形意拳的理論體系
（文：吳會(huì)迪）
車(chē)毅齋同師傅李飛羽以及孟縛如先生對(duì)戴氏心意拳進(jìn)行過(guò)鞭胖入里的研究。他們?cè)诶^承原有的理論精華的基礎(chǔ)上,對(duì)戴氏心意拳“重神不重形,重內(nèi)不重外,重本不重未”的理論進(jìn)行了細(xì)致深入的探討。
車(chē)毅齋認(rèn)為:內(nèi)家拳術(shù)要內(nèi)外兼修,神形并重,不能有失偏頗。于是,他提出“形意合一論”、“六合為法論”、“陰陽(yáng)為用論”、“四象為根論”、“三節(jié)為用論”,豐富發(fā)展了形意拳理論。
“形意合一”論
車(chē)毅齋認(rèn)為:人以物之形為形,物之意以人意悟之應(yīng)為形意拳的立拳之本。象其形,取其意為基本拳理。在此基礎(chǔ)上,他又進(jìn)一步總結(jié)出形意合一”理論。即：以形取意，以意象形，形隨意轉(zhuǎn)、意自形生。如果單純?yōu)橄笮味∑湫?就失去了象形取意<技擊)的基本意義。簡(jiǎn)明地概括了“形”與“意”的辮證關(guān)系:二者是相輔相成,互為表里,不能機(jī)械分開(kāi)的。
“六合為法”論
車(chē)毅齋在傳拳授藝時(shí)總要強(qiáng)調(diào):形意拳的每一招式,都要以“六合”為法。六合分內(nèi)外三合。心與意合、意與氣合、氣與力合稱(chēng)內(nèi)三合;手與腳合、肘與膝合、肩與胯合稱(chēng)外三合。
意,舊稱(chēng)“源之于心”,有來(lái)意、去意、攻意、守意之分。
心動(dòng)而生意,心意固須合一。心欲攻則意應(yīng)領(lǐng),心欲止意應(yīng)斂,故意必須附之于心。
氣本源之于意,氣之所使,以意領(lǐng)之,起落進(jìn)退無(wú)不以意為主宰,以氣行使,意欲動(dòng)而氣必至,意欲止而氣必?cái)?意欲攻而氣必發(fā),意欲退而氣必?cái)?意氣固須合一。
氣之表現(xiàn)為力,以表現(xiàn)于四肢周身。氣有督促之功,力有取舍之能,有氣方有力,氣順則力可發(fā),氣、力固須合一。
內(nèi)動(dòng)為外動(dòng)之源,外動(dòng)為內(nèi)動(dòng)之效。內(nèi)動(dòng)必須通過(guò)外動(dòng)之體現(xiàn),方能成其拳術(shù)合道、體用合一。拳譜云:“有內(nèi)無(wú)外不成拳,有外無(wú)內(nèi)難成術(shù)”,完全說(shuō)明了這一道理。動(dòng)作一出,須手腳合一。手一伸,肩催肘,肘催手;腳一進(jìn),胯僅膝,膝催腳;手與腳、肘與膝、肩與胯,相互對(duì)應(yīng),相互依存。譜云:“手一動(dòng)，腳即隨之，肩一動(dòng)，胯即隨之。肘一動(dòng)，膝即隨之；肩一動(dòng)，胯即隨之。”此乃六合之法。
然形意拳中尚有心與眼合、心與身合、心與手合、眼與手合等,實(shí)乃周身之頭與手、手與身、身與步,乃至前后、左右、上下、內(nèi)外相合之說(shuō),要練好形意真功,就必須達(dá)到一動(dòng)無(wú)不動(dòng),一合無(wú)不合,周身內(nèi)外、上下合為一體,五官百骸悉用其中的境地。這樣,不但在技擊上達(dá)到內(nèi)外一體之妙用,而且具有調(diào)和臟腑氣血強(qiáng)身健體之功用。
”陰陽(yáng)為母”論
車(chē)毅齋認(rèn)為“陰陽(yáng)為變化之源”。形意拳術(shù)變化無(wú)窮,皆由陰陽(yáng)而生。
