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師兄今天聽見公司兩個同事的對話，覺得這個問題很好，可能有很多醫(yī)友也有這種情況，于是就記錄了下來。

小劉問小李“你今天怎么喝點水就上廁所啊，身體沒問題吧？”

小李說“也不知怎么，最近總這樣，喝水剛沒一會兒，就想跑廁所，搞得我都不敢泡茶了，怕浪費。”

小劉又說“你看我，半天都不去一趟，要不讓咱們醫(yī)生給你檢查檢查？看看是不是得了啥病了。”

說到排尿，確實每個人的表現(xiàn)都不太一樣。

尤其是在喝水之后。

有些人喝一次水，水分像是能在體內(nèi)停留很久似的，半天過去了，才尿一次。

而有些人，剛喝完十幾分鐘，就憋不住要跑廁所。

那對于這兩種情況的人，到底哪種才是健康的呢？

今天師兄就給大家講講“半天不尿”和“喝完就尿”。

一、喝完水之后大半天都不尿。

首先咱們要考慮的問題就是：是不是你喝水少了？

你別說你就是渴了喝兩口水，就想著我怎么半天了都沒尿，那哪能尿的出來。

喝水少了尿少這其實正常，但是長期喝水少可容易血栓！

詳見《29歲小伙從健康到肺栓塞僅半月！只因這個壞習慣，差點丟了命！》

也有可能有的人說，哎我喝水挺多的啊，怎么就是不往廁所去呢？

咱們有個同事大林就是這種情況，喝完水就不愛去廁所，也不是憋尿，就是沒有尿意，不想去。

大林也慌，說我尿不出來這是不是有啥毛??？

找咱辛卯醫(yī)生一看，沒事兒。

原來是大林特別容易出汗，水液都從皮膚出去了，自然尿就少了。

所以說汗多也容易讓你尿少。

還有些人是因為憋尿，憋著憋著，憋“壞”了，就尿不出來。

也許會有的人說，想上廁所就去上唄，尿有什么好憋的。

尿意可以突如其來，但大腦卻不能說放就放。

有時是主觀方面不樂意，比如拉拉小手氣氛正濃；

有時是懶癌發(fā)作，周末早晨在床上翻來覆去就是不起；

有時純屬客觀條件不足，比如高速塞車原地禁閉……

這憋尿次數(shù)多了，膀胱的承受能力就更加強悍了。

本來尿液達到400ml就想排尿，現(xiàn)在尿液600ml都可以再忍忍。

這也就導致你為啥尿越來越少，很有可能是憋壞了膀胱。

不僅僅是尿少，再往后膀胱受不了，精神崩潰了，給你整出個尿失禁...

別不信，新聞上這個剛剛榮升為母親的孫女士就出現(xiàn)了這種情況。

孫女士一個人照顧寶寶太辛勞，長期憋尿，導致她竟然得了尿失禁。

孫女士說：“帶著寶寶去母嬰店游泳的時候，因為一個噴嚏讓我當場尿失禁，真是尷尬，恨不得找個地縫鉆進去。”

后來獨自到醫(yī)院就診才得知，因為自己長期憋尿，患上了膀胱炎。

所以說尿少一定要注意自己是不是經(jīng)常憋尿，要是有這個壞習慣可得好好改改了。

二、說完半天不尿，咱們再來說說喝完就尿。

首先還是飲水量的問題，你要是咕咚咕咚喝了大半升水，那確實得蹭蹭的往廁所跑。

喝的多想尿尿這也是正常的事情。

但你要是說，我喝的也不多，怎么直往廁所跑？

那有可能是你情緒問題。

比如緊張、焦慮，都容易出現(xiàn)尿頻的情況。

咱們公司有個小劉，是個很內(nèi)向的小姑娘，之前做匯報演講的時候，就特別緊張。

聽說喝水能緩解緊張，她就演講前喝了一杯水。

等了兩分鐘，到她演講了，她跑廁所里上廁所去了。

在講述過程中，突然又一陣尿意，憋一會憋不住了，又跑了趟廁所。

不到半個小時的演講跑了三趟廁所...

