴”豐隆穴，進(jìn)一步化痰降濁、透邪外出。
配合食補(bǔ)：姜棗茶
《傷寒論》有言：“五月之時(shí)，陽(yáng)氣在表，胃中虛冷，以陽(yáng)氣內(nèi)微。”
脾胃虛弱、水濕內(nèi)停、氣滯內(nèi)寒是人們?cè)谖宥驹吕锏钠毡闋顟B(tài)，此時(shí)喝杯紅糖姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。
制作方法：取適量生姜切片，紅棗去核、掰開(kāi)，一起加冷水下鍋，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火再煮10分鐘以上，可放入紅糖或蜂蜜調(diào)味。
生姜溫燥，與脾喜燥之性合；大棗柔潤(rùn)，與胃喜潤(rùn)之性合，亦能調(diào)脾胃以和里，生姜與大棗組合起來(lái)可以養(yǎng)脾胃，幫助把體內(nèi)寒濕排出。
一般來(lái)說(shuō)，姜棗茶盡量在上午喝效果比較好，一天一個(gè)人的飲用量，一般掌握在生姜五片、大棗三顆左右即可。
九毒日是一年內(nèi)的排濁黃金期，
把握時(shí)機(jī)將體內(nèi)的寒濕濁氣清除！
明天我們將會(huì)介紹九毒灸的第三階段，
也是最后一個(gè)階段的調(diào)理重點(diǎn)和具體灸法，
咱們不見(jiàn)不散哦！
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