形意拳拳理中之陰陽(yáng),以人體一身而言,身軀之前為陽(yáng),身后為陰:軀體之外為陽(yáng),之內(nèi)為陰;手心為陽(yáng),手背為陰<此與中醫(yī)學(xué)之不同>。
行動(dòng)中之陰陽(yáng)，動(dòng)為陽(yáng)，靜為陰；剛為陽(yáng)，柔為陰；實(shí)為陽(yáng)，虛為陰；進(jìn)為陽(yáng)，退為陰。陰陽(yáng)互用,陰陽(yáng)相合謂之道。身之一動(dòng)，動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)，動(dòng)靜相寓;拳之一出，剛中有柔，柔中有剛，剛?cè)嵯酀?jì)：虛中有實(shí)，實(shí)中有虛，虛實(shí)相因;步之一出，進(jìn)中有退，退中有進(jìn)，進(jìn)退相隨。拳譜云:“天地陰陽(yáng)相合能降雨,武藝陰陽(yáng)相合能勝人”。
“四象為根”論
車(chē)毅齋所傳四象為“雞腿”、“龍身”、“熊膀”、“猴相”。
“雞腿”,取雞之兩腿緊夾,似曲不曲,似直非直,膝扣襠圓,出步摩脛,進(jìn)退敏捷迅速。取此形象,旨在防御對(duì)方從中門(mén)而入,免遭不測(cè)。所傳歌訣云:“兩腿似曲非是弓,兩膝緊扣閉中門(mén),出步摩脛防意外,腿法之中此為根”。
“龍身”,取龍之腰身轉(zhuǎn)動(dòng)靈活,吞吐自如,變化莫測(cè)之特點(diǎn),以利攻防。歌訣云:“進(jìn)退反側(cè)賴(lài)此身,縱橫騰躍任意行,吞吐趨避隨勢(shì)走,千變?nèi)f化顯其能。”
熊膀”,取熊之圓背含胸,垂肩墜肘,包裹嚴(yán)密之形,攻可變守,守可變攻,出拳應(yīng)變敏捷,使對(duì)方無(wú)隙可入。歌決云:“圓背含胸氣下沉,兩肩下垂肘護(hù)身,包裹嚴(yán)密唯一此賴(lài),出拳應(yīng)變快而靈”。
“猴相”,取猴之目光敏銳,精神集中,觀機(jī)審勢(shì),變化神速之形象,可乘人不備而攻,出其不意而取。歌訣云:“雙目敏銳似猴盯,拳經(jīng)稱(chēng)它為先行,審察機(jī)宜備不測(cè),外在表現(xiàn)精氣神?！?br>以此“四象”為根,不僅形式上表現(xiàn)了形意拳的獨(dú)特之處。同時(shí),內(nèi)涵上突出了形意拳重技擊的風(fēng)格特征。
“三節(jié)為用“論
車(chē)毅齋對(duì)古老戴氏心意拳中之“三節(jié)”進(jìn)行了開(kāi)拓性的發(fā)展。
他認(rèn)為:“三節(jié)”以人之一身而言,上肢為梢節(jié),軀干為中節(jié),下肢為根節(jié)。分而言之,三節(jié)中又各有三節(jié)。如梢節(jié)中之三節(jié):手為梢節(jié),肘為中節(jié),肩為根節(jié)。中節(jié)中之三節(jié):頭為梢節(jié),胸為中節(jié),腹丹田)為根節(jié)。根節(jié)中之三節(jié):腳為梢節(jié),膝為中節(jié)、胯為根節(jié)。
總之,三節(jié)為用,不外乎起、隨、追而已。蓋梢節(jié)起、中節(jié)隨、根節(jié)追,明此理即不至有長(zhǎng)短、曲直、參差、俯仰之病。三節(jié)名雖不一而勁法則一,故起于根,順于中,達(dá)于梢也。起要起出,隨要隨定,追要追上,一動(dòng)而三勁皆至,則無(wú)失矣。秘訣曰:“身以滾而起,手以滾而出,身進(jìn)腳手隨,三節(jié)自可齊。
