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作者：July

來源：每晚一卷書（ID: JYXZ89896）

不因好事大喜，不因難事悲苦。

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人到中年，如臨半坡。

我們在生活的名利場中摸爬滾打，時間和精力都大不如前。

曾經熱鬧的交際，如今已疲于應對，觥籌交錯的生活，也使人勞累不堪。

經歷得多了，慢慢才明白，追求越多負累越重，得到越多越無安寧。

唯有專注內心，向“低處”修行，才是中年后最值得過的人生。

物質低配

作家傅士德說：“現代人的通病，是熱衷于擁有一切?！?nbsp;

年輕時，我們總以為擁有的越多，人生就會越幸福。

結果為名碌碌半生，為利汲汲營營，不知不覺中卻淪為了物質的奴役。

《逍遙游》里有句話：“鷦鷯巢于深林，不過一枝；偃鼠飲河，不過滿腹?！?br>

鳥兒棲息只占一根樹枝，偃鼠飲水只為喝飽肚子。

而我們生活所需，也不過是白日三餐溫飽，夜臥三尺安眠。

漫畫家蔡志忠，被譽為“華語漫畫第一人”，但生活卻極度簡樸。

他一天只吃一頓飯，哪怕是饅頭加豆腐乳，也吃得津津有味；

他沒有手機，日常裝扮就是白襯衣加休閑褲，外加一雙洗了無數遍的破布鞋。

他對物質生活完全沒有要求，甚至為了騰出更多的時間作畫，把價值千萬的公司送了人。

面對蔡志忠近乎苛刻的節(jié)省，妻子有時也很不理解，一度認為他很傻。

對此，蔡志忠解釋說：

我覺得自己就像莊子一樣，不介意衣飾好壞，不介意錢的多寡。
反正這些都是身外之物，生不帶來死不帶去，我更想活成自己想要成為的樣子！

建筑大師斯密斯·凡德羅曾提出一個概念：少即是多。

擁有的東西多了，心力都被分走，容易在花花世界中迷失自我。

唯有學著低配物質，戒掉浮華，才能真正回歸本心，獲得內心的充裕與豐盈。

1. 戒掉不必要的消費

生活中，有些人常會因沖動陷入消費陷阱，購買不必要的物品，平白增加經濟負擔。

戒掉不必要的支出，把余下的錢用作儲蓄。畢竟賬戶的余額，才是成年人最大的底氣。

2. 精簡用不到的物品

生活中有個“三七定律”，意思是我們房間的物品，70%是很少用到的。

物品越多，我們的空間越少，學著定期整理，把房間清空，才能把目光聚焦到生活本身。

3. 遠離消耗人的東西

當一件物品過度消耗你的心力，比如需要精心打理的衣服、小心呵護的首飾，

那就要考慮是否要舍棄了，因為生活是自己的，過得舒服才最重要。

梭羅曾說：“一個人的富有程度，與他能舍棄之物的數量成正比?！?/span>

學會在物質上做減法，不為物役，不為物累。

在節(jié)制中獲得自由，為生活增加一些底氣，未來才會更踏實、更舒心。

關系低耗

心理學家曾將人際關系分為“消耗型”與“滋養(yǎng)型”。

滋養(yǎng)你的人，就像人生的小太陽，能不斷為你注入能量，成為你前進路上的一道光；

但消耗你的人，則會在舉手投足間吸走你的能量，拖垮你的情緒，令你陷入無盡的煩惱與紛爭。

作家李尚龍就曾陷入過一段消耗自己的友誼中。

李尚龍因為職業(yè)的緣故，很少有時間打理自己的形象，穿衣服也不太講究。

有位朋友一見面就說他的衣服太丑了、太破了，甚至當著其他朋友的面也不會嘴下留情。

有一次，李尚龍花了三天三夜，寫出了一份自己非常滿意的劇本。

他興奮地發(fā)給這位朋友閱讀，沒想到卻被朋友貶低得一無是處。

李尚龍經常因為這位朋友的話陷入自我懷疑，甚至一度認為自己確實有點問題。

但朋友事后總會道歉，又讓李尚龍覺得自己太過敏感多疑。

后來，他實在受不了朋友的直白，漸漸不再與他聯系，最終相忘于江湖。

經此一事，李尚龍明白了，真正好的朋友，絕不會打著直白的幌子傷害自己。

那些不健康的關系，只會給自己帶來糾結痛苦的情緒，適時離開，才能及時止損。

作家蘇芩說：“不必把所有人，請進生命里。”

