你的孩子是不是寫作業(yè)墨跡，做事拖拉沒條理，三分鐘讓孩子學(xué)會合理安排時間，從此主動學(xué)習(xí)。
孩子回家抱怨作業(yè)好多，一直磨蹭不去寫，怎么辦？［發(fā)怒］［發(fā)怒］實際上我們的大腦能（亮）是有限的，孩子滿腦子都是作業(yè)多，他就會有隱性的說不出來的壓力，覺得好煩。大腦的能（亮）被占用這么多，那么它其他的部分再去完成作業(yè)的時候，可能就會能（亮）不足。［恐懼］［恐懼］［恐懼］
所以我們就需要干一件事情，把大腦中隱隱約約說不清的這么多任務(wù)，從大腦中清空出來，去建立一個外在的能夠看得到的清單。弟一件，弟二件，第三件，等。把所有事情全都列出來，這些事情都拿出來嘍，大腦清空咯，［驚喜］［驚喜］不需要單獨去記什么嘍，［驚喜］［驚喜］那我下面接著做作業(yè)的時候，所有的能（亮）都拿來可以做眼前的作業(yè)。
比如說1，讀課文，2，背單詞，等。后面所有任務(wù)，都列到外面的清單中去。這樣清空中的大腦每次只做一件事兒，從清單里拿弟一件事兒進來做，我當(dāng)前只做讀課文這一件事兒。不想其他的，我現(xiàn)在就讀課文，專心讀課文，等把課文讀熟了。弟一件事兒做完咯，［鼓掌］［鼓掌］把這件事情拿回來劃掉。之后呢，我再拿弟二件事情再進來。每次大腦在在學(xué)習(xí)的時候，腦海中只有一件事兒，沒有這么多事情的牽絆，那孩子做作業(yè)的時候，你會發(fā)現(xiàn)他的壓力就會低，而且他就有能（亮）［加油］［加油］去更好地完成眼前這一件事兒。所以清單法的核心就是清空大腦。
那么孩子每天回來，你就要去跟他列一張清單，這個清單怎么列呢？弟一：先做簡單的喜歡的，為什么要先做簡單的喜歡的，就是我們之前說的二十秒有啟動法則。不知道的親們請看上一個視頻。因為孩子的喜好不同，這件事兒也不一樣，就需要我們每天都去觀察。呀！他先做這個就特別容易啟動，那下次咱就從這兒開始。［給力］［給力］
弟二點，每天的順序要基本固定，今天是按照語文寫字，然后讀課文，然后英語，再讀課文。如果按照這順序來，孩子覺得還不錯，那弟二天咱們盡量還按照這樣的順序來。為什么要這樣？［what］［what］因為慣性。如果你順序基本固定，那么就會形成慣性，當(dāng)然走起來就會更容易，更流暢。另外，這樣孩子心里就基本有數(shù)，就這么一個順序，每天都按照這個順序走，只要走完弟二項就知道后面第三項，然后第四項就結(jié)了。孩子就心里有數(shù)兒，他做起來就會有掌控感，［機智］［機智］這個感覺很重要。
第三個到底什么順序好呢？不同的孩子不一樣，讓孩子自己去決定順序。弟一件事兒，基本上固定啊，用簡單的容易的，喜歡的事兒迅速啟動，啟動完之后，不同的孩子就不一樣了。有的孩子呢，他喜歡是先做簡單的，把簡單的一個，兩個，三個都做完，一看，哦，只有一件Z難的啦，來，我現(xiàn)在來啃他，唉，他就會覺得前面幾件做完了，很不錯呀，只有一件了，我集中精力做完就OK了呀！他很開心?。。鄞笮Γ荩鄞笮Γ荩鄞笮Γ?/p>
有的孩子不是，有的孩子是完成一件簡單的，他會說，嗯，我要先把那個Z難的做完，然后再做那倆簡單的，等他Z難的一做完之后說，嗯，這難的已經(jīng)搞定了，就剩這簡單的了，小菜一碟，［靈光一閃］［靈光一閃］一會兒就完事兒。所以呢，不管怎么做，讓孩子自己去決定，他心里面就會對作業(yè)，就覺得都在我的掌控之中，就會很有成就感??？？？？
第四，這個清單到底怎么整理，是媽媽整個給整理好，還是讓孩子自己整理，還是你們家打印一個現(xiàn)成的，每天都這么弄？［what］［what］要我說啊，Z好孩子自己整理，好處在哪兒呢？［靈光一閃］［靈光一閃］自己整理，孩子就會慢慢地把整理清單這件事情變成他的習(xí)慣。以后不管是小的時候?qū)懽鳂I(yè)，還是長大做工作，他都習(xí)慣于先用腦袋去理一遍有哪些事要做，大概每件事情啥要求，他理完了，他就會形成他的工作思路，以后他就會做事情的時候，他心里邊他會很了解我要做啥，所以他會養(yǎng)成習(xí)慣，而且更重要的就是，他在整理清單的過程是在干嘛？是在讓大腦啟動啊。整理清單的過程就是清空大腦，然后事情一一搞定。
可以讓孩子心里有數(shù)，而且把各個事情一個一個一個去預(yù)熱。好了，那你前面啟動也啟動了，清單也都列了，有沒有發(fā)現(xiàn)那么成堆的任務(wù)，就變成了一個一個的小任務(wù)，孩子做起來就會輕松很多，我們就解決了一個壓力的問題，那情緒的問題呢？怎么來解決呢？我是萌兔寶媽，關(guān)注我，下期更精彩。