綜上述之,“形意合一”、“六合為法”、“陰陽(yáng)為母四象為根”、“三節(jié)為用”實(shí)為形意拳理論之綱。它概括了形意拳”內(nèi)“與”“外”“形”與意”的關(guān)系和要求,闡明了形意拳變化無(wú)窮之理論依據(jù),明確了形意拳立拳之基本原則。
在紛繁復(fù)雜的形意拳理論中,我們只能闡述最基本、最原則的理論,當(dāng)然還有其它如：
“十目”:“斬截、裹挎、挑頂、云領(lǐng)、雞腿、龍身、熊膀、猴相、鷹捉、虎卜”。
“十要”:“練頭、練身、練手、練步、練梢、練精、練意、練氣、練力練功”等。
這些都是形意拳理論精華,我們?cè)诰毩?xí)形意拳的同時(shí),一定要認(rèn)真地學(xué)習(xí)形意拳理論,以理論指導(dǎo)實(shí)踐,用實(shí)踐來(lái)充實(shí)理論,只有這樣,才能學(xué)到形意真諦。
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形意拳的樁、拳、形體系
中國(guó)教育服務(wù)網(wǎng)3月16日?形意拳的拳法體系
（文：吳會(huì)迪）
形意三體式,式簡(jiǎn)意深。既可作煉丹、運(yùn)氣的樁功;又可作起勢(shì)、落勢(shì)的方法;還可作散手技擊搭把之用。因此,車(chē)毅齋稱(chēng)三體式有:一樁頂三功”之妙用。它以“六合為法,四象為根,陰陽(yáng)為母、三節(jié)為用”。關(guān)于三體式樁功的動(dòng)作要領(lǐng),車(chē)毅齋傳有:“出手向前防上盤(pán)腹前藏掌護(hù)中盤(pán)、裹胯和膝中門(mén)閉,為防下盤(pán)襠嚴(yán)”。這對(duì)理解三體式樁功的實(shí)質(zhì)是極有指導(dǎo)意義的。
2.形意彈腿
形意彈腿,拳法有崩、炮、裹、頂、架、壓、穿、摟、刁、拿、劈、砸、挑、刺、纏、推、擺、剪等。
腿法有彈踢、蹬、踢、趟踢、十字腿、坐盤(pán)腿、掃趟腿、丁字腿、倒插腿、堵門(mén)腿、仆腿、飛燕腿、擺蓮?fù)取⑿L(fēng)腿,鴛鴦腿。步法有馬步、半馬步、虛步、跳步等。車(chē)毅齋將其列為入門(mén)功拳法。
3.五行拳法
形意五行拳,是依據(jù)古代“五行學(xué)說(shuō)”中之金,木、水、火、土,用劈、崩、鉆、炮、橫五拳相應(yīng)而命名的。
劈拳:屬金,形似斧,有劈物之意,有“生鉆克崩”之能。主練一氣之起落。拳法特征為掌拳反復(fù)循環(huán)的立圓動(dòng)作,步法特征為左右挪腳順步輪番前進(jìn)。立叉步與兩手相抱擰裹上鉆循“起橫”之法;順勢(shì)劈出落步,有“落順”之意?！逼鹑玟撲S,落如鉤桿”即此拳起落之法。
崩拳:屬木,形似箭,有射物之意,有“生炮克橫”之說(shuō)。主練一氣之伸縮。拳法特征為左右拳輪番交錯(cuò)平?jīng)_而出,步法特征為左腳始終在前,右腳以立馬、半馬步促左腳前進(jìn)。一拳前伸,一拳回縮,兩手滾出滾回,掌拳在伸縮中互變,為一顧一打之法。
鉆拳:屬水,形似閃電,有如泉水上翻之狀,有“生崩克炮”之說(shuō)。主練一氣之翻鉆。拳法特征為兩手掌拳互變斜立圓形輪番上鉆,用鷹捉輪番下扣。步法特征為左右挪腳輪番直線(xiàn)行進(jìn)。兩掌以橫圓翻扣,一拳以立圓上鉆,為兩顧一打之法。