到了這個年紀，見識過形形色色的人，也經歷了分分合合的關系。

費力維持一段不舒服的關系，只會讓自己陷入無盡的內耗。

學會不為他人的情緒買單，才是對自己最大的慈悲。

余生，無論是交友還是談情，都要遠離不停消耗你的人。

1. 遠離負能量的朋友

當對方向你傾倒情緒垃圾，卻一點也不在乎你的感受，你就應該考慮遠離。

因為你不是任何人的垃圾桶，更不必背負對方的壞情緒。

2. 遠離脾氣差的朋友

與脾氣大的人相處，稍不注意就會被易燃易爆的子彈打中，致使自己傷痕累累。

與其在這樣的關系中謹小慎微，如履薄冰，不如果斷離開，給自己自由。

3. 遠離愛反駁的朋友

有一種朋友，對你的每句話都要諷刺挑剔，與之爭辯，贏了浪費時間，輸了破壞心情。

這樣的友誼沒有任何意義，一旦發(fā)現就要盡快離去。

余秋雨說：“在人際交往上，經常減肥排毒，才能輕輕松松地走以后的路。”

中年以后，不再為不值得的人浪費感情。

在懂你的人群中散步，與喜歡的人結伴同行。

淡淡交、慢慢行，就是人與人最舒服的關系。

情緒低溫

《黃帝內經》中說：恐傷腎，悲傷肺，怒傷肝，憂傷脾。

人有情緒很正常，但若易怒易憤，時常被情緒左右，則容易勞心傷神，嚴重者甚至損害身體。

作家平開順曾講起自己父親的一段經歷，聽之令人扼腕嘆息。

父親是個熱心的老頭，遇到不公的事情都愛說上一句。

一天，父親看到有輛車停在人行道，妨礙了大家出行，于是好心勸說車主挪車。

可車主不以為然，硬是賴在原地不肯走。

父親見狀，不由得有點氣憤，于是和車主爭論起來。

最后車主惱羞成怒，對著父親破口大罵：“你要是沒事趕快滾一邊去吧?！?/span>

父親聽了特別難受，憋著這口氣無法釋懷，兩天后就中風了。

開平順后來感慨，父親犯的最大的錯，就是太容易被情緒影響。

如果當時能平和地看待這件事，也許就不會產生這樣的悲劇了。

尼采在《善惡的彼岸》中說：

“如果情緒總是處于失控狀態(tài)，就會被感情牽著鼻子走，喪失自由?！?/span>

只有從情緒的枷鎖中解脫出來，遇事保持一顆平常心，才能擁有長久的幸福與歡愉。

1. 遇急事不動怒

急事的發(fā)生本就不可預知，若只會動怒，則容易招惹災禍，令自己陷入不幸。

時刻保留一分冷靜，來事不慌，遇事不亂，讓理智占據上風，處事才能游刃有余。

2. 遇憾事不執(zhí)著

俗話說：境由心造，煩惱皆心生。過去已逝，貪戀無用；遺憾已成，執(zhí)念傷人。

世俗悲喜皆為過往，要以平等的心態(tài)看待世事流轉。順其自然，學會釋然。

3. 遇瑣事不內耗

一味糾纏于無聊的瑣事，只會讓自己陷于內耗，反復受困于情緒的牢籠。

不如開啟低溫模式，不糾結不計較。在雞毛蒜皮中，也能保持內心的淡定與從容。

想起羅振宇的一個采訪。

當被主持人問及：“你有什么難過，或者不好接受的事嗎？”

羅振宇笑著回答說：“我現在的人生里沒有所謂的情緒，只有發(fā)生了什么問題，和怎么解決問題。”

既然事情的發(fā)生不可避免，不如學著看淡，不因好事大喜，不因難事悲苦。

遇事三思，能解決的努力解決，不能解決的順其自然。

在低溫狀態(tài)中，拋去負累，輕裝前行，修一顆淡泊寧靜的心。

▽

作家擺渡人曾問他的大學教授：“什么是理想生活？”

教授回答說：

“到了某個年紀你自然就會頓悟，身外之物根本沒那么重要。低配人生才是最踏實、最穩(wěn)定的。”

當我們學會在低處發(fā)展，專注內心所想，摒棄表面浮華，那我們便是人生的贏家。

人生下半場，愿我們擁有向“低處”深耕的能力，把精力放在有價值的事情上。

點個在看，享受簡單的生活，找到舒服的關系，獲得內心的平和。

在這物欲橫流的世間，愿你我且行且從容，活出屬于自己的圓滿。

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