肯尼斯-庫珀醫(yī)生是疾病預(yù)防領(lǐng)域中最優(yōu)秀的醫(yī)生之一，被稱為“有氧運動之父”。他在20世紀70年代初期就提出了了有氧運動的概念，并開始積極推行。
我們今天都已經(jīng)視為真理的事實在30年前是要經(jīng)過醫(yī)學(xué)驗證的，當(dāng)時醫(yī)生們對是否應(yīng)該建議他們的病人進行體育鍛煉而展開的辯論。庫珀醫(yī)生堅持他的看法并且不斷地宣傳病人能從體育鍛煉中得到的幫助。20世紀70年代末期，多數(shù)醫(yī)生都已同意庫珀醫(yī)生的看法，開始鼓勵病人進行適度鍛煉。
直到20世紀80年代初期，美國醫(yī)療總署發(fā)表了一項聲明，列舉了適度鍛煉能對身體健康帶來的各種好處， 從而推動了醫(yī)療體育的發(fā)展，使運動成為疾病康復(fù)的重要手段。適度運動的好處主要包括：
1.減輕體重
2·降低血壓
3·增強骨質(zhì)，減少骨質(zhì)疏松癥的可能性
4·提高“好的”低密度脂蛋白水平
5·降低“壞的”高密度脂蛋白水平
6·降低甘油三酸酯（脂肪）水平
7·增強體能和協(xié)調(diào)能力，減少因跌倒而帶來的危險
8·提高胰島素敏感度
9·增強免疫系統(tǒng)
10·增加整體舒適感
參閱 [美] 雷·D·斯全德（Ray Strand）《別讓不懂營養(yǎng)學(xué)的醫(yī)生害了你》