炮拳:屬火,形似炮,有如炮打出口之勢(shì)。有“生橫克劈”之說(shuō)。主練一氣之開(kāi)合。拳法特征為兩鷹捉同時(shí)從身前齊向身側(cè)撅回成陽(yáng)拳,一手出鷹捉上刁,一手出立拳前擊。步法特征為沿左右折線(xiàn)斜向前進(jìn)。兩鷹捉撅下為合,一刁一擊為開(kāi)。為兩顧一打之法。
橫拳:屬土,形似彈,有如彈滾之狀,有“生劈克鉆“之說(shuō)。主練一氣之翻橫。拳法特征為兩手左右輪換呈平圓形自肘下擰翻而出。步法特征為沿左右折線(xiàn)斜向前進(jìn)。兩掌陰陽(yáng)相翻,拳從肘下橫出,為一顧一打之法。
4.十二形拳法
形意十二形拳,是摹擬龍虎、猴、馬、蛇、雞、燕、鷂、鼉、鮐、鷹、熊等動(dòng)物的形態(tài),取其斯斗之技能而創(chuàng)編為拳的。
龍形:龍形練神,主練一氣之升降。它以龍有升降之形,搜骨之法、抓擊之能為拳。練法要求:神發(fā)于目，威生于爪,氣注丹田,遍體靈活,運(yùn)轉(zhuǎn)自如,變化神速,如飛龍升天潛下捕捉之形。
虎形:虎形練力,主練一氣之吞吐。它以虎有伏身離穴之勢(shì),撲食之勇而為拳。練法要求鼓實(shí)全身之氣,力起涌泉,勁發(fā)尻尾,自背而達(dá)于腦,由腦而下注丹田,施于一撲。有如猛虎出洞,兩爪排山之勢(shì)。
猴形:猴形練靈,主練一氣之伸縮。以取猴縱跳之靈,伸縮之法,以爪為鋒,攫取之能而為拳。練法要求:目光敏銳,手腳輕靈,伸縮走伏,進(jìn)退靈活迅速。既有刁拿抓擊之意,又有穿刺擊敵之功。
馬形:馬形練疾,主練一氣之吞吐。以取烈馬疾蹄之功,沖鋒陷陣之勇而為拳。練法要求:吞進(jìn)即吐,快似疾風(fēng),擁身前靠,疾步猛刨,使敵傾跌。
蛇形:蛇形練氣,主練一氣之吞吐。以取蛇有吸食之功,拔草之能而為拳。練法要求:以盤(pán)曲伏臥退步刁撅之法吞進(jìn),如蛇之吸食,用腰勁挺起,膀勁前靠,順步單手插入敵襠,以“起如挑擔(dān)”之勁,“如水翻浪”之力,擁身而起,使敵傾跌。
雞形:雞形練勇,主練一氣之收縱。以雞有廝斗之勇,啄食之功,摩脛之能而為拳。練法要求:以?xún)墒州喎献膿裟?兩腳輪翻下踢臁骨、下腹,上下夾攻,動(dòng)作迅速,靈活有力。
燕形:燕形練捷,主練一氣之起伏。以燕子性敏而輕捷,有抄水特技而為拳。練法要求:一手橫擊敵肋,隨即仆腿下伏,前手防護(hù),后手掠地而起撩陰,兩腿踐步而上,又擊敵胸,使對(duì)方無(wú)喘息之機(jī)。
鷂形;鷂形練猛,主練一氣之開(kāi)合。以鷂子之猛,有入林特技而為拳。練法要求:側(cè)身縮體,形似飛鷂;兩臂一收,如鷂子束身;扣拳而上,如鷂子鉆天;兩臂一裹,向前踐步而上,如鷂子入林。步隨身轉(zhuǎn),如鷂子翻身。動(dòng)作迅疾,有猛不可擋之勢(shì)。
鼉形:鼉形練活,主練一氣之曲伸。以鼉有浮水分浪之技,翻江撥水之能而為拳。練法要求:兩手陰陽(yáng)相合,左右分撥,兩腳沿折線(xiàn)進(jìn)退;以舒臂探掌之功,撥轉(zhuǎn)刁拿之法,輕捷靈活之步,既可化對(duì)方束手,又便于將對(duì)方向側(cè)后牽引。曲伸變化,出其不意。瞬間即可將敵擊出。此技名:游鼉化險(xiǎn)”,為車(chē)毅齋絕技之一。
鮐形:鮐形練精,主練一氣之提送。以鮐有分水前進(jìn)之技,護(hù)尾之能而為拳。練法要求:以?xún)烧谱笥曳职蝺申?yáng)拳向前頂擊;步法則以前腳斜向前進(jìn),后腳左右調(diào)步跟進(jìn),臀尾隨之左右調(diào)動(dòng),始終將對(duì)方置于正面可擊之處。