這就是因為緊張導致的。

那為啥緊張會導致想尿尿呢？

緊張會讓咱們?nèi)淼难毫魉偌涌欤鹘?jīng)腎的血量增加了，產(chǎn)生的尿液就多了。

如果你既不緊張，喝的水又不多，那就要警惕了，很有可能是你的身體出了毛??！

男性前列腺增生就很容易導致尿頻的情況。

前列腺增生，也被稱之為“前列腺肥大”，簡單來說，就是前列腺從外觀上來，變胖了。

如果前列腺變肥大，就會壓迫中間的尿道，會刺激到尿道排尿的感受器，尿意強烈，就會想要排尿。

還有女性的尿路感染。

這是下焦虛熱導致尿路感染，出現(xiàn)了尿頻尿急的情況。

咱們前幾天剛有位38歲的張女士找到咱們，說自己是個主管，但最近尿頻的毛病十分影響她工作。

喝一杯水一個小時跑三趟廁所，想給團隊開個會都得中途按個暫停。

經(jīng)過辨證，發(fā)現(xiàn)她這就是尿路感染導致的。

那出現(xiàn)這些疾病要怎么去治療呢？

首先是男性前列腺肥大的問題。

第一是因為正氣不足。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“正氣存內(nèi)，邪不可干，截至所湊，其氣必虛。”

前列腺出了問題，病邪湊過來了，就可能是正氣不足。

那用什么方法治療呢？

茯苓四逆湯。

茯苓四逆湯可以幫助恢復我們的脾胃功能，提升正氣。

第二個原因是因為局部有郁熱，有郁滯。

可以用桂枝茯苓丸幫助清虛熱。

另外還要注意避免長期壓迫，節(jié)制房事。

還有女性的尿路感染。

咱剛才說了，這是下焦虛熱導致的，那想要治療，就得清虛熱。

急性尿路感染師兄建議大家可以用豬苓湯，清下焦虛熱效果非常好。

有的醫(yī)友就會說，那咱也不能等到生病了再治療吧。

咱們不是常說“治未病”嗎？

那這些問題要怎么治療呢？

腎主生殖，前列腺因?qū)倌I所主，泌尿感染是有下焦虛熱，侵犯了我們的腎臟。

兩者皆為腎臟問題。

所以想要這些問題遠離我們，就得養(yǎng)腎。

師兄推薦大家?guī)讉€養(yǎng)腎的小妙招。

1.艾灸關(guān)元穴

位于臍下4橫指。

關(guān)元穴為任、督、沖一源三岐之源，所謂「腎間動氣」之所在。

是男子藏精，女子藏血之處，是統(tǒng)攝元氣之所。

艾灸關(guān)元有溫陽補腎的作用。

2.艾灸命門穴

位于第二、三腰椎棘突間。

主治虛損腰痛，遺尿，泄瀉，遺精，陽痿，早泄，赤白帶下，月經(jīng)不調(diào)，胎屢墜，汗不出等。

3.艾灸腎俞穴

在第二腰椎棘突旁開1.5寸處，按摩腎俞穴可以緩解腰疼。

艾灸前后要注意多補充水分。

還有咱們常說的兩丸，金匱腎氣丸和附子理中丸。

可溫中健脾，溫補腎水。

還有一劑經(jīng)方——八味地黃湯。

生地山茱萸山藥茯苓丹皮澤瀉桂枝生姜黑附子（先煎90分鐘）

八味地黃湯又叫八味腎氣丸，是針對振奮腎氣的方子。

方中桂枝、附子可以振奮腎氣，同時加上地黃山芋山藥，補充津液。

茯苓、丹皮、澤瀉，清虛熱，利濕。

具體方劑要經(jīng)過醫(yī)生辨證才可以使用，嚴禁自己抓藥。

養(yǎng)好了腎臟，咱們的排尿就會正常，這些身體的小毛病也不會出現(xiàn)。

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