鷹形熊形:鷹形練狠,取其神目利爪,捉拿之精而為拳。熊形練威,取其出洞之威,豎項(xiàng)之力而為拳。二形合演,俗稱(chēng)“鷹熊與<英雄諧音>合演。”主練陰陽(yáng)相合,一氣之合。練法要求:頭頂豎項(xiàng),眼神上注,兩拳上頂,裹身叉步,若熊之斗鷹勢(shì);而側(cè)身叉步,眼神下注,筋梢用力,鷹捉下抓,如鷹之斗熊勢(shì)。
5.單練套路
形意單練套路,是依據(jù)五行、十二形的技擊要領(lǐng),把一些實(shí)用技法按一定的順序組合而成的拳法內(nèi)容。
六合拳:此拳以撩陰、橫拳、鷹熊合演、望眉斬截截手炮、炮拳、貍貓上樹(shù)倒回身、搶步崩拳,坐盤(pán)擒拿勢(shì)九個(gè)動(dòng)作組成。它強(qiáng)調(diào)了“六合為法”在此拳中的作用,故名“六合拳”。
進(jìn)退連環(huán):此拳以摟手炮,一馬三箭<立馬崩拳、退步崩拳、寸步崩拳>、白鶴亮翅、炮拳,牽馬拼,鷹熊合演、崩拳、貍貓上樹(shù)倒回身十個(gè)動(dòng)作組成。練法以進(jìn)中有退,退中有進(jìn)為特色,名“進(jìn)退連環(huán)”。
雞形四把:此拳在原金雞獨(dú)立、金雞食米,金雞抖翎、金雞夾翅,金雞報(bào)曉五勢(shì)的基礎(chǔ)上,又增加了鷹形、劈拳、鷹熊合演四把(手)拳法改編而成,故名“雞形四把”。
八勢(shì)拳:此拳是根據(jù)古譜“斬、截、裹、挎、挑、頂、云、領(lǐng)”八字,以劈拳、鉆拳、橫拳、崩拳、踐拳、炮拳、鼉形、蛇形等八拳組成,故名“八勢(shì)拳“。
雜勢(shì)錘∶此拳是由戴氏“五趟閘勢(shì)”改編而成的個(gè)單練套路。因拳勢(shì)復(fù)雜,捶法較多,故名“雜勢(shì)錘”。
形意連拳此拳是依據(jù)形意五行、十二形拳綜合連接的一個(gè)套路,改名“形意連拳”。
6.對(duì)練套路
形意拳對(duì)練套路是由車(chē)毅齋改革、創(chuàng)新、發(fā)展而成,為形意拳中最重要、最豐富的內(nèi)容之一。其中融匯了各種手法、步法、打法顧法,充分體現(xiàn)了形意拳“打顧一體”的鮮明特色?！靶我鈱?duì)練”是形意散手的基礎(chǔ),意在培養(yǎng)學(xué)拳者機(jī)智勇敢的精神和攻防意識(shí)以及技擊手段,為散手訓(xùn)練奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
五花炮:以鉆拳、裹拳、踐拳、劈拳反背拳五拳組成,故名“五花炮”。
九拳:以左右貫耳、劈拳、踐拳、撩陰、鉆拳、踢襠、甩錘等九個(gè)拳法組成,故名“九拳”。
五踩六捶:以甲乙踢襠擺腿踢襠五個(gè)踩腳法和掏心捶、反背錘、甲乙卡面捶與甩捶六個(gè)捶法組成,故名“五踩六捶”。
五行炮:以五行拳為主,故名“五行炮”。
挨身炮:以挨身近打?yàn)樘厣?包括有摟手炮、滾手炮、翻手炮、扳手炮等炮法,故名“挨身炮”。
連環(huán)手:因以多種手法連環(huán)運(yùn)用而名。
九套環(huán):以連環(huán)捶、五花炮、滾翻捶扯鉆捶等九個(gè)套路連環(huán)組成。故名“九套環(huán)”。
十二連捶:以進(jìn)攻一方用十二種捶(拳)法連環(huán)進(jìn)擊,故名十二連捶。
?劈捶:以突出劈捶為主要特色。
十六把:以甲乙雙方共用十六把(手)法為進(jìn)攻方法。此外,車(chē)氏形意門(mén)中還傳有“十五打法”、“七十二技法”等。
形意拳拳法,內(nèi)容豐富,特色鮮明,編排順序科學(xué)理,便于傳教和訓(xùn)練